因為強迫癥，失去了近一年，后果比較嚴重，現在好點了,我告訴你，我也有強迫癥，我知道那是什么感覺，但是我現在好多了,轉移注意力是治療強迫癥的重要方法,強迫癥:1的自我治療有幾種方法,，對強迫癥患者的康復非常有效,一旦強迫癥出現，我們應該迅速把注意力從強迫癥轉移到其他事情上。

強迫癥患者應先去心理科和精神科接受系統規范的藥物治療和心理治療。血清素再攝取抑制劑是最常用和最有效的藥物療法。帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀是優選的。心理治療可采用認知行為療法、中醫心理治療、TIP技術等。，對強迫癥患者的康復非常有效。

臨床常用的方法有精神動力療法、認知行為療法、支持性心理療法和森田療法。其中，認知行為療法被認為是對-0最有效的心理治療，主要包括思維阻斷法和暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時，通過轉移注意力或施加外部控制來阻斷強迫思維，如設置警鈴，必要時用放松訓練緩解焦慮。

朋友。我告訴你，我也有強迫癥，我知道那是什么感覺，但是我現在好多了。因為強迫癥，失去了近一年，后果比較嚴重，現在好點了。如果我繼續這樣下去，我會毀了我自己，所以你也一樣。趁早-1。不要想太多，不要往壞處想，也不要著急。會慢慢好起來的。

嚴重的話強迫癥除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用藥，也可以自己調節。強迫癥: 1的自我治療有幾種方法。轉移注意力是治療強迫癥的重要方法。一旦強迫癥出現，我們應該迅速把注意力從強迫癥轉移到其他事情上。這種有意識的轉移，即使只持續幾分鐘，也是一種成功的治療。2、厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一根橡皮筋。當你有焦慮或者想法的時候，你可以使勁打。你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀才能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體的癥狀放在心里，身體的不適都是錯誤的信息。只要忽略這些不適，癥狀就會逐漸減輕。

當強制出現時，應對它的核心原則是，強制在必要時可以繼續使用，因為它是無意識控制的，無法通過意志層面的努力直接消除。你可以簡單的把強迫當成本能，就像過一段時間就餓了一樣，這樣的認知會消除強迫帶來的自我譴責。想想看，你會不會因為要吃飯而覺得自己是個廢物？當強迫行為沒有干擾到我們的時候，我們應該堅持用理性而不是幼稚和逃避的方式去解決一切實際問題，現實生活才是意志能夠發揮作用的戰場，逐步解決實際問題才是真正消除強迫行為的捷徑。