做法:搗碎酸棗仁三錢，水煎服，最好每晚睡前一小時服用,擴展資料酸棗任水改善失眠酸棗任在《神農本草》中被列為上品，記載“長期服用五臟，強身健體，延年益壽”，是中醫養心安神的常用藥物之一,現代藥理研究表明酸棗仁含有酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等,現代藥理研究表明酸棗仁含有酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等。

1。具有養心養肝、寧心安神、斂汗生津的功效。主要用于治療身體虛弱、失眠、驚悸、多夢、乏力、多汗、口渴。2.酸棗內核含有生物堿、皂苷、黃酮類等藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抑制血小板聚集、增強免疫力、降血壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老和抗輻射的作用。3.成分:酸棗仁(去殼、去核)、甘草(炒)、地黃、梔子仁、麥冬、人參、當歸等分。做法:搗碎酸棗仁三錢，水煎服，最好每晚睡前一小時服用。4.準備材料:酸棗一點果仁和大概一壺涼水。做法:將沉淀物用水煎服，放在保溫瓶里當湯或茶喝。

1，治虛勞心煩，睡不著。2、治骨蒸，心煩睡不著。3，治膽虛，睡眠不安，驚悸多。4、治心虛、神志不清、恐怖、常多恍惚、易忘、睡眠不安、多夢涉危、諸心臟病。5.治膽氣、風毒、虛實、困倦嗜睡。擴展資料酸棗任水改善失眠酸棗任在《神農本草》中被列為上品，記載“長期服用五臟，強身健體，延年益壽”，是中醫養心安神的常用藥物之一。性質溫和，味酸甜，具有養心益肝、安神斂汗、生津止渴的功效。特別適合心肝陰虛、神經驚悸、易疲勞、失眠的患者食用。現代藥理研究表明酸棗仁含有酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等。，具有鎮靜催眠作用，可改善睡眠。足心涌泉穴是足少陰腎經的井穴，就像表面經絡的水回流到體內的井口。酸棗仁顏和精細敷腳可以改善心腎和睡眠。內外兼治對緩解失眠有效。

酸棗任在《神農本草》中被列為上品。記載“久服五臟，可輕體延壽”，是中醫養心安神的常用藥物之一。性質溫和，味酸甜，具有養心益肝、安神斂汗、生津止渴的功效。特別適合心肝陰虛、神經驚悸、易疲勞、失眠的患者食用。現代藥理研究表明酸棗仁含有酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等。，具有鎮靜催眠作用，可改善睡眠。足心涌泉穴是足少陰腎經的井穴，就像表面經絡的水回流到體內的井口。酸棗仁顏和精細敷腳可以改善心腎和睡眠。內外兼治對緩解失眠有效。酸棗仁培黑雞湯推薦人群:氣血兩虛、心悸、乏力、冬季睡眠不足引起的疲勞等人群。材料:白蓮20g，茯苓30g，酸棗 15g果仁，紅棗5枚，烏雞200g，生姜3片(3~4人)。湯點評:睡眠障礙是一種以經常得不到正常睡眠為特征的疾病。在這個快節奏、壓力大的社會，熬夜已經成為很多上班族的常態。

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