海木耳又名長壽菜海木耳富含人體所需的多種營養成分，不僅含有陸生食用植物的全部營養成分，如蛋白質、維生素、纖維素、鈣、鐵等微量元素，還含有海洋特有的20多種營養成分，如海藻酸、巖藻聚糖、巖藻甾醇EPA(,5.充分翻炒使肉充分入味，加入海木耳翻炒,6.加一點水，直到水干了，海木耳軟了,sea木耳和海帶不是一個菜,1.不同學科海帶屬于褐藻門的海帶目，海木耳屬于紅藻門的海,1.肉和海木耳洗凈，切塊,冷海木耳冷水泡海木耳的做法，把硬硬的部分剪掉。

sea 木耳除了木耳的全部營養成分外，還含有豐富的碘、鈣、鐵等微量元素，以及多種氨基酸和維生素。海木耳又名長壽菜海木耳富含人體所需的多種營養成分，不僅含有陸生食用植物的全部營養成分，如蛋白質、維生素、纖維素、鈣、鐵等微量元素，還含有海洋特有的20多種營養成分，如海藻酸、巖藻聚糖、巖藻甾醇EPA(。

冷海木耳冷水泡海木耳的做法，把硬硬的部分剪掉。備用，請點擊圖片說明將辣椒和大蒜切成粉末。備用請點擊圖片說明用開水木耳煮海，在水里滴幾滴芝麻油保存。

sea 木耳和海帶不是一個菜。1.不同學科海帶屬于褐藻門的海帶目，海木耳屬于紅藻門的海。2.不同形狀的海帶葉子是綠色的，又長又薄。海木耳看起來像木耳，顏色為紅褐色、黃綠色或黃褐色，葉膜寬大，質地似皮革或柔軟，分枝分叉，外觀似鹿角，基部狹窄。3、功能不同海帶含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質，是微量元素和礦物質的天然寶庫。

Hai 木耳可以這樣炒肉:食材:瘦肉200克，海 0/100克，蒜6瓣，蔥6克，姜6克。輔料:油2大勺，鹽5克，醬油1大勺，辣椒粉5克，十三香5克，桂皮8克，雞精3克。1.肉和海木耳洗凈，切塊。將洋蔥、生姜和大蒜切碎。2.鍋內倒入植物油，油燒至七成熱，放入蔥、姜、蒜，翻炒出蒜味。3.蒜味炒出后，將肉放入油鍋翻炒。4、翻炒幾下，加入適量的鹽、醬油、辣椒粉、十三香、桂皮調味。5.充分翻炒使肉充分入味，加入海木耳翻炒。6.加一點水，直到水干了，海木耳軟了。關火，加入少許雞精。

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