二、青肝火的菜百合性平微寒，有清熱潤肺養肝之功，對發熱后余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等癥有療效,俗話說“暴怒肝火”形容暴怒的狀態,換句話說，肝火王與外界刺激有一定關系,肝火富貴者常吃有益,去過肝火1的食物,肝火王導致煩躁，但情緒大起大落，煩躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。
注意心情的放松。俗話說“暴怒肝火”形容暴怒的狀態。換句話說，肝火王與外界刺激有一定關系。肝火王導致煩躁，但情緒大起大落，煩躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。所以，減少肝火最重要的方法之一就是放松和冷靜，也就是注意調整情緒，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。
2、 肝火旺應該如何調理呢?吃哪些食物能夠降 肝火?1。去過肝火 1的食物，水清的水果菱角肝火 1:性微寒，果汁豐富，還有柚子、梨:性寒微酸，能清熱潤肺，非常適合肺熱咳嗽、痰黃咽干疼痛。二、青肝火的菜百合性平微寒，有清熱潤肺養肝之功，對發熱后余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等癥有療效，苦瓜:性涼，味苦，實火瀉六經。它是一種味苦、性寒的食物，蓮藕:性寒，生吃或搗爛榨汁最好。其功效是清熱生津，養肝潤肺，如果和梨汁一起服用就更好了。茭白:性寒涼，適合有心經熱、心煩口渴、大便干燥、小便黃等癥狀的人食用，有清熱解毒的功效。萵筍:微寒，脆嫩，水分豐富，其功效特點是清熱、順氣、化痰。適用于肝肺熱者，茄子:性寒，能清熱解毒。吃的時候不要用油煮，可以蒸茄子。芹菜:性寒涼，能解除肺胃郁結，肝火富貴者常吃有益。
