這些食物熱量低，糖分少，不僅能有效降低人體的食欲，還能幫助人體抑制對高糖食物和高熱量食物的欲望，對調節糖尿病患者的血糖起到輔助作用,對于高血糖患者來說，吃魔芋可以有效防止餐后血糖升高,高血糖患者可以多吃谷類或膳食纖維高的食物，如小米、大豆等,但是，高血糖患者不能吃淀粉和糖分含量高的食物，還要減少高熱量食物的攝入,最好吃以下高血糖食物:1,吃高血糖和膳食纖維的食物最好。

高血糖患者可以吃很多水果和東西。首先，高血糖患者可以吃含糖量低的水果，如柚子、蘋果、獼猴桃等。這些水果含糖量低，不會導致人體血糖升高。而且低糖水果中的維生素和纖維素對降低人體血糖水平有積極作用。其次，高血糖患者也可以吃些低糖的新鮮蔬菜，如白菜、胡蘿卜、苦瓜等。這些新鮮蔬菜中所含的類胡蘿卜素和礦物質對調節人體血糖有積極作用。此外，高血糖患者可以吃低熱量、高纖維的粗糧食物，如燕麥、小米等。這些食物熱量低，糖分少，不僅能有效降低人體的食欲，還能幫助人體抑制對高糖食物和高熱量食物的欲望，對調節糖尿病患者的血糖起到輔助作用。

高血糖患者可以多吃谷類或膳食纖維高的食物，如小米、大豆等。此外，還有綠葉蔬菜和黃色蔬菜，對高血糖患者有改善作用。但是，高血糖患者不能吃淀粉和糖分含量高的食物，還要減少高熱量食物的攝入。在日常生活中，需要適當的運動來改善高血糖的癥狀，適當的運動有助于消耗熱量。

吃高血糖和膳食纖維的食物最好。控制血糖，一般需要控制淀粉和糖的攝入。除此之外，還要注意攝入充足的優質蛋白質。按照飲食來控制每天的總熱量。可以吃低糖低熱量的食物，營養均衡。吃主食，肉，蛋，豆制品，蔬菜等。按照比例。正常情況下，人體可以通過激素調節和神經調節，保持血糖來源和途徑的平衡，使血糖保持在一定水平。但在遺傳因素(如糖尿病家族史)和環境因素(如飲食不合理、肥胖等)的共同作用下。)，兩者調節功能紊亂，血糖水平就會升高。

最好吃以下高血糖食物:1。燕麥，燕麥富含B族維生素、煙酸、葉酸、泛酸等物質，具有很高的營養保健價值。高血糖患者需要嚴格控制淀粉的攝入，但同時要保證其他營養素的吸收，燕麥具有高營養、高熱量、低淀粉、低糖的特點，可以滿足患者的飲食需求。2.紫菜屬，含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。所以，高血糖患者可以飯前吃紫菜，可以降血糖，3.魔芋。魔芋是一種低熱能高纖維素的食物，分子量大，在腸道內排泄慢，可延緩機體對葡萄糖的吸收，對于高血糖患者來說，吃魔芋可以有效防止餐后血糖升高。3.豆類食物，如大豆、扁豆等，含有抑制胰酶的物質，可降低血糖、甘油三酯和膽固醇。