在吃的過程中，南方人一般吃米飯，北方人更喜歡吃面食,think睡覺吃完東西后，大腦的血液會回流到胃里幫助消化，導致大腦缺血，昏昏欲睡,飯后思考睡覺與人體消化規律有關,當身體的供氧量減少時，人吃飽了會有困意，主要是因為人體在進食過程中攝入了足夠的熱量,建議飲食清淡，三餐少吃，這樣會減少飯后的嗜睡睡覺。
飯后思考睡覺與人體消化規律有關。當我們吃食物時，胃腸道開始消化食物，血液會向胃腸道集中。集中精力消化食物吸收營養，大腦供血就會減少，所以飯后會有困意。如果經常飯后犯困，飯后會有疲勞感，這可能是身體發出的報警信號。它警告你目前的飲食不夠健康，這可能會導致糖尿病。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝絲·里爾頓博士表示，日常飲食中一次攝入過多的白糖、白面粉、甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖在血液中積累。與此同時，胰腺“努力”產生更多的胰島素。這樣的惡性循環使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會有困倦、疲勞、透支的感覺。
think 睡覺吃完東西后，大腦的血液會回流到胃里幫助消化，導致大腦缺血，昏昏欲睡。建議飲食清淡，三餐少吃，這樣會減少飯后的嗜睡睡覺。你可以多吃水果和蔬菜，而不是不吃。
當身體的供氧量減少時，人吃飽了會有困意，主要是因為人體在進食過程中攝入了足夠的熱量。在吃的過程中，南方人一般吃米飯，北方人更喜歡吃面食。這些食物含糖量比較高，特別是一些低血糖的人。攝入過多糖分后，身體會將注意力集中在糖分的分解和利用上。此時身體處于缺氧狀態，整個人會感覺很虛弱，所以大部分人在飽餐一頓后會特別想要-。
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