雙手胸前投籃，初學雙手胸前投籃技術時常犯的典型錯誤有哪些

來源：整理時間：2023-03-14 14:29:34 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，初學雙手胸前投籃技術時常犯的典型錯誤有哪些
2，雙手胸前投籃有啥優勢
3，原地投籃的原地雙手胸前投籃
4，女子雙手胸前投籃具體要領

1，初學雙手胸前投籃技術時常犯的典型錯誤有哪些

初學雙手胸前投籃技術時常犯的典型錯誤有： (1) 持球手法不正確，肘外張，手臂僵硬，手腕動作緊張。 (2) 投籃時兩手用力不一致，伸臂不夠充分，出球時手指沒有自然分開。 (3) 投籃時用力不集中，由于用不上力而形成推球動作。

初學雙手胸前投籃技術時常犯的典型錯誤有哪些

2，雙手胸前投籃有啥優勢

這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。

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沒有。

在不搞亂七八糟的東西了，沒有用，懂嗎？你又不是馬里昂！小心大家笑你，教練罵你

雙手胸前投籃有啥優勢

3，原地投籃的原地雙手胸前投籃

雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。動作方法：雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。

原地投籃的原地雙手胸前投籃

4，女子雙手胸前投籃具體要領

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女子雙手胸前投籃具體要領1. 掌握好姿勢。雙手胸前投籃，姿勢要擺正，兩腿自然分開，與肩同寬，而且身體稍微前傾，做好向前推球的姿勢，上身要挺直，不要聳肩，否則會影響投籃。2. 掌握好力度。胸前雙手投籃力度會更大一些，所以女性會更加喜歡，注意不要投籃太用力，否則籃球就會投偏了，一般投籃柔和一些比較好。3. 兩手手型保持好。胸前投籃時，兩手手型保持好很重要，一般來說，兩手的位置要比較平均和對稱的放在籃球兩側，這樣能保持籃球的平衡，投出籃球路線會比較穩定。4. 手腕要抖動。手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出回旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。

.跳投技巧跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框