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古勞詠春拳訓練科目 1、站樁。 2、試力。 3、十二套路：⑴大念頭；⑵小念頭；⑶標錘；⑷三戰錘；⑸攔橋；⑹雙龍；⑺十字拳；⑻短橋；⑼鶴膀；⑽騰馬；⑾切指尋橋；⑿伏虎。 4、對練黏手。 5、碰手詠春發力。 6、遠橋詠春發力（應用于現代搏擊）。 7、六點半棍。 8、木人樁功。

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