平分的肉類中，鴨肉-1/排在牛羊肉和豬肉前面,雖然鴨肉是一種蛋白質(zhì)和鉀含量很高的食物，但是烤鴨和熱量的脂肪含量都很高，不適合減肥時食用,烤鴨和熱量的脂肪含量都很高，每100g烤鴨可食部分的熱量約為436卡路里,烤鴨熱量的比例比較高，每100克烤鴨熱量的熱量超過500卡。

鴨肉去皮熱量每100g是240卡。另外，鴨肉所含脂肪較多，100g 鴨肉所含脂肪為19.7。鴨肉脂肪鏈結(jié)構(gòu)類似于我們平時吃的橄欖油，屬于不飽和脂肪酸，所以比其他肉類更健康。平分的肉類中，鴨肉-1/排在牛羊肉和豬肉前面。如果我們在吃的時候把鴨肉的皮去掉，那么這個脂肪其實(shí)可以忽略不計。所以，吃了這個鴨肉，就不用擔(dān)心長胖了。在我們的生活中，我們可以經(jīng)常吃一些鴨肉，因為它對我們的健康非常有益。

烤鴨和熱量的脂肪含量都很高，每100g烤鴨可食部分的熱量約為436卡路里。雖然鴨肉是一種蛋白質(zhì)和鉀含量很高的食物，但是烤鴨和熱量的脂肪含量都很高，不適合減肥時食用。鴨肉它吃完后做什么？鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，用后容易消化，而且含有比其他肉類更多的B族維生素和維生素E，能有效抵抗腳氣病、神經(jīng)炎和各種炎癥。同時，肉中還含有豐富的煙酸，對心肌梗塞等心臟病患者有保護(hù)作用。吃烤鴨會胖嗎鴨肉很好吃，軟糯可口，很多人喜歡。但是我擔(dān)心吃烤鴨會讓我變胖。其實(shí)適量吃也不會讓我胖。因為烤鴨屬于禽類，白肉多，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，適量食用，去皮，不會發(fā)胖。減肥期間吃東西鴨肉需要注意什么？1.飲食要適度。鴨肉雖然所含的營養(yǎng)成分不會發(fā)胖，但吃多了會導(dǎo)致飽和脂肪酸攝入過多，從而導(dǎo)致肥胖或增加動脈硬化的風(fēng)險。2.減肥期間吃鴨肉吃。去皮后可以吃，因為鴨肉 熱量去皮后會低很多，比較適合減肥期間吃。

-1/每100g烤鴨的可食部分約含436卡熱量?？绝啛崃康谋壤容^高，每100克烤鴨熱量的熱量超過500卡。所以日常生活中一般建議少量吃烤鴨。適量吃烤鴨不會胖，但是吃多了或者吃的時間不對，就會長胖。所以晚上要少吃，不然消化不了，脂肪在體內(nèi)堆積就會發(fā)胖。所以最好中午吃烤鴨之類的肉，這樣下午就可以逐漸消化了?？绝喖訜?a href="/tag/633821.html" target="_blank" class="infotextkey">方法剛出爐的烤鴨味道很好，但是放涼后就不好吃了。但是，如果買回家的烤鴨不能及時吃，烤鴨涼了，想熱一下，還是原味的，最好再烤一次。將涼了的烤鴨放入電烤箱，低溫烤5分鐘，再高溫烤4分鐘。其色、香、味與原味烤鴨無異。淋油加熱法:用筷子將鴨子從烤鴨翅下提起，反復(fù)均勻地將熱油澆在鴨子上幾次，使烤鴨恢復(fù)原來的香脆可口。熱的時候可以吃酥肉。

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