三八節拍:1-2:左腿向左邁一步下蹲，同時雙臂在前方水平抬起,7-8:恢復直立姿勢,5-6:右手叉腰，左臂從最近點向前方抬起，上身向右轉,3-4:左臂叉腰，右臂彎在肩側，手放在頭后,第五節:身體旋轉(8拍×8)1-2:打開，雙臂舉于側邊，手指分開，雙手交叉過頭頂兩次,將上體向左轉動90度。
第五節:身體旋轉(8拍×8)1-2:打開，雙臂舉于側邊，手指分開，雙手交叉過頭頂兩次。3-4:左臂叉腰，右臂彎在肩側，手放在頭后。將上體向左轉動90度。5-6:右手叉腰，左臂從最近點向前方抬起，上身向右轉。7-8:恢復直立姿勢。三八節拍:1-2:左腿向左邁一步下蹲，同時雙臂在前方水平抬起。3-4:左臂水平抬起，右臂彎曲平放在胸前，上半身轉動90度看著左手。右手叉腰，左手彎平于胸前，上身右轉180。恢復直立狀態
2、小學生第三套廣播 體操七彩 陽光第三節有哪些動作呢?第三節:踢腿(8拍×8)1:左腳向前邁一步，右腳指向地面。同時，水平抬起雙臂，掌心向下，2.右腿向前踢，同時雙臂下擺向后振動。3:同1，4:恢復到直立位置。5.左腿屈膝，同時將右腿伸向腳尖內側，雙臂屈入胸前，6:恢復直立位置。7:同5，8:同6。三八節節拍:1-2:抬腿，雙手叉腰同時踏步兩次，3:側身踢左腿，站直腰。4:左腿內收，5.右腿提膝，左臂前平，右臂平。6:恢復直立位置，7:同5。8:與6相。
