4.按壓耳窩:先按壓外耳道開口邊緣的凹部，即部位分心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20次，直到此處有明顯發熱、燒灼感，再按壓上面的凹部，即部位有脾、胃、肝,也可以按摩在耳屏前，具體叫聽宮穴，按摩用大拇指按揉時，也可以用手慢慢揉耳朵、耳垂、耳廓部位揉時食指在前，拇指在后,耳鳴按摩Only按摩耳廓及耳顱骨外側，而耳鳴的產生主要與耳顱骨內聽覺神經功能的變化有關。
1。提起耳尖:用拇指和食指捏住耳朵上部，先揉，再往上拉，直至充血發熱，每次15-20次。這里的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足、踝、膝、髖關節、肝陽穴、豐溪穴。2.上下移動耳輪按摩并向外拉:用拇指和食指沿耳輪上下按壓揉捏耳輪使其發熱，然后向外拉耳15-20次。耳輪主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶部、肩部和肘部的反應區。三、下拉耳垂法:先揉揉耳垂，再下拉耳垂15-20次，使其發熱。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、齒、頰。4.按壓耳窩:先按壓外耳道開口邊緣的凹部，即部位分心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20次，直到此處有明顯發熱、燒灼感，再按壓上面的凹部，即部位有脾、胃、肝。經常按摩能起到保健作用，但不能治療。
耳鳴按摩Only按摩耳廓及耳顱骨外側，而耳鳴的產生主要與耳顱骨內聽覺神經功能的變化有關。按摩對顱骨內的聽神經功能無確切療效。所以按摩目前不建議治療耳鳴實際上也沒有確切療效。如果是急性耳鳴可適當使用口服藥物。對于慢性耳鳴，要避免焦慮，按時作息，保持良好的精神狀態，適當增加體育鍛煉，保持開放的心態。
耳鳴是一個很常見的現象，很多原因都可能導致。如果耳鳴不是很嚴重，可以按摩用一些穴位緩解癥狀，比如/。也可以按摩在耳屏前，具體叫聽宮穴，按摩用大拇指按揉時，也可以用手慢慢揉耳朵、耳垂、耳廓部位揉時食指在前，拇指在后。
4、 耳鳴怎么按這種情況要看是什么，是不是病理性的？還是神經性的？這種不同的情況有不同的處理方法。但是在同一天，那就是制定一個健康的飲食，并且每天保持良好的睡眠，然后付出一點日常運動。如果長期堅持，身體一定會有很好的改變。不好說。很多人說堅持很難，總是半途而廢。所以，就看你能不能過這樣健康的生活了。
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