沈凌白術粉，中藥方劑，出自《太平惠民和濟局方》，由人參、白術、白茯苓、桔梗、蓮子、薏苡仁、山藥、扁豆、甘草組成,利尿祛濕的方法是:用茯苓10g、白術10g開水沖服,中醫建議，體內濕氣大部分人可以用茯苓和白術這兩種中草藥煮飯,茯苓和白術是兩種中藥材，性溫，祛濕上品。
沈凌白術粉，中藥方劑，出自《太平惠民和濟局方》，由人參、白術、白茯苓、桔梗、蓮子、薏苡仁、山藥、扁豆、甘草組成。功能:益氣健脾，祛濕止瀉。主治:消化不良，胸悶脹滿，腸鳴腹瀉，四肢無力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈緩。有藥典、局方等多個處方版本。
食材:烏雞750g，茯苓15g，陳皮10g，白術15g，山藥15g，紫河車粉，姜，鹽，清水。做法:烏雞洗凈，剁成小塊；生姜去皮，洗凈，切片；山藥去皮洗凈，切塊。將水倒入湯鍋，大火燒開，將烏雞放入鍋中。煮沸后撇去浮沫，再加入陳皮、白術、山藥、茯苓、姜片，中火煮60分鐘左右。待烏雞熟后，倒出湯汁，倒入紫河車粉，加鹽拌勻后飲用。
3、 茯苓 白術湯什么時候喝最好茯苓和白術是兩種中藥材，性溫，祛濕上品。中醫建議，體內濕氣大部分人可以用茯苓和白術這兩種中草藥煮飯，中醫有一種祛濕的方法，就是燥濕，但這不是最重要的方法。中醫在長期的醫療保健實踐中總結出“治濕不利于小便，而不治之”，這就是我們常說的:利尿，通過排尿來排出體內多余的濕氣。利尿祛濕的方法是:用茯苓10g、白術10g開水沖服。
