提示黃豆不用泡頭發(fā)直接燉就能感受到故事,上色后將泡好的黃豆倒入鍋中翻炒,3.調(diào)料炒香后，將焯水的排骨倒入鍋中翻炒4小時(shí)排骨,黃豆蓮藕排骨煲湯做法第一步，排骨洗凈切段；蓮藕去皮洗凈，切成滾刀片；黃豆用清水泡一會兒(不用泡)；2.將炒鍋放在火上，倒入適量的植物油。
食材詳情配料黃豆量大排骨2輔料:酒釀、豆瓣醬少許、醋2勺、白糖少許、醬油少許、姜蒜2勺、蔥花少許、花椒少許、干紅辣椒少許、八角少許、辣味少許。刻錄過程十分鐘，簡單難度大/1234567 3。準(zhǔn)備花椒，干紅辣椒，八角，花椒。4.姜蒜切片。2.將油(多一點(diǎn))倒入鍋中。油八成熱時(shí)，先放兩勺豆瓣醬，再放姜片、蒜片、花椒、干辣椒進(jìn)去。最后放入八角不斷翻炒，炒出調(diào)料的香味。3.調(diào)料炒香后，將焯水的排骨倒入鍋中翻炒4小時(shí)排骨。上色后將泡好的黃豆倒入鍋中翻炒。
2、蓮藕海帶 排骨 黃豆怎么做黃豆蓮藕排骨煲湯做法第一步，排骨洗凈切段；蓮藕去皮洗凈，切成滾刀片；黃豆用清水泡一會兒(不用泡)；2.將炒鍋放在火上，倒入適量的植物油。油溫五成熱時(shí)倒入排骨段翻炒；3.翻炒片刻，倒入料酒和醬油，翻炒均勻，加入適量清水，放入蔥段、姜片、黃豆、蓮藕丁，大火燒開；4.鍋燒開后，整體倒入燉鍋，小火燉一小時(shí)，燉至肉離骨，加入適量鹽調(diào)味，鍋內(nèi)放香菜即可起鍋，提示黃豆不用泡頭發(fā)直接燉就能感受到故事。現(xiàn)在是蓮藕收獲的季節(jié)，蓮藕含有粘液蛋白和膳食纖維，能通便止瀉，健脾開胃。蓮藕散發(fā)出獨(dú)特的香味，還含有鞣質(zhì)，有一定的健脾止瀉作用，可以開胃消食，開胃健脾。有利于食欲不佳、食欲不振者恢復(fù)健康，蓮藕性寒，能清熱涼血，因脾胃虛寒要謹(jǐn)慎食用。
