正常情況下，如果不吃鹽和鈉鹽攝入不足，機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓就會失衡，水分進(jìn)入細(xì)胞，造成不同程度的腦水腫,如果不吃鹽，鈉鹽攝入不足，機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓會失去平衡，水分進(jìn)入細(xì)胞，造成不同程度的腦水腫,吃太多鹽和過度限制對你的健康有害,人每天離不開鹽，一日三餐都需要吃鹽。
人每天離不開鹽，一日三餐都需要吃鹽。鹽的成分是氯化鈉，維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡。如果不吃鹽，鈉鹽攝入不足，機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓會失去平衡，水分進(jìn)入細(xì)胞，造成不同程度的腦水腫。輕者有意識障礙，包括嗜睡、乏力、恍惚，重者可能昏迷。如果長期過度限制鹽的攝入，會使血鈉含量過低，從而導(dǎo)致神經(jīng)精神癥狀，如食欲不振、四肢無力、頭暈等。嚴(yán)重者出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加快、肌肉痙攣、視力模糊、腱反射減弱等癥狀。也會出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上也叫低鈉血癥綜合征。吃鹽可使體液容量減少，腎素-血管緊張素系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性增加，可導(dǎo)致部分患者血壓升高。當(dāng)然，如果你處于病理狀態(tài)，高鈉血癥可以吃鹽。吃太多鹽和過度限制對你的健康有害。
2、一個人五天 不吃鹽會怎樣?正常情況下，如果不吃鹽和鈉鹽攝入不足，機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓就會失衡，水分進(jìn)入細(xì)胞，造成不同程度的腦水腫。輕者會出現(xiàn)意識障礙，包括嗜睡、乏力、恍惚，重者會出現(xiàn)昏迷，如果長期過度限制鹽的攝入，會使血清鈉含量過低，從而出現(xiàn)神經(jīng)和精神癥狀，如食欲不振、四肢無力、頭暈等。嚴(yán)重者出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加快、脈搏微弱、肌肉痙攣、視力模糊、腱反射減弱等癥狀，，醫(yī)學(xué)上稱為低鈉血癥綜合征；快速限鹽可使體液量減少，腎素-血管緊張素系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增加，使部分患者血壓反而升高。
