濕氣重的人不宜吃生冷的食物,不去除濕氣對我們的健康非常有害,腳底貼艾葉的網站賣的食材很少，最好自己做,以上方法是最有效的，其他效果差不多,很多人喜歡在濕氣重的時候喝紅豆薏仁茶或者煮粥，但是要想徹底祛濕，就要配合不斷祛濕的老方法——角美膏，尤其是對于長期無法祛濕的人。

1。少吃冷食。少吃冷食。如果體內有濕氣，吃生冷涼的食物會加重體內濕氣。不建議吃苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲。甜食和油膩的食物也要少吃，油膩和甜食會影響脾胃的吸收，加重濕氣。為了趕走濕氣，盡量少吃以上幾種食物。2、多吃大麥。說起大麥，大家都很熟悉。是“除濕大師”的集大成者。能健脾、消腫、祛濕。它是中藥，也是很好的保健品。可以和糯米、肉湯一起煮。

很多人喜歡在濕氣重的時候喝紅豆薏仁茶或者煮粥，但是要想徹底祛濕，就要配合不斷祛濕的老方法——角美膏，尤其是對于長期無法祛濕的人。傳統的祛濕，如紅豆薏米粥，只是單向除濕，但濕氣的根源在于脾胃虛寒，濕氣暫時沒有了，但脾胃虛寒并沒有改善，濕氣仍在體內產生。但角美膏進入體內后，是雙向體——不斷祛濕，先溫脾健胃，再去濕邪。這就是所謂的老身法——不斷祛濕。目前是比較流行的方式。一般以30天為一個階段。對于濕氣引起的嗜睡、大腹便便、無精打采、滿臉油膩，吃多了會讓肚子脹脹的難受，老人一整天都處于疲憊的狀態。

不去除濕氣對我們的健康非常有害。現在我們來看看有哪些方法。腳底貼艾葉的網站賣的食材很少，最好自己做。加點胡椒粉效果會更好。都要曬干磨成粉粘腳，才會有效！以上方法是最有效的，其他效果差不多。雖然上述方法費時費力，但為了身體健康，我們必須堅持這樣做。

一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體感覺更舒適。但是如果濕度太高，細菌更容易繁殖或傳播。高濕度不僅會影響人體皮膚，還會導致一些疾病。人體具有調節外界溫度和濕度變化的天然能力，但有些人由于體質、疾病或生活習慣等因素，水分調控失衡，體內保持濕潤，影響身體健康。但是，濕氣重很容易使人感到疲倦和困倦，沒有食欲，手腳冰涼，渾身黏糊糊的，不舒服。這些都是濕重的表現，可以選擇中藥進行調理。鮮濕清草茶可以幫助排除體內濕氣，幫助調理，祛除“濕”氣，便于攜帶，飲用方便。濕氣重的人不宜吃生冷的食物。包括鴨子、蛋清、螃蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、獼猴桃、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、百合、茄子、蓮藕、白筍、薏米、茶葉、綠豆。一般來說，涼的、涼的或退火的食物都是指冷食。

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