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1，乒乓球握拍姿勢

正常來說只有兩種握法，一是直拍，第二就是橫拍。直拍選手是大母指和食指放在球拍的上方，比如奧運冠軍馬琳就是拿直拍的，如果還不理解就看一些他的比賽就知道，而橫板的選手則只有大拇指在上面，比如王勵勤，希望能幫到你

正拍

分為橫板和直板

直板

直拍與橫拍

乒乓球握拍姿勢

2，如何正確握乒乓拍正拍

用手握

球拍分為直拍和橫拍，其握法也分為2種，1、直板握法是：拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個乒乓球）頂住拍的背面。在此基礎上，衍生出大鉗握法和淺握法。2、橫拍握法相對簡單，怎么握菜刀，就怎么握拍。

方法如下：直拍快攻型握拍法：1、拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。2、拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼于拍的背面。弧圈球型握拍法：1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。直拍削球型握拍法：1、拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，并用力壓拍。2、拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。3、正手削球時，前臂旋后使球拍后仰，反手削球時，拍后四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。橫拍握法：1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。3、淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

如何正確握乒乓拍正拍

3，乒乓球拍怎么握

要看你要什么握法吧橫版：用你慣用的那只手以握拳頭的方式握住乒乓柄然后再翹起你的食指，搭在乒乓膠皮上，然后下滑盡量做到食指與膠皮底平行直板：先把乒乓柄放在虎口上，然后把大拇指和食指扣在乒乓柄頂端，下面三個手指握拳抵住乒乓辦就行

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。　　1、直拍握法。特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。　　2、橫拍握法。特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。　　3、握拍要領。無論是直拍握法還是橫拍握法，只是拿球的方式不同，從而具有不同的技術特點，但有一些共同的要領。　　（一）無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準確性。　　（二）握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。　　（三）在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。

直握橫握還有各種怪拍握法

乒乓球拍怎么握

4，握乒乓球拍的正確姿勢是怎么樣的

一、橫拍握拍法: 橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。二、直拍握拍法: 1、快攻型握拍法：它象人們握鋼筆寫字一樣，以食指第二指節和拇指第一指節在拍前的前面構成一個鉗形，兩指間距離1-2厘米，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍三分之一的上端。 2、弧圈型握拍法：在拍的前面拇指緊貼拍柄左側，食指扣住拍柄形成一個環狀緊握拍柄，拍后三指自然彎屈頂住拍的中部。三、削球型握拍法：拇指彎屈緊貼拍柄左側用力下壓，其余四指自然分托拍后。正手削球時，盡量使球拍后仰，以減少來球的沖力；反手削球時，拍后四指要靈活地把球拍轉動兜起，使拍柄向下。反攻時，食指迅速移到拍前，以第二指節扣住拍柄，拍后三指仍彎屈貼于拍的上端，握法同快攻型。求采納

付費內容限時免費查看回答乒乓球拍握法可以分為直拍握法和橫拍握法，直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，打斜和直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷，橫拍握法的特點是正反手攻球力量大，建議使用直拍比較好上手。

乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋. * 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準確性,不如橫拍的攻守結合自如. *橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結合的打法.近年來橫拍運動員更發展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進攻技術.在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調整: 1. 初學者:沒有硬性規定.初學者在技術上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優點而隨意選擇. 2. 潮流趨向:由于現時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進和提高水平.所以,球員不應隨便跟風,而應適當地選擇自己的握拍法,以發揮自己的所長. 3. 中途轉換握拍法:這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發育階段,體形和身高不斷發生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破.但要強調的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改. 擊球力量的運用

一、直拍反打的最佳握拍方式乒乓球技術與握拍方法關系密切。直拍反打技術對握拍的方法也有要求，而且在諸多的直拍握拍方式中，最有利于直拍反打技術發揮的只有一種。目前常見的直拍握拍方式有五種：一是大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼著拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指托拍。二是中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小鉗握法。拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。五是削球握法。即拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。以上五種握拍法都可以進行直拍反打，但比較起來最佳方式是中鉗握拍法。原因在于大鉗提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占據的面積較大，使背面擊球的面積相對減少，不利于技術發揮。而小鉗握法雖然背面擊球面積較大，但其“吊拍”的特點卻不利于控制拍形，影響技術發揮的穩定性，只有中鉗握法，既有利于控制拍形，背面又有較充分的擊球拍面，因而我國直拍反打技術領先的一些運動員，如劉國梁、馬琳、閻森等都是這種握拍方式。二、擊球準備動作的基本要領初學直拍反打者，往往擊球不是下網就是漏球。主要原因是沒有掌握擊球準備動作的基本要領，特別是沒抓住由正面擊球轉變為反面擊球后的主要矛盾—一拍形控制問題。所以擊球準備動作的基本要領應圍繞解決拍形控制來探索。筆者歸納為三條：（一）拇指壓拍；（二）屈腕支肘；（三）重心下降。可以說把握了這三條，運用各種反打技術就有了良好基礎，就能流暢準確地把球擊到對方臺面。什么道理呢？我們逐條分析一下：拇指壓拍。直拍反手正面擊球時為了控制拍形，達到一定的前傾角度。要求食指壓拍、拇指放松；而用反面擊球，拍面的自然形態是過于前傾甚至與臺面平引，這就難免造成擊球下網甚至漏球。所以必須加重拇指對球拍左肩的壓力，同時食指略放松，中指托頂住球拍，依托面與臺面形成不小于 30的夾角，這樣才便于擊球。屈腕支肘。屈腕主要是為了調整拍面方向，因為直拍反面擊球拍面方向易于右偏過度。屈腕后不僅可以打出更準確更有力的右向斜線球，更重要的是有利于打出左向的直線球。如果不屈腕，只能擊出清一色的右向斜線球，而且很難打出“爆發力”。屈腕的同時還要注意略作內旋，以配合拇指壓拍控制好拍形。支肘是為了發揮肘部的杠桿作用，這一動作是從橫拍反手攻球動作借鑒而來。先支肘，擊球時收肘，借以增加前臂的揮擺力量，提高直拍反打的威力。由于直拍反手正面擊球，不論是推擋還是反手攻球，是不能支肘的，所以在直拍反打時尤其要注意體會這一動作要領。支肘與屈腕的動作還要密切配合；十分協調。屈腕同時支肘，擊球時展腕收肘，而后又還原為屈腕支肘。重心下降。這一動作有兩個作用：一是能輔助控制調整拍形前傾度。因為直拍反手正面擊球時，拍面難于前傾，須在扭轉手腕的同時輔之以提高重心，才便于發力和保持拍形。而直拍反面擊球正好相反，拍面是過于前傾，所以要在拇指壓拍、手腕內旋的同時輔之以降低身體重心，拍形才能恰到好處。二是有利于反面拉弧圈球。直拍反手正面擊球主要技術是推擋和快攻，而直拍反面擊球的主要技術之一是利用拍形便于前傾，前臂便于前伸的特點，拉出強烈的弧圈球，重心下降有利于保證這一技術的更好發揮。三、直拍反打技術的主要內容直拍反打盡管主要站在反手位進行，但其技術內容還是十分豐富。筆者認為有如下九項：反面快撥。相當于正面推擋，但可以比推擋更快，打得更突然更具隱蔽性。可以撥接對方的推擋球．不太轉的下旋球，還可快撥弧圈球。在相持中可與正面推擋、攻球結合適用，起到變化節奏、爭得主動的作用。反面“快點”由于反手正面擊球時手腕扭轉程度有限，很難打出“快點”球，而反手擊球卻很容易打出“快點”球，甚至比正手“快點”還易于上手。這就可改變直拍選手對于反手位近網小球主要靠搓球來過渡的被動局面。反面抽殺在反手位出現大角度半高球時，用反面抽殺比用反手正面抽殺要便利得多，抬臂就可打，而不必像反手正面攻球那樣，要迅速做出沉肩舉臂扭腕的系列動作。反面拉弧圈當對方發下旋長球或劈搓長球至我左大角時，用直拍正面不好對付，而用反面拉弧圈是正中下懷。既可拉高吊弧圈，也可拉前沖弧圈，還可利用板面自然右向的條件，拿出別具一格的右側旋弧圈球。反面搓球配合正面搓球，突然用反面搓上兩板，可起到出其不意擾亂對方的效果，特別是球拍兩面膠皮性能不同的選手，用反面控球時效果更佳，對方常會回球下網或回出高球，陷于被動。反面搓球既可慢搓也可快搓。反面削球直極反面削球技術出現很早，在六七十年代，直板反打技術還未成形之前，有的直板選手在回擊反手位角度大的急球時，在來不及推擋或反手攻的情況下，往往下意識地向左后大撤一步，順勢用球拍反面來個“海底撈月”，將球救起，姿勢優美，效果不錯。這一招也成了后來一些同志研究直拍反面擊球技術的興趣點。那時直拍反面一般是光板，削不出什么旋轉變化來。今天我們的直拍反面專門貼上了海綿膠皮，更能運用和發展反面削球這一技術。反面蓋擋當對方拉出強烈旋轉的高吊弧圈球到反手位時，用反面蓋擋比較省力。因為很容易將拍形前傾到蓋住來球的角度。蓋檔時還可據情減力或向下向左右略作摩擦。反面發球在不倒拍的情況下，用反面發球比較新奇，可造成對方回接猶豫，回出機會球，主要有反手位發轉與不轉球，正手位發左側下旋球三種。反面接發球在正確判斷對方發到反手位來球情況的前提下，選擇運用點、撥。抽、拉、搓、削等反面擊球技術還擊，這是直拍反打中不可忽視的一項技術，它加強了直拍選手反手接發球的手段和能力，有利于提高前三板前四板的戰斗力。參考資料： http://bbs.alltt.com/viewthread.php?tid=144106

其實我覺得并沒有什么特定的方法，自己打得順，能打敗對手的方法就是最好的！

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。一、直拍握法直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。二、橫拍握拍法橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。（一）無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準確性。（二）握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。（三）在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。（四）不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。