8、常喝豆漿更健康,二、在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等養生健康知識大全養生健康知識有哪些,1、綠茶有益防治肝炎肝癌,供參考養生小常識有哪些,平時養生有哪些小常識呢。
1、綠茶有益防治肝炎肝癌。2、胖大海泡茶不宜長期飲用。3、感冒不宜喝苦丁茶。4、膽固醇高者少吃魷魚。5、海蜇皮能治高血壓。6、食肉過多對身體有害。7、骨折初期不宜喝骨頭湯。8、常喝豆漿更健康。9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。10、白酒不宜代替料酒做菜。11、深呼吸不利老年健康。12、老人晨練應先進食。13、運動后應喝杯牛奶。14、多喝水能防腎結石。15、睡眠充足才有益健康。16、情緒不暢會導致胃病。17、手機貼膜會傷害眼睛。18、員工不宜在辦公室吃午餐。19、午睡有助于預防冠心病。20、不宜用沸水煎中藥。21、服中藥不宜加糖。22、不能用95%的酒精消毒。23、日照每天過三小時才算健康住宅。24、破損瓷磚輻射較大。25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。26、清晨不宜開窗通風。27、熱水袋比電熱毯更益健康。29、筷子最好半年換一次
一、養生小常識：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。2、休息時做手指操，增強免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。4、午睡半小時，有利于養陽。5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。8、每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等癥狀。二、在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等
養生小知識平時要少吃點糖，因為糖會增加患上糖尿病以及腫瘤的風險。在平時要多喝些溫熱水，特別是在炎熱的夏季或者是天氣比較干燥的秋冬季節，身體缺少水分的時候會增加身體的炎癥，并會出現咽喉腫痛并伴有口舌生瘡的現象。隨著天氣的變化注意增添衣物，避免因著涼后導致生病，從而影響到體能的下降，增加患上疾病的幾率。供參考
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