除了消費，運動、看劇或者其他好多你能想到的、能集中注意力并且花時間的事情，都有減壓效果。我怎么看，我非常不希望出現這種問題，比如購物，Shopping的減壓，實質上是金錢消費產生的刺激、吸引的注意力讓人暫時忘記其他煩惱，如果，實在感覺壓力大的時候，可以適當的給自己的心情放個假，出去走一走，適量的運動、旅行有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力，或者可以選擇購物、聚會、唱歌都是比較常見的減壓方式，最重要的一點，我們要認清自己的壓力從何而來，畢竟，減壓最核心的就是要看到壓力的來源，做到讓自己達到放松、平靜、溫和、有力的狀態。

1、怎么減壓最有效？

轉移注意力。比如購物，Shopping的減壓，實質上是金錢消費產生的刺激、吸引的注意力讓人暫時忘記其他煩惱，當你沒其他事情可做的時候，你就離郁郁寡歡或者抑郁不遠了。你覺得為什么林黛玉或者很多小說里面的瑪麗蘇都那么矯情？其實都是閑的，你給個黑卡讓她們去東京或者巴黎隨便刷刷看，保證什么事沒有，接下來的劇情一集都不想演了。

除了消費，運動、看劇或者其他好多你能想到的、能集中注意力并且花時間的事情，都有減壓效果，壓力來自于你不斷地去想某件事，想來想去還是想不通。解決壓力的辦法一個是解決問題，一個是心態調整，另一個就是轉移注意力了，為什么蕭亞軒《愛的主打歌》的MV里表示走出失戀靠跑步？為什么談情說愛太煩“不如跳舞”？為什么剛跟老婆吵過架的男人去了球場打起球來又能快樂得風生水起？運動的時候都不想上廁所，還有啥心思想壓力？所以，當你遇到煩惱，如果暫時解決不了問題，請調整自己的心態。

2、媒體調查鄭州“尖叫雞”等減壓玩具：易破易燃，多為“三無”產品,你怎么看？

我怎么看，我非常不希望出現這種問題，出現這種問題，大概是有些黑心商人被利益蒙蔽了雙眼，眼中只看到了錢，忽略了一切，不知道如果這些黑心商人的孩子玩這些三無玩具出了事故，他們還能昧著良心掙錢嗎？解壓玩具解得不是壓，是健康。孩子是我們祖國的花骨朵，是未來的棟梁之材，連孩子的安全都無法得到保障的話，何談為國爭光？所以請有關部門嚴查此類問題，杜絕黑心商家，

3、在鄭州，如何減壓才能讓自己更輕松？

其實，這個問題相對來講比較寬泛，但同時也道出了如今生活在城市中的年輕人心中的“痛點”，而鄭州這個城市，也被很多鄭漂人冠以“屌絲之城”的稱號，“有人辭官歸故里，有人漏夜趕科場”，誠然，房貸、車貸、工作重壓、家庭、生活等等諸多壓力讓很多人感覺“壓力山大”，但回過頭細想，生活總歸還是要繼續，不妨調整下心態，從容面對眼前的生活。

試想，在如今盛產“房奴”“卡奴”“車奴”“孩奴”的今天，每個年輕人面對的壓力已經不僅僅是“雙重”，有些年輕人甚至從一開始畢業就開始呈現出“不堪重負”的窘境，而這其中，如何保持一顆好的心態成為了重中之重，而很多時候，正如人們所言“即使當不了主角，也要做個精彩的配角”，生活要新鮮，快樂要保鮮，生活和工作中，每天都會有這樣或者那樣的事情發生，縱然有太多的不如意，也要有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，換個角度想問題，也許會收獲不一樣的驚喜，

如果，實在感覺壓力大的時候，可以適當的給自己的心情放個假，出去走一走，適量的運動、旅行有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力，或者可以選擇購物、聚會、唱歌都是比較常見的減壓方式，最重要的一點，我們要認清自己的壓力從何而來，畢竟，減壓最核心的就是要看到壓力的來源，做到讓自己達到放松、平靜、溫和、有力的狀態。