營養(yǎng)價值:小米:小米具有清熱止渴、健胃除濕、寧胃的功效，還具有滋陰養(yǎng)血的作用，能使產(chǎn)婦虛寒體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)；小米含有豐富的B族維生素，可以預(yù)防消化不良和口腔潰瘍,需要紅糖,是的，小米具有防治消化不良、滋陰養(yǎng)血的功效，而且除了營養(yǎng)成分豐富外，小米的色氨酸含量是谷物中最高的，色氨酸可以調(diào)節(jié)睡眠,2.棗小米粥也適合作為寶寶的營養(yǎng)粥,4、小米紅糖粥，常見的一種粥，小米add紅糖到粥里，煮一下就好。

1、紅棗小米粥具有健胃養(yǎng)胃、和胃活血、養(yǎng)顏健腦的治療作用。是一種營養(yǎng)價值很高的益智粥。不僅適合全家老幼，而且對產(chǎn)婦虛寒體質(zhì)有很好的調(diào)養(yǎng)作用。還具有提高人體免疫力、防治骨質(zhì)疏松和貧血、軟化血管、鎮(zhèn)靜安神的功效。2.棗小米粥也適合作為寶寶的營養(yǎng)粥。大一點(diǎn)的寶寶可以直接喝粥，小一點(diǎn)的寶寶可以把上層的粥油裝進(jìn)瓶子里讓寶寶服用。3.用小米煮出來的粥營養(yǎng)豐富，所以有“代神湯”的美譽(yù)。其維生素B1可達(dá)大米的數(shù)倍，無機(jī)鹽含量也高于大米。在我國北方，產(chǎn)后女性習(xí)慣用紅糖粥來調(diào)理身體，尤其是小米粥最有營養(yǎng)，可以用來喂養(yǎng)寶寶。

1，準(zhǔn)備材料:小米200g，紅糖50g。2.洗小米:小米，放在水里洗。3.煮小米:將洗凈的小米放入鍋中，煮20分鐘后開鍋。add紅糖:add紅糖，然后出鍋。4、小米 紅糖粥，常見的一種粥，小米 add 紅糖到粥里，煮一下就好。需要紅糖。能活血化瘀。

制作方法:原料:小米適量，紅糖適量。制作方法:洗凈小米徹底，放入鍋中，一次加足水，用武火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮至粥粘稠。出鍋前加入適量的紅糖拌勻。盛在碗里。營養(yǎng)價值:小米:小米具有清熱止渴、健胃除濕、寧胃的功效，還具有滋陰養(yǎng)血的作用，能使產(chǎn)婦虛寒體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)；小米含有豐富的B族維生素，可以預(yù)防消化不良和口腔潰瘍。

是的，小米具有防治消化不良、滋陰養(yǎng)血的功效，而且除了營養(yǎng)成分豐富外，小米的色氨酸含量是谷物中最高的，色氨酸可以調(diào)節(jié)睡眠。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱止渴、健胃除濕、寧心安神的功效。

你好，山藥、桂圓、紅棗、花生小米粥中添加紅糖有補(bǔ)脾肺、益胃、寧心安神、養(yǎng)血補(bǔ)腎等功效。1.健脾益胃:山藥是唯一一種能起到肺、脾、腎三臟功效的，桂圓和小米都是藥用價值很高的食材。小米尤其是養(yǎng)胃佳品，入脾色黃，富含氧化酶和酚類物質(zhì)，能改善脾腎陰虛等癥狀，還能健脾益胃，2.補(bǔ)腎:山藥小米粥性溫和不燥，其中山藥有補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃的功效，腎虛患者可適當(dāng)飲用。3.讓自己放心:山藥小米桂圓粥對失眠有一定的緩解作用，可以作為安神定志的保健品，4.養(yǎng)血活血，暖胃，紅糖指成品甘蔗加蜂蜜，其中含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。，并能潤肺氣，助五臟，生津，解毒，助脾氣，緩肝氣，紅糖具有補(bǔ)虛、補(bǔ)血活血、溫脾健胃、養(yǎng)顏美容的功效。希望我的回答能幫到你。