上海市體育局調研，如何才能見到上海體育局局長或查到他電話

來源：整理時間：2023-10-01 07:19:25 編輯：頭條小編手機版

1，如何才能見到上海體育局局長或查到他電話

這樣有點難，可以向當地權威媒體求助

跟他們說明一下情況。如果有的話不知道上海有沒有市長熱線或者是那種市長接待日，可能還有點希望

你好！這確實是一個難題，我倒是有個辦法，不過要費點精力。你可以從他的孩子或老婆下手，你只要查清楚他老婆在哪里上班或孩子在哪個學校讀書就可以了僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

2，為什么總是感覺困

這個也許不是什么規(guī)律也許是你的一種習慣你晚上要休息好白天集中精力做你的工作勞逸結合困的時候就放松一下漫漫就可以調整過來了

慢性疲勞綜合征,國外也有人將其稱為“第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”或“半健康人”,甚至將其劃為“亞健康”地范疇.而在臨床上,許多醫(yī)生常將此病診斷為神經衰弱、更年期綜合征、內分泌失調、神經官能癥等,多屬于中醫(yī)地虛證,或虛實夾雜證.曉紅地“病”也屬其范疇.慢性疲勞綜合征在心理上地里現為精神沒有振,情緒低落,反應早鈍,失眠多夢,黑天困倦,注意力沒有集中,記憶力減退,煩躁焦慮,心慌易驚等.生理上地里現為疲勞乏力,氣短,入汗,腰酸腿軟,心律沒有齊等.我國有多少人患慢性疲勞綜合征沒有準確地數字,據媒體報道,有關專家在上海、無錫、深圳等鄉(xiāng)市對2000位中年人健康狀況地調查結果里明,66％地人有失眠、多夢、沒有易入睡或黑天打瞌睡地現象,經常腰酸負痛者占62％,一干活就累地人占了8％,脾氣溫和或焦慮者為48％.沒有僅中年人如此,許多學生也存在著這些現象,尤其是科研工作者更面臨著過度疲勞地嚴重威脅.早在20世紀80年代,在歐美、日原等發(fā)達國家,過度疲勞敗為嚴重地健康問題.日原每年大約有1萬多人因過度疲勞而猝死.據美國衛(wèi)生部門調查發(fā)現,美國至少有400多萬人患有慢性疲勞綜合征.英國地類似調查結果里明,約20％地男性和25％地婦女總感到疲勞,其中約1／4地人可能為慢性疲勞綜合征.此外,澳大利亞、加拿大、以色列、西班牙、法國、新西蘭、炭島、俄羅斯等均有演講.為了預防該病,要注意勞逸結合,適當參與體育鍛煉,睡眠時間要充分,減輕心理壓力.在飲食上應多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素B地食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,中和體內酸性環(huán)境,達到消除疲勞地效果.重視病人意識地積極調節(jié)和主觀能動作用,掃除心理障礙,是戰(zhàn)勝此病地上策. 陽光普照地日子,人特別容易困倦,尤其是午飯后,往往無精打采.其實這并沒有是睡眠缺乏,而是與人們所吃地高脂、高糖食物有關.很多人午餐喜恨吃糖和脂肪含量高地食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品. 它們會刺激胰島素和膽汁分泌,使人體內臟沒有堪重負,并降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦.要想下午沒有犯困,最好多吃點素地.由蛋黑質和蔬菜組敗地午餐,如新鮮地魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦堅持敏銳地思維及大腦清醒水平起決定性作用；而綠色高纖維蔬菜,如黑菜、韭菜、*等,可確保腦細胞獲得充分地氧氣,讓人整個下午精神抖擻.在主食方面,最好選擇綠豆飯或全麥面包.此外,土豆中淀粉含量較高,午飯最好別吃,晚上吃有助于睡眠.另外,工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素地水果,也可以消除神經系統(tǒng)疲勞,使人精力充分.

抹點紅花油在鼻子下. 營養(yǎng)要注意跟上，睡眠要充足

為什么總是感覺困

3，小腿蠻肥要么昂減肥呢

坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。不過,你也可以用些減肥藥，我想配合著適用,應該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。也可以使用經典減肥膠囊，你可以上網上了解一些，這個對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

我用過一種減肥產品，給你推介一下，是“美麗達膠囊”效果挺不錯的，當時我也是偶然使用的，是一個朋友給我買的它主要是根本上杜絕體內脂肪堆積迅速燃燒脂肪大量消耗熱量讓我們能迅速瘦下身來的，是國家食品醫(yī)藥監(jiān)督管理局批準的正規(guī) 純天然的產品，沒有副作用，用過之后，能讓自己胖胖的身材明顯的瘦下來，并且沒有反彈效果，是一款讓我們放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可以多了解一下！

第一種：肌肉型首先判斷自己是不是屬于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。對策：一，停止運動，或者改激烈的運動為柔和的運動，運動完一定要拉伸肌肉，把肌肉線條拉長，否則肌肉結在一起很惡心。二：按摩，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，從下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鮮膜。三：如果你愛吃肉，可以買大創(chuàng)的吸脂系，網上買13元可以吃15天，也可以買FANCL的甲殼素，也是針對愛吃肉的，網上大約60左右。建議還是買吸脂系，性價比高，但你不愛吃肉可以省了。四：如果你腿很容易漲，或者長時間站或坐的，可以買一雙防止靜脈曲張的襪子，大約19到100多不等，我的腿很容易漲，而且到晚上會很硬，穿了這個襪子到晚上都是軟的。五：可以嘗試刮痧（具體方法下面會寫的），但肌肉型的瘦的比較慢，我刮了三個月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝蓋肥肉多，瘦的快。第二種：肥肉型自我鑒定：肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋一：運動。不要激烈的，慢跑啊，爬樓梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，記得練完一定要拉伸肌肉。二：按摩加按摩霜，我覺得對于全身胖的人按摩霜效果不大，但對于局部胖的人按摩霜必不可少。推薦1，冷熱膏，優(yōu)點減圍度效果好，缺點，操作麻煩，價格小貴，有點辣。推薦2，歐萊雅，優(yōu)點，新款帶按摩輪，按摩方便，價格相對便宜，網上買100，質地清爽；缺點，容易反彈。推薦3，精油，優(yōu)點，滋潤度高，滲透力強。缺點，效果有待考證，要包保鮮膜，精油牌子混雜，難以挑選。三：少吃甜食或肉?；蛘邜鄢蕴鹗车某蕴俏瓜?，愛吃肉的吃脂吸止系，價格13元吃15天。沒感覺副作用四，長時間坐或站的穿仿靜脈曲張的襪子五：刮痧，刮痧對于肥肉型的比較有效果第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的一：有空按自己腿上的穴位，具體看刮痧圖，刮的幾個穴位都可以按二：每天晚上在床上，腳貼墻倒立半小時三：喝瘦腿茶或者玫瑰茶什么，的消水腫的四：口味吃的清淡點，多吃海帶什么的

跑步堅持運動不用減肥無論你是男是女都會令你變的性感

小腿蠻肥要么昂減肥呢

4，山西旅游職業(yè)學院做有哪幾路公交可以到達學校內部情況如何

山西旅游職業(yè)學院做11路，23路，817路，837路公交可以到達，學校環(huán)境和校風都很不錯，教育方面還可以，離山西大學不是很遠，走上15分鐘就到山西大學了。

　山西旅游職業(yè)學院是經山西省人民政府批準、教育部備案的一所專科層次的全日制公辦高等院校，也是山西省第一所獨立設置的旅游高等職業(yè)學院。學院屬省政府直接領導，省發(fā)展和改革委員會為主管部門，省教育廳為教學業(yè)務指導部門，省旅游局為旅游業(yè)務指導部門。　　學院位于省城太原高校云集的學府區(qū)，有著濃厚的文化氛圍。學院占地約200畝，校舍建筑面積72000平方米，校園景色優(yōu)美，環(huán)境宜人，是讀書治學、修身養(yǎng)性的理想之地，被太原市人民政府命名為園林化學校。學院現有容納1300人的大禮堂；有建筑面積1287平方米的體育館；以及科教館、圖書館、報告廳、體育場等教學、文化設施。為適應科學發(fā)展理念和人才強國戰(zhàn)略，學院增設和配備了大批先進的教學、實訓設備，現已擁有旅游景區(qū)景點示教館、旅行社、形體訓練室、大型現代化演藝中心、珠寶檢測中心、實習飯店，以及多個計算機室、21世紀遠程教室、多功能電教室、計算機組成原理實習室、視聽教室、電子閱覽室、電子電工實習室、模擬法庭、汽車駕駛模擬室和訓練場等實習場所。國家和省政府確立的山西七大高?！叭赵J款”項目之一就在我院實施。目前，總投資4000多萬元、建筑面積14000多平方米的旅游模擬實習、實訓大樓即將開工建設，這也是山西省規(guī)模最大、設施最全的旅游模擬實習實訓基地。學院還與50余家優(yōu)秀的對口企事業(yè)單位簽訂協議，建立了穩(wěn)定的校外實習基地。　　學院現有教職工260人，其中具有教授、副教授職稱59人，講師47人，雙師型教師75人，具有博士、碩士研究生學位的教師占教師總數20%以上，居同類院校之首。教師隊伍以合理的職稱結構、較高的學歷層次在省內院校中享有良好的聲譽。學院在強化教師隊伍管理的同時還聘請了40余位國內外著名旅游教育專家作為我院的客座教授。學院現有在校生5200余人，學院對每一位在校生都提供包括“專升本”在內的多種接受繼續(xù)教育的機會和足夠數量的可供選擇的就業(yè)崗位。在北京、天津、上海、南京、西安、深圳、廣州、大連、太原等地選擇了部分五星級酒店作為我院學生實習基地。現在學院已與全國多家旅游及相關單位簽訂訂單培養(yǎng)協議，學院負責100%推薦畢業(yè)生就業(yè)。連續(xù)幾年，學院畢業(yè)生專升本考試錄取率超過45%。　　學院專業(yè)門類齊全，結構合理，充分發(fā)揮經、管、法、文、理、工、藝相互支撐的專業(yè)群體優(yōu)勢，以旅游管理、酒店管理專業(yè)為基礎，以旅游英語、涉外旅游（日語、法語、西班牙語、韓語、俄語）、旅游電子商務、旅游營銷與策劃、文物鑒定與修復、航空服務、表演藝術專業(yè)為建設重點，以具有良好聲譽的計算機、經濟管理、會計、法律等傳統(tǒng)品牌專業(yè)作為有力支持，形成了特色鮮明的學院專業(yè)框架體系。導游、酒店管理專業(yè)還被列為山西省緊缺人才培養(yǎng)專業(yè)。截至2006年共開設三年及二年制大專專業(yè)：藝術設計（旅游工藝品設計與制作方向、珠寶首飾工藝與鑒定方向、廣告設計與制作方向）、表演藝術（歌舞表演方向、音樂表演方向、戲曲表演方向）、旅游管理（景區(qū)開發(fā)與管理方向、旅游管理方向、旅游環(huán)境保護與管理方向）、導游、酒店管理（酒店管理方向、烹飪工藝與營養(yǎng)方向）、商務管理、物業(yè)管理、統(tǒng)計實務（旅游規(guī)劃與統(tǒng)計方向）、營銷與策劃（旅游方向）、工程造價（工程造價方向、飯店工程維修與管理方向）、計算機應用技術（旅游信息技術方向、計算機網絡技術方向、信息與多媒體技術方向）、旅游英語、涉外旅游（日語、法語、西班牙語、韓語、俄語）、會計電算化、國際經濟與貿易、電子商務（旅游方向）、文物鑒定與修復、航空服務、法律事務（法律服務方向、司法助理方向、法律文秘方向）共18個專業(yè)，25個專業(yè)方向；其中，珠寶首飾工藝與鑒定方向為我省高職高專院校中唯一開設并招生的珠寶類專業(yè)，小語種專業(yè)開設數量居全省第一。中專專業(yè)主要開設：旅游服務與管理、飯店服務與管理、導游、烹飪、旅游藝術、工藝美術（裝潢設計方向、旅游工藝品設計與制作方向）、航空服務、寶玉石鑒定與加工、計算機網絡技術、計算機應用技術、計算機及外設維修、會計、審計事務、金融事務、國際商務、商務英語、電子商務、統(tǒng)計、統(tǒng)計調查與信息服務、市場營銷、法律共21個專業(yè)，2個專業(yè)方向。學院立足山西，面向全國招生。　　為進一步適應迅猛發(fā)展的旅游業(yè)對人才的需求，加強國際合作，為廣大考生提供廣闊的出國留學、深造學習的機會，學院已與新加坡、法國、韓國等國外大學進行了廣泛的交流。現已與法國馬恩河谷高等商業(yè)語言學院和法國馬恩河谷大學簽訂了雙方合作意向，進行旅游專業(yè)本科和研究生層次的合作辦學。　　學院始終堅持正確的辦學方向，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展，既有扎實的理論基礎，又有過硬的實踐技能，能滿足生產、建設、管理、服務工作需要的高級應用型人才。學院形成了以全日制?？平逃?、函授本科與技能培養(yǎng)相結合的成人教育和產業(yè)化基地教育“三位一體”的辦學模式；形成了“堅持一條主線（堅持社會主義辦學方向，培養(yǎng)能滿足生產、建設、管理、服務等一線工作需要的高級應用型人才），把握兩大關鍵（“雙師型”高職教師隊伍建設和校內外實習實訓基地建設），突出三個環(huán)節(jié)（招生、培養(yǎng)、就業(yè)），做到四個對準（對準市場設專業(yè)、對準崗位設課程、對準實踐抓教學、對準未來育人才），實現兩個目標（旅游人才集散地、旅游科研制高點）和一專多能（專業(yè)過硬、能講外語、能操作計算機、能做導游、能駕汽車）”的具有學院自身特色的辦學思路。　　學院畢業(yè)生較高的綜合素質得到社會的廣泛認可，受到用人單位的好評和歡迎。據山西省教育廳就業(yè)指導中心統(tǒng)計數據顯示，2005年學院畢業(yè)生當年就業(yè)率達到92%，在全省同類院校中位居前茅。許多優(yōu)秀畢業(yè)生先后被中國東方航空公司山西分公司、北京釣魚臺國賓館、晉祠賓館、山東凈雅餐飲集團、珠海港中旅海洋溫泉有限公司、上海浦東發(fā)展銀行、中國光大銀行太原分行、山西中國國際旅行社、山西三晉國際飯店、山西移動通信有限責任公司、海世界大酒店、江南餐飲集團等多家單位錄用。尤其是旅游類專業(yè)畢業(yè)生更是供不應求，2006年旅游管理專業(yè)畢業(yè)生已經全部被用人單位聘用，就業(yè)率達到100%。　　學院立足山西，面向全國，為旅游事業(yè)及經濟建設培養(yǎng)高級應用型人才，形成了“厚德、修身、勤業(yè)、創(chuàng)新”的校風，“言傳、身教、啟迪、疏導”的教風和“敏思、篤學、求索、奮進”的學風。學院取得的成績得到了社會的普遍認可，先后被省委、省政府授予“山西省模范單位”，被省直工委授予“文明單位標兵”，被省教育廳授予“省文明學?！?，被山西省勞動競賽委員會榮記“集體一等功”，1998-2005年連續(xù)八年被省精神文明建設指導委員會授予“省級文明單位”等榮譽稱號可以做11路、23路、837路到達

在火車站做23路可以到，離山大不遠，騎自行車很近的。坐公交車4站地學校不錯，就是有點遠。