如豬腎、狗睪丸、羊鞭、雞肝等，能促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利,長期鋅攝入不足會導致精子稀少和睪丸萎縮,人睪丸前列腺精液本身含有高濃度的鋅,如果食用上述食物沒有很好的治療效果，患者還可以在醫生的指導下使用中成藥如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、貴由丸、鎖陽顧靖丸進行治療,患者平時可以吃以下補腎壯陽生精的食物和藥物。

患者平時可以吃以下補腎壯陽生精的食物和藥物。1.食物。如果患者想補腎壯陽生精，可以吃人參、牡蠣、韭菜、雞蛋、蔥、蒜、大蔥等含有大量鋅、蛋白質、鈣等的食物。，可以改善患者的不健康現象。2.毒品。如果食用上述食物沒有很好的治療效果，患者還可以在醫生的指導下使用中成藥如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、貴由丸、鎖陽顧靖丸進行治療。同時也可以遵醫囑使用磷酸二酯酶5型抑制劑如西地那非、伐地那非、他達拉非等，可以使男性起到良好的補腎壯陽生精作用。此外，患者在治療過程中也要注意養成良好的生活習慣。同時，避免熬夜，也要進行適當的體育鍛煉，比如游泳、俯臥撐等。能保持患者局部血液循環的暢通，有助于患者的健康。

蛋白質含量高的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產生精子的必需成分。缺乏時會出現少精子癥。含精氨酸的食物有:鯉魚、黑魚、海參、豆制品、瘦肉及各種維生素。維生素為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。維生素E與生殖系統密切相關，具有防止性器官衰老、使空輸精管再生、增強精子活力等多種功能。礦物質和微量元素。人睪丸前列腺精液本身含有高濃度的鋅。長期鋅攝入不足會導致精子稀少和睪丸萎縮。貝類是含鋅量高的主要食物，如牡蠣含鋅量更高。對于男性來說，可以多吃富含激素的食物。如豬腎、狗睪丸、羊鞭、雞肝等，能促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利。

在保證飲食均衡的前提下，有些食物可以幫助提高精子活力。比如蔬菜:菠菜、芹菜、西蘭花、胡蘿卜等富含維生素C和維生素E的蔬菜可以提高精子質量，水果:橙子、草莓、西紅柿、芒果等富含維生素C的水果有助于提高精子活力。堅果和種子:富含不飽和脂肪酸和維生素E的堅果和種子如核桃、杏仁、瓜子和葵花籽有助于改善精子質量，豆類:豆腐、豆漿、豆腐干等豆制品含有豐富的蛋白質、鐵和葉酸，有助于提高精子質量。值得注意的是，飲食并不是影響精子活力的唯一因素，健康的生活方式也與生殖健康密切相關，建議保證充足的睡眠，減少吸煙飲酒，適當運動。