它不僅僅是避孕還有一個重要的作用，就是讓性器官不那么敏感，從而大大延長發生性行為的時間,重力深蹲是腿部肌肉的強化訓練，對持久force有非常好的效果,以上介紹是做男人正常情況下，性生活時間為5-15分鐘,比如吃魚就是提升持久實力的方法之一,可以用一些藥物，但是長期用藥可能對男性的身體不好,就變得更持久,早起晨跑對男性很有效持久。
1。可以采取保護措施。可以用安全套，也可以用避孕套。它不僅僅是避孕還有一個重要的作用，就是讓性器官不那么敏感，從而大大延長發生性行為的時間。就變得更持久。2.有氧運動。鍛煉的一個重要指標就是要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑對男性很有效持久。3.腹肌的訓練。腹肌的肌肉是相關的器官肌肉，所以腹肌的訓練大約等于性器官肌肉的訓練。重力深蹲也可以。重力深蹲是腿部肌肉的強化訓練，對持久 force有非常好的效果。也可以用臀部訓練。臀部也是和器官直接相關的肌肉，也是最接近的肌肉，所以腿部的訓練也是重中之重。在可以運動的時候，可以收縮和放松臀部100次。當然也可以多吃點。比如吃魚就是提升持久實力的方法之一。魚蛋白對性器官的供給很多，所以一周補充三次魚蛋白并不過分?？梢杂靡恍┧幬?，但是長期用藥可能對男性的身體不好。以上介紹是做男人
2、男人床上 持久的方法?早泄吃什么藥?延長性生活時間?正常情況下，性生活時間為5-15分鐘。如果性生活時間少于2-3分鐘，可能是早泄，原因大多與心理因素有關，其次是包皮過長和生殖系統炎癥。藥物可在當地醫生指導下口服五子衍宗丸、六味地黃丸，龜頭外用達克寧或地卡因軟膏，可延長性生活。
