所以，比較科學的做法是晚上留下蜂蜜水，早上起來喝淡鹽水,現在越來越多的人有喝蜂蜜水的習慣,所以他們早上醒來的第一杯水要喝一點鹽水，睡前蜂蜜水,此時蜂蜜在體內是堿性的，可以中和體內的酸性環境，每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水,睡前喝蜂蜜水有助于美容,建議飯后1.5-2小時喝蜂蜜水。
蜂蜜水一般適合睡前飲用。睡前喝蜂蜜水有助于美容。蜂蜜是一種營養豐富的天然營養食品，含有人體所需的氨基酸、維生素等。而且蜂蜜具有提高免疫力和營養護膚的多重功效。現在越來越多的人有喝蜂蜜水的習慣。早上醒來后，喝鹽水是合適的，因為經過一夜的睡眠，人的身體缺水，血管里的血液是粘稠的。所以他們早上醒來的第一杯水要喝一點鹽水，睡前蜂蜜水。蜂蜜味甘，藥性平。歸脾、胃、肺、大腸經。現代研究表明蜂蜜具有抗菌、促進傷口愈合和抗氧化作用。蜂蜜可用于治療肺燥咳嗽、中虛腹痛、瘡瘍、燙傷、大便干燥、藥物中毒等。目前蜂蜜還可用于治療皮膚膿腫、皮膚創傷、燒傷、下肢潰瘍等。蜂蜜具有補中、潤燥、止痛、解毒、止咳的功效。外用還具有生肌斂瘡的功效。
2、 蜂蜜水什么時候喝最好飲酒蜂蜜空腹喝水容易增加體內酸度，時間長了會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯后1.5-2小時喝蜂蜜水，此時蜂蜜在體內是堿性的，可以中和體內的酸性環境，每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。這樣做的原因是:早上喝淡鹽水可以稀釋感覺粘稠的血液，有一點消炎作用，潤腸胃，通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，補充各種微量元素，所以，比較科學的做法是晚上留下蜂蜜水，早上起來喝淡鹽水。當然，有些朋友排便困難，早起喝蜂蜜水會幫助排便，還是要看身體情況。
