Do-做廣播體操的時候，一定要注意,做的注意事項廣播體操廣播體操是一種常見的運動方式，尤其是青少年,第八set廣播體操1997年正式推出，與第七套的設計理念不同，第七套希望與其他運動項目競爭,"現在make第八set廣播體操,第八set廣播體操名稱為第八set廣播體操。

第八 set 廣播體操名稱為第八set廣播體操。第八set廣播體操1997年正式推出，與第七套的設計理念不同，第七套希望與其他運動項目競爭。第八 set的動作設計是簡化的，設計者希望任何人都能學會，以免因為動作太難而手忙腳亂。第八 set 廣播體操它由8個動作組成，包括屈伸、旋轉、平衡、跳躍等動作，可以鍛煉身體各部位的關節、肌肉和韌帶。做的注意事項廣播體操 廣播體操是一種常見的運動方式，尤其是青少年。課間做廣播體操可以讓大腦得到充分的休息，放松肌肉，可以緩解疲勞。Do-做廣播體操的時候，一定要注意。雖然做廣播體操有很多好處，但是也要注意自己動作的標準。你不應該過度拉伸或扭曲你的身體，這很容易導致身體損傷，這對你的健康不利。

"現在make第八set廣播體操。準備好了，起來！”原地走12345678，2234567停。

doing 廣播體操能給身體帶來的十大好處:1。它可以使大腦得到充分休息的同時得到放松。2.能改善心肺功能，促進血液循環，使氧氣充分供給全身各部位，從而增強各器官的功能。3.能使身體發熱，有助于提高體內排泄功能，減輕疲憊程度，減少乳酸堆積，使人體精力充沛。4.它可以培養人們正確的身體姿勢，使他們肌肉發達，強壯和美麗。5.能有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張感，有利于睡眠。6.劇烈運動前做廣播體操以免肌肉拉傷挫傷。7.下班后做廣播體操有助于緩解緊張工作帶來的暫時性大腦疲勞。8.堅持可以增強體質，預防疾病的發生。9.在輕快優美的旋律中做操，可以增強人的協調性和節奏感。10.做廣播體操伴隨著音樂是一種美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理狀態。

身體旋轉(8拍× 4)預備姿勢:直立。1:左腳向左邁一步(略寬于肩)，同時側舉雙臂(掌心向下)，2:將上半身向左轉動90度，同時左臂在身體后方彎曲，手背貼住腰部，右臂胸部彎曲放平，手指觸碰左肩(掌心向下)。3:雙臂伸直，左臂彎曲平放在胸前，右臂側舉(掌心向下)，上半身向右旋轉180度，看著右手，4:恢復直立。5-8:與1-4相同，但方向相反，以及要求和注意事項:身體轉動時兩腳不要動。