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1，醫學學習法

記住解剖中各個系統的組成熟記男女生殖系統差異骨盆特點膽汁的產生、運輸、儲存、每學一節，你就把那一節的器官組成一一按順便列出寫在紙上，把你認為的重點也寫下了這種方法效果不錯可以試試

人體解剖必須理論與實踐都要很用心才行，實踐方面要多觀察標本，有合適條件與機會的話，可以自己親自解剖捐贈的尸體用于學習。組織學與胚胎學方面，理論基礎熟悉的情況下，結合具體的習題、問題來分析，增強理解。

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2，機器人怎么入手學習求大神分享

你所說的應該是Android，移動開發。1. 你要先學習基本的編程知識（數據庫，Java，JS,Html)2. 找兩個好的教程，進行學習，現在Android的教程多的很，隨便就能找到。3. 最好有什么項目的機會，跟隨別人一起做開發，積累經驗。

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3，數據挖掘機器學習深度學習這些概念有區別嗎

數據挖掘，機器學習，自然語言處理三者的關系：1、數據挖掘、機器學習、自然語言處理三者之間既有交集也有不同，彼此之間既有聯系和互相運用，也有各自不同的領域和應用。2、數據挖掘是一門交叉性很強的學科，可以用到機器學習算法以及傳統統計的方法，最終的目的是要從數據中挖掘到需要的知識，從而指導人們的活動。數據挖掘的重點在于應用，用何種算法并不是很重要，關鍵是能夠滿足實際應用背景。而機器學習則偏重于算法本身的設計。3、機器學習通俗的說就是讓機器自己去學習然后通過學習到的知識來指導進一步的判斷。用一堆的樣本數據來讓計算機進行運算，樣本數據可以是有類標簽并設計懲罰函數，通過不斷的迭代，機器就學會了怎樣進行分類，使得懲罰最小。然后用學習到的分類規則進行預測等活動。4、自然語言處理是計算機科學領域與人工智能領域中的一個重要方向。它研究能實現人與計算機之間用自然語言進行有效通信的各種理論和方法。自然語言處理是一門融語言學、計算機科學、數學于一體的科學。因此，這一領域的研究將涉及自然語言，即人們日常使用的語言，所以它與語言學的研究有著密切的聯系但又有重要的區別。自然語言處理并不是一般地研究自然語言，而在于研制能有效地實現自然語言通信的計算機系統，特別是其中的軟件系統。因而它是計算機科學的一部分。自然語言處理（NLP）是計算機科學，人工智能，語言學關注計算機和人類（自然）語言之間的相互作用的領域。

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4，我是初二還有一個月運動會跑1500米請問有沒有系統的訓練方

一般初二1500米，男生的成績是5分30秒，女生一般是6分左右。 1500米跑最主要的是平均分配體力，除了沖刺外其它段盡量保持均速。此外，主要還是靠一個人的意志力。給你一個一星期的訓練方案，參考一下。星期一：100米快速跑+100米慢跑（也可快走），連著練完1600米。星期二：800米記時跑兩次，中間休息6分鐘。星期四：200米快速跑+100米慢跑，練完1500米。星期五：1500米記時跑。一星期練四次。其它幾天休息。記得每次練前要做好熱身活動，練完后要做放松。

五分鐘左右~男生一般在四分半左右·,主要技巧就是三步呼吸法~~三步一呼吸調整好，擺臂幅度盡量要小~~腳不要抬得太高~！！

既然沒有經過系統的訓練，那只要記住勻速跑，不要忽快忽慢，保持一個速度，在最后的時候，拼全力加速，就OK拉。跑完1500已經很了不起了，即使沒有得獎，我想你也是你們班最棒的哦??！加油哦，預祝你成功?。?！

練變速跑

主要能量的補充，最好吃容易消化吸收的。但跑前不能太飽，應該是飯后2小時為上。還有就是堅持，只要能堅持到極限就好了。感覺像滑翔。要做到三呼三吸。長跑是對身體非常有益的體育項目，但是如果不掌握一些技巧，可能會讓身體處于極其疲憊的狀態，為此，長跑前一定要做好準備活動，跑步過程中掌握好呼吸是最關鍵的。跑前做簡單熱身操有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。長跑最好四步一呼吸長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。長跑剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。跑后仍要漫步幾百米長跑后有的人立刻坐下來休息。，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。

5，為什么我做運動大小腿反而胖了導致大腿的贅肉都往外側傾斜而

很有可能是你的訓練不夠強度，且不夠系統，運動過后胃口好反而刺激長肉。想減肥主要靠有氧運動，跑步、健美操、打球都可以，但時間一定要長，起碼每天3小時。另外，還要注意飲食結構，多吃粗纖維食品，多吃蔬菜水果，少吃高脂高熱量的食品。多餐少吃。

其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身鞏固）,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話,就去試試，祝你減肥成功！我是從網址: taobibuy .cn 的“減肥產品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣,信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以采納我哦~

不要亂減肥,副作用多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且反彈更是快.跑步跑了一個月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了減肥我用了至少幾十種方法，就是減不下來.后來我網上遇到個非常厲害的姐姐,她教了我很多,減肥,還有很多護膚美容的知識,她根據我的情況給我推薦了她整理的,減肥產品排行榜,里的叫"歐麥詩"的產品,才吃20天就減了15斤,居然沒減胸.由于以前亂減肥,胸已經不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什么不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她咨,詢,她空,間內容十分豐富,我現在還經常去逛,呵呵,你加,她好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你減肥成功!

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越肥,后來認識了個姐姐,她真的懂得好多,細心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產品一個月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了,真的很感謝她,她在空間日志還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間369 524 800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的,希望對你也有幫助! 記得選我做滿意答案哦!

可能是你的運動不當！那不是贅肉，只是腿變粗了！或者你可以試下在有空的時候坐在凳上用手輕捶雙腿，讓肌肉變成贅肉再慢慢減下來

6，怎么鍛煉既能讓身體強壯又能長高

身高1.72cm，20歲正是長身體的最佳時期。從你的表述來說，你主要是想強壯身體，多長些腱子肉，把自己重新塑造成一個強壯、瀟灑、干練、風度翩翩的好身材來。所以，根據我自己的經驗建議你采用以下措施來鍛煉強壯自己為好：　　一是每天清晨要比以前提前40至50分鐘起來出去跑跑步，鍛煉鍛煉身體，做做廣播體操，多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效地促進身體長高）。有條件多吊吊單杠、雙杠（以達到并超過高中體育鍛煉標準為好）、做做俯臥撐，最好能學習練練武術。在開始學習練武時，一定要先學會武術的各項動作的標準姿勢，也就是出手方寸問題，這樣時間長了就能練就出一個軍人般的氣質與風度來。武術姿勢達到熟練標準后，再去考慮拆拳等其它問題為好；　　二是每天早晨一定要吃飽飯，雞鴨魚肉都行。中午飯也一定要吃飽吃好，雞鴨魚肉都可以吃好。但是，晚飯最好吃點面食（面包、饅頭、面條等）和少吃點雞鴨魚肉，吃好就行不要吃得太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，以免造成營養過剩，不長腱子肉（瘦肉）光長脂肪肉（肥肉）造成虛胖了；　　三是每天晚上搞一杯開水涼著，第二天起床后第一件事是先給涼的開水加點熱水，空腹把它喝了再去跑步鍛煉。一可以對腸胃進行大掃除，清除垃圾；二是可以增強腸胃的消防功能，起到強身健體的促進作用；三是可以馬上造出新鮮血液來，稀釋經過一晚上睡眠后造成的體內血液粘稠問題；四是可以保證起床后外出鍛煉身體不會發生身體不適等問題。注意：清晨起床空腹就喝開水，在習慣適應后，每天每次必須喝400ml以上；　　四是如果每天晚上可以運動，必須注意：在晚飯后兩小時才能進行運動，有利于腸胃消化系統的正常運行。吊吊單杠、雙杠，或者做做俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴、拉力器等鍛煉，并且，在活動到身體微熱就行，不能活動的太劇烈，造成自己身體興奮晚上無法入睡的局面，適應后再增加運動量。切記！切記！　　以上鍛煉方式，在健身房同樣適用。貴在持之以恒。只要你能堅持下來，二三個月你就會見到效果?！　〉?，你如果想：強壯、利索、風度翩翩、有氣質、美女帥哥們喜歡，那關鍵就是堅持了?！　≈灰隳軋猿忠陨襄憻挘貌涣硕辏阋欢〞毘鲆桓逗蒙聿膩淼?。如果再能好好學習練練武，那就更漂亮了。　　這純粹是我個人經歷的經驗之談?！　∧阍囋嚕腋铱隙ㄊ墙^對有效果的?！　∽Ｄ愠晒Γ?/section>

身高1.72cm，20歲正是長身體的最佳時期。從你的表述來說，你主要是想強壯身體，多長些腱子肉，把自己重新塑造成一個強壯、瀟灑、干練、風度翩翩的好身材來。所以，根據我自己的經驗建議你采用以下措施來鍛煉強壯自己為好: 一是每天清晨要比以前提前40至50分鐘起來出去跑跑步，鍛煉鍛煉身體，做做廣播體操，多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效地促進身體長高）。有條件多吊吊單杠、雙杠（以達到并超過高中體育鍛煉標準為好）、做做俯臥撐，最好能學習練練武術。在開始學習練武時，一定要先學會武術的各項動作的標準姿勢，也就是出手方寸問題，這樣時間長了就能練就出一個軍人般的氣質與風度來。武術姿勢達到熟練標準后，再去考慮拆拳等其它問題為好；二是每天早晨一定要吃飽飯，雞鴨魚肉都行。中午飯也一定要吃飽吃好，雞鴨魚肉都可以吃好。但是，晚飯最好吃點面食（面包、饅頭、面條等）和少吃點雞鴨魚肉，吃好就行不要吃得太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，以免造成營養過剩，不長腱子肉（瘦肉）光長脂肪肉（肥肉）造成虛胖了；三是每天晚上搞一杯開水涼著，第二天起床后第一件事是先給涼的開水加點熱水，空腹把它喝了再去跑步鍛煉。一可以對腸胃進行大掃除，清除垃圾；二是可以增強腸胃的消防功能，起到強身健體的促進作用；三是可以馬上造出新鮮血液來，稀釋經過一晚上睡眠后造成的體內血液粘稠問題；四是可以保證起床后外出鍛煉身體不會發生身體不適等問題。注意:清晨起床空腹就喝開水，在習慣適應后，每天每次必須喝400ml以上；四是如果每天晚上可以運動，必須注意:在晚飯后兩小時才能進行運動，有利于腸胃消化系統的正常運行。吊吊單杠、雙杠，或者做做俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴、拉力器等鍛煉，并且，在活動到身體微熱就行，不能活動的太劇烈，造成自己身體興奮晚上無法入睡的局面，適應后再增加運動量。切記，切記，以上鍛煉方式，在健身房同樣適用。貴在持之以恒。只要你能堅持下來，二三個月你就會見到效果。但是，你如果想:強壯、利索、風度翩翩、有氣質、美女帥哥們喜歡，那關鍵就是堅持了。只要你能堅持以上鍛煉，用不了二三年，你一定會練出一付好身材來的。如果再能好好學習練練武，那就更漂亮了。這純粹是我個人經歷的經驗之談。你試試，我敢肯定是絕對有效果的。

打籃球，長跑 4000米為宜；跑完后拉韌帶，高抬腿都很有效果。

有氧運動：跑步、跳繩、游泳，無氧運動：如果沒條件，在家做俯臥撐，可以練胸大肌和肱三頭肌、斜方肌和三角?。谎雠P起做，可以練腹肌；深蹲，可以練大腿肌肉；提踵（用腳尖使勁把身體往上抬），可以練小腿肌肉。有氧運動與無氧運動相結合練。平時多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、魚等。手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉，1、你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。2、在單扛上做引體向上。肱三頭肌是主推的，1、俯臥撐；2、臥推、3、在雙杠上做臂屈伸；4、頸后單臂啞鈴臂曲伸。在做以上運動的時候都可以練到小臂，手握啞鈴時加大點握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯臥撐和臥推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂于雙腿兩側，然后做90度平抬，反復；后束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向后上方抬起，反復。無氧運動每次做到肌肉有酸痛感，切記不要每日都做，每次你做無氧運動是要盡可能的破壞你的肌肉組織，然后用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。科學健身，自然會擁有強壯的身體。（長陽小花仔原創，勿復制，絕不匿名，鄙視抄襲?。?/section>

7，大量運動過好吃什么好

劇烈運動后的忠告 ★不宜立即停下來劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運動，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。 ★不宜立即大量喝水劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由于劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等“水中毒”癥狀。一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動后口渴不可喝水太多，應采用“多次少飲”的方法喝水。 ★不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走很多熱量，使皮膚溫度迅速降低，同時通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖，引發感冒、傷風和氣管炎等疾病。有些人劇烈運動后立即就下水游泳或進行冷水浴，由于體表溫度和水的溫度相差懸殊，這樣極易發生小腿抽筋兒。因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴。 ★不宜立即喝啤酒劇烈運動后，有人把啤酒當水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。 ★不宜立即吃飯劇烈運動時，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對要少。消化吸收能力差，運動后需要經過一段時間調整，消化吸收功能才能逐漸恢復。所以劇烈運動后，如果馬上吃飯就會感到吃不香，且對食物中營養的吸收也差。 ★不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。 ★不可吸煙解疲運動后吸煙會使人體新陳代謝加快，體內各器官處于高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復，讓人更容易感到疲勞。運動后的恢復在從事百公里時，主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以及運動后的疲勞恢復。短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。百公里除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時，肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡，需不斷靠糖、脂肪、蛋白質的代謝來補充。此外，身體中諸多方面發生一系列改變，如血糖濃度明顯下降，大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加，體內的水分以及鈉、鉀等無機鹽減少等。因此，長時間耐力運動中產生的疲勞包括中樞和外周兩部分，稱為全身性疲勞或整體疲勞。此時，機體的神經和激素調控失衡，細胞和組織的功能會變弱，對糖原和氧的缺乏特別敏感。在運動時，補充能量應使用容易氧化、分解的糖類。運動時蛋白質代謝加強，應注意在運動后及時補充蛋白質，以防止發生運動性貧血。百公里還需特別注意補充鹽和鈣，這樣可使體內的氫離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常，緩解肌肉疲勞。補充水分也是重要的，但不可過多，以免減弱消化功能和食欲。飲食要以容易消化的（主要是糖類）食物為主，同時還要吃些維生素制劑和堿性食品。必要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的藥物。 1、運動后放松運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高于頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可進行頭手倒立或是靠墻手倒立，時間3－10秒，可進行幾次，有利于下肢血液回流心臟。然后再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，后抖動小腿或前臂。 2、運動后按摩運動后按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放松肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等癥狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一側推摩后，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁開1．5寸處，推摩放松多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放松效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。

吃香蕉好。劇烈運動后常常會使人感覺到很累,身體疲勞無力,同時精力也會下降,讓人食欲不振。有些人由于生活節奏過快,精神壓力太大,感到身心疲憊,同時身體上也會出現慵懶無力等狀況。這個時候,如果多注意攝取富含b族維生素、活性酶以及礦物質的食物,對恢復體力、精神有著很好的幫助,其中香蕉是最為值得推薦的抗疲憊食物。人們在運動時,尤其是參加高強度的運動時,體內的能量需要不斷消耗,人的體溫也會隨之升高。為了維持肌體均衡,人體需要及時排出組織代謝的產物并散發掉多余的熱量,人就需要大量排汗。如此一來,人體內不僅要排出一定的水分和鹽分,還會隨著汗液排出一定量的礦物質,其中鉀是較為重要的一種。然而,鉀在人體中發揮著非常重要的作用,它能維持人體細胞內外的正常滲透壓,參與機體組織細胞的新陳代謝,增強人的神經以及肌肉的興奮性,尤其對保證人的心肌具有正常的舒縮功能起著至關重要的作用。一旦人體缺鉀,就會感覺到四肢無力,渾身酸軟,體力與精神都會下降。假若長時期缺鉀較為嚴重,還會導致頭暈、心悸、全身肌肉無力乃至心律失常、呼吸困難等嚴重癥狀。在感到疲憊時,適當補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素,能及時補充人體急需的鉀。香蕉中還富含糖分,是色氨酸和維生素b6以及元素鎂的重要來源。這些不僅能有效補充糖分,還能幫助大腦制造血清素,對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有著重要意義。此外,香蕉中還含有一種叫做生物堿的物質,可以振奮人的精神,提高人的自信心。但香蕉性寒,脾胃虛寒者須慎用,以免引起腹瀉、腹痛。同時,腎功能不全以及患有糖尿病的人,食用香蕉一定要限量乃至不食為好。

吃點水果可以補充人體的能量。

鍛煉后的幾個小時里不能吃肉類.它們是酸性的會加重身體的酸疼.吃堿性食物或水果.蛋白質.

半小時后來點水果，在吃點點心

最好休息下再吃，真想吃吃些淡點的東西，不要過冷過熱的，要不就慢慢吃在嘴里含著解解饞

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