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本文目錄一覽

1，青菜豆腐湯怎么樣
2，青菜豆腐湯該怎樣吃
3，豆腐和什么蔬菜搭配最有營養
4，求青菜豆腐湯的做法要普通的做法
5，青菜豆腐湯有啥營養價值
6，青菜豆付湯怎么做好吃
7，青菜和豆腐可以一起燒湯嗎

1，青菜豆腐湯怎么樣

有營養而且減肥美容，我的最愛

青菜豆腐湯怎么樣

2，青菜豆腐湯該怎樣吃

平淡好食品，家常菜中的湯

你是問在么燒是嗎？這個比較簡單的，先放豆腐在放菜

青菜豆腐湯該怎樣吃

3，豆腐和什么蔬菜搭配最有營養

菠菜是不能和豆腐一起吃的豆腐可以和白菜、油菜、空心菜、貝殼類，干菜

豆腐和海帶搭配燉湯，還有就是豆腐和魚頭、酸蘿卜煲湯是很有營養的！

豆腐和什么蔬菜搭配最有營養

4，求青菜豆腐湯的做法要普通的做法

韭菜豆腐湯

青菜、豆腐放入湯中放調料，待湯滾了淋點麻油即可。

適量青菜下油鍋煸炒（好吃不好吃就看這個步驟了），加水。冷水的時候就把豆腐小塊放入。小火煮沸（大火則把豆腐給弄的不嫩了）。加入鹽，調料，蔥花。有豬油的放點豬油。其實要這個菜好吃還有幾個非常簡單的辦法。弄幾個蛋餃下在里面攤個蛋皮切小了放湯里。有的賣5香粉的，油鍋的時候略倒一點煸炒香了再下青菜

把熟油放到電飯鍋中，倒入適量的水，放蔥花、姜、鹽，豆腐切塊，下到湯中，待開鍋片刻再下青菜，煮2-5分鐘，放點雞精，就可以吃了。你試試

5，青菜豆腐湯有啥營養價值

【青菜豆腐湯營養價值】　　1．提供營養，強身健體一個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助于增強機體免疫能力。　　2．保持血管彈性青菜豆腐湯中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。　　3．潤澤皮膚，延緩衰老，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔。延緩衰老。　　4．防癌抗癌青菜中所含的維生素C，在體內會形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力，達到防癌抗癌的目的。

清熱解毒，增加維生素

豆腐富含蛋白，青菜維生素含量豐富，同時還含有大量纖維素，可以清理腸道，但是青菜中的草酸可以與豆腐里的鈣反應生成草酸鈣，可導致結石，望你在吃的時候注意烹飪方法

首先是填飽肚子其次是有菜有湯，營養更好再次對于單獨的青菜豆腐湯可以清理腸胃，補充維生素

6，青菜豆付湯怎么做好吃

主料豆腐200g青菜200g輔料雞精適量鹽1茶匙步驟青菜豆腐湯的做法步驟11.青菜和豆腐沖洗干凈。豆腐切小塊。青菜豆腐湯的做法步驟22.豆腐放在加入1/2茶匙鹽的清水中浸泡15分鐘，浸泡過豆腐的鹽水留用，青菜擇洗干凈后分成一片一片的葉片，放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘后沖洗干凈瀝干水分青菜豆腐湯的做法步驟33.湯鍋內放入水，大火加熱至沸騰后加入豆腐塊青菜豆腐湯的做法步驟44.繼續大火煮15分鐘后加入青菜，調入鹽和雞精（雞精可不加），繼續煮3分鐘左右即可。青菜豆腐湯的做法步驟55.出鍋，盛入碗中。

可以。鱔魚（學名：monopterus albus）屬合鰓魚目，合鰓魚科，黃鱔屬。亦稱黃鱔、鱓魚、羅鱔、蛇魚、血鱔、常魚、長魚（蘇北一帶）。合鰓魚目約15種細長鰻形魚類的統稱。我國分布兩種，一種即為常見的黃鱔，還有一種為山黃鱔，在川、云、貴、渝、湘、鄂、皖、豫以及兩廣等地都有分布。鱔魚就是俗稱的黃鱔，屬硬骨魚綱、合鰓目、合鰓科、黃鱔亞科。是一種魚，身體像蛇，但沒有鱗，膚色有青、黃兩種，大的有二、三尺長。喜歡安靜，一般靜臥在水底。生活在水邊泥洞和石縫里，夏季出來，十一、十二月藏于洞中。

7，青菜和豆腐可以一起燒湯嗎

青菜和豆腐一起吃是可以的,但菠菜不能和豆腐一起吃。這句話經過幾十年的宣傳，已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而，根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉淀。然而，這種說法沒有看到問題的另一個方面?菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排泄的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素k。人們都知道，鈣與酸堿平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時，酸堿平衡失衡，人體的鈣排泄量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸堿平衡，減少鈣的排泄數量，對骨骼健康非常有益。100克菠菜中含鉀達311毫克，含鎂58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士蘋果鉀含量的2.7倍，鎂含量的11.6倍。有了菠菜中豐富的鉀和鎂，豆腐中的鈣就能更好地留在人體當中。更值得一提的是，菠菜中的維生素k具有促進骨鈣形成的強大功效。維生素k是近年來營養學的研究熱點之一，它是“骨鈣素”形成的必要成分。維生素k主要存在于綠葉蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一，僅次于羽衣甘藍，含量達415微克/100克。調查數據表明，中老年婦女每日攝入的維生素k在109微克以上，骨折危險可降低30%。也有研究證明，每天補充200微克的維生素k，就有維持和提高骨密度的作用。也就是說，每天只需吃不到100克菠菜，就可以達到這個效果。研究表明，如果在補充鈣的同時增加維生素k，可以大大提高補鈣的效果，促進鈣沉積入骨骼當中。富含鈣和蛋白質的豆腐，加上富含鉀、鎂和維生素k的菠菜，正是補鈣健骨的絕配。幸運的是，維生素k不怕熱，也不溶于水，所以焯菠菜不會引起它的損失。然而，維生素k和胡蘿卜素一樣，需要油脂幫助吸收，因而在做菠菜豆腐湯的時候，一定要記得放些油。

青菜豆腐湯可以啊！只是菠菜豆腐湯不可以！原因就菠菜跟豆腐里面的微量元素會產生化學反應，對人體碘的攝入量有阻礙！最佳搭配就是豆腐海帶湯！