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本文目錄一覽

1，一周半的寶寶補鈣的食譜
2，寶寶補鈣吃什么好
3，補鈣食譜 18個月以上
4，寶寶補鈣輔食食譜大全
5，6個月大嬰兒補鈣食譜
6，寶寶增高補鈣食譜
7，嬰兒吃什么食物補鈣比較好
8，嬰幼兒補鈣食譜
9，寶寶補鈣的食物有哪些
10，寶寶吃什么輔食補鈣媽媽記好
11，兒童增高補鈣食譜

1，一周半的寶寶補鈣的食譜

你好，寶寶的食物，可以持魚類，清燉，或者直接煎一下，不要放油，煎之前只是用鹽腌一下就好了，不要味太重，稍放一點就好。再就是多和純牛奶，買純牛奶最好。不要其他的味道的，那樣生乳的含量就少了，糖粉也高。還有蘿卜的鈣含量很高的，尤其是蘿卜干。可以用魚湯或者肉湯燉蘿卜，還有清炒蘿卜什么的。同時注意補鐵哦。這個時期的寶寶普遍缺鐵。缺鐵很惱，而且沒有精神的。有問題隨時來我的小家哦。祝寶寶健康！

一周半的寶寶補鈣的食譜

2，寶寶補鈣吃什么好

寶寶補鈣可以吃海鮮產(chǎn)品、乳類食品以及豆類食品，如果寶寶缺鈣特別嚴重的情況下，還需要及時的遵醫(yī)囑服用補鈣藥物來緩解癥狀。1、海鮮產(chǎn)品：海鮮產(chǎn)品中的鈣含量是比較高的，如果出現(xiàn)輕微缺鈣的癥狀，可以通過吃魚蝦或者牡蠣、海參等食物來達到給身體補鈣的效果。2、乳類食品：乳類食品中的鈣含量也是比較豐富的，大概100毫升牛乳中鈣含量在100mg左右，因此，缺鈣的情況下也可以多吃牛乳、酸奶、奶酪、純牛奶、奶粉等乳類制品。3、豆類食品：豆制品中的鈣含量也是比較豐富的，在輕微缺鈣時也可以多吃豆汁、豆腐干、黃豆以及豆腐等食物。4、補鈣藥物：如果身體缺鈣比較嚴重的情況下，有可能會引起厭食、消瘦、牙齒發(fā)育不良、O型腿、佝僂病等疾病，建議及時通過服用鈣片或者葡萄糖酸鈣的方式給寶寶的身體達到快速補鈣的效果。在孩子缺鈣期間還可以帶孩子多曬太陽，這樣也能夠促進身體對鈣的吸收。同時要做到均衡的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。

寶寶補鈣吃什么好

3，補鈣食譜 18個月以上

腐皮肉卷（適合18-21個月寶寶）材料：腐皮1張；豬肉餡80克；芹菜15克；胡蘿卜15克；淀粉1/2茶匙；醬油1/2茶匙；胡椒粉少許做法：芹菜去葉、胡蘿卜洗凈去皮，切碎備用。豬肉餡加入醬油胡椒粉后拌勻，再加入碎芹菜、碎胡蘿卜、淀粉，將所有材料拌勻。一張腐皮切成4份，將肉餡包入腐皮中再卷起，最后以面糊粘好開口處。起油鍋，將腐皮卷放入鍋中煎（炸）至金黃色即可。 18個月的寶寶除了吃補鈣是食物，記得還需要每天補充努卡牛乳鈣和魚肝油喲！

補鈣食譜 18個月以上

4，寶寶補鈣輔食食譜大全

1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。5、干酪：干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。6、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。8、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

5，6個月大嬰兒補鈣食譜

6個月大的嬰兒補鈣食譜，可以添加輔食了哦，蛋黃，魚，米粉，粥之類的，從稀到稠，鈣片和魚肝油也要一直搭配吃的，一些帶殼的海鮮也不錯，平時可以多曬太陽，也不錯。

給寶做大骨湯，魚湯下面條吃，豆制品，紫菜蝦皮湯，

6個月，食譜？？？？？？？？？您孩子胃多大，因為一個補鈣大致其他營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理或是提前吃他不耐受的東西怎么辦

豆?jié){ 海帶湯頭魚湯骨頭湯因為太小只能先喝點湯了

呵呵呵，我不懂

才六個月，能吃的東西很有限啊。

補鈣的食物有：骨頭湯，海苔，魚，蝦皮，堅果，奶，豆制品，你可以給寶寶先吃豆制品，奶，骨頭湯，堅果，魚和蝦暫時不要吃

6，寶寶增高補鈣食譜

　　寶寶正是長身體的時候，特別是增高的問題!那么哪些食譜是可以增高補鈣的呢?這些增高補鈣的食譜又該如何做出來呢?跟著我一起學(xué)習(xí)下五款增高補鈣食譜! 　　兒童增高補鈣食譜　　一，蝦皮炒菠菜　　1、食材：蝦皮10克、菠菜400克、植物油25克、蔥適量、鹽適量。　　2、做法：　　(1)將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段塊。　　(2)將干蝦皮用溫水浸泡一陣，洗干凈之后，放在一邊備用。　　(3)開火加熱炒鍋，放入適量的食用油。　　(4)等到油熱之后，放入蔥花及蝦皮，略為煸炒。　　(5)最后放入菠菜，一起煸炒，再放入食鹽等調(diào)味料，炒勻即可。　　二，雞肉面片　　1、食材：雞肉末50到100克、薄面片適量、卷心菜葉末適量、蝦皮湯適量、紫菜適量、香油適量。　　2、做法　　(1)將雞肉末和蝦皮一起放入水中煮熟。　　(2)鍋開之后放入面片、紫菜和卷心菜末。　　(3)煮開之后，稍微加一點香油，就可以出鍋食用。　　三，牛奶蛋黃粥　　1、食材：大米10克、牛奶50克、蛋黃1/4個、蜂蜜少許。　　2、做法：　　(1)將準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈，放入適量的清水中，上火煮開之后，改用文火煮30分鐘。　　(2)將蛋黃用研碎備用。　　(3)在大米粥出鍋之前，將牛奶和蛋黃加入粥內(nèi)，再煮片刻。　　(4)出鍋之后，加入少許蜂蜜即可。　　四，補鈣排骨湯　　1、材料番茄1個，玉米1根，小排骨150g，鹽3g。　　2、做法：　　(1)玉米切成5cm小段、番茄切塊，備用。　　(2)小排骨用沸水煮一下?lián)瞥觯美渌畬⑿∨殴菦_干凈，再放入開水中用小火煮20分鐘。　　(3)放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。　　(4)最后，放入切好塊的番茄，再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟，加入鹽調(diào)味后離火，稍稍放涼后即可食用。　　五，糖醋紅曲排骨　　1、食材：豬排骨500克、紅曲5克、白醋適量、料酒適量、食鹽適量、白砂糖適量、大料適量、蔥花適量、姜末適量、胡椒粉少許。　　2、做法：　　(1)將排骨洗干凈，剁成3厘米見方的塊狀，然后加入料酒、大料、姜末、食鹽和胡椒粉，攪拌均勻，腌制20分鐘。　　(2)將腌制入味的.排骨下入熱油鍋中，炸至五成熟之后，撈出，再瀝干油分。　　(3)重新開火熱鍋，倒入適量的水，放入排骨，加入白砂糖、料酒、白醋和紅曲，煮到爛熟，最后用旺火收汁，再撒入蔥花即可。　　結(jié)語：很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重了還會患“鬼臉綜合癥”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導(dǎo)致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。　　補鈣應(yīng)該是給寶寶微調(diào)的過程，媽媽們千萬不可以簡單粗暴地對待，鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實在拿不準(zhǔn)寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量，最好去醫(yī)院做個微量元素檢查，這樣才好控制補鈣的度和量。

7，嬰兒吃什么食物補鈣比較好

專家推薦的嬰兒補鈣食譜為：蛋黃羹、魚松、鮮帶魚泥、麥片粥泥、玉米粥泥。　　幼兒補鈣宜吃：素炒油菜、蝦米煮干絲、海帶絲炒肉絲、蝦皮紫菜蛋湯、豆腐蛋湯等。在水果方面，可多吃臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬等。“很多家長喜歡給孩子熬骨頭湯補鈣，但骨頭湯里的鈣含量較低，也不是很容易被吸收。在骨湯里加一些醋，會加強吸收效果。”　　“補鈣時要同時補充維生素D，維生素D是脂溶性的，所以寶寶體內(nèi)必須有一定的脂肪含量才能幫助這些維生素的吸收。”專家還推薦搭配攝取含維生素D豐富的食物，如蛋黃、小魚干、魚肝油等。另一方面，碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物則會把體內(nèi)的鈣“趕”出體外，缺鈣的嬰幼兒尤其要注意少吃。希望對您有幫助。

牛奶，母乳

魚蝦，

雞蛋羹

你好，給寶寶補鈣最好是吃一些含鈣高的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。

牛奶，骨頭湯，豆制品

8，嬰幼兒補鈣食譜

　　嬰幼兒補鈣食譜一、適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜　　1、蛋花豆腐羹　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。　　制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當(dāng)進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。　　營養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的.鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。　　2、魚菜米糊　　原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。　　制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。　　營養(yǎng)分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個月以上的寶貝做一些吃。　　嬰幼兒補鈣食譜二、適合2歲—3歲寶寶的補鈣食譜　　1、松子毛豆炒干丁　　原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。　　制作：將松子入鍋上火炒香備用。毛豆用滾水燙熟后再經(jīng)冷水沖洗，瀝水備用。香干切成小丁，胡蘿卜切成碎未，枸杞子沖洗干凈備用。色拉油入鍋，油熱后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子調(diào)味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調(diào)料和適量高湯。收湯后，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。　　2、魚松　　原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。　　制作：魚肉去皮，洗凈后切7厘米長魚段，蔥切段，姜切片。將魚段放在盤內(nèi)，加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調(diào)料、控干水分，順著紋理撕成絲。炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。　　嬰幼兒補鈣食譜三、適合4—6歲寶寶的補鈣食譜　　1、海帶拌腐竹　　原料：水發(fā)腐竹200克，水發(fā)海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。　　制作：腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。將各種絲料配備碼好入盤內(nèi)，灑上香蔥末，上桌時加入全部調(diào)料，拌勻即食。　　2、油菜海米豆腐羹　　原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。　　制作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

9，寶寶補鈣的食物有哪些

寶寶補鈣的最佳食品：鈣質(zhì)含量最為豐富的—芝麻和蝦皮了。　　第一名：芝麻　　其實含鈣量最高的食物是芝麻，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，比蔬菜和豆類都高得多。另外，芝麻醬的營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃不僅能防止頭發(fā)過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便作用。不僅如此，經(jīng)常吃芝麻醬還可以增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。　　第二名：蝦皮　蝦皮的含鈣量異常豐富，平均每100克蝦皮中的含有991毫克的鈣，僅次于芝麻醬。其中富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。　　芝麻可以說是當(dāng)之無愧的第一補鈣食品，芝麻中鈣質(zhì)的含量是非常豐富的，更難能可貴的是芝麻還含有很多的營養(yǎng)成分，對于嬰兒的身體發(fā)育好處無窮，而且芝麻的吃法很多，不僅可以撒在米糊和面糊之中，也可以制作成為芝麻醬給寶寶食用。除了以外，蝦皮的鈣質(zhì)含量僅次于芝麻，搭配和寶寶食用效果會更好。

補鈣可以吃鈣片啊。也可以吃一些堅果，蝦皮，骨頭湯，等，很多的食物里都有的。

1、蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥壯，放入洗凈，剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少量蔥花、細鹽一起調(diào)勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥壯，上屜蒸15分鐘，即成。吃時點些香油(油食品)提味。 2、肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小絲，油菜洗凈切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨后放入蔥花、豆腐干絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。 3、蛋披蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥壯，再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細鹽以及適量淀粉漿攪勻。然后抹入攤開的蛋皮上，分別由兩邊卷至中間，相接處抹淀粉糊使之粘牢，碼入盤內(nèi)蒸15分鐘。食用時切成小段。 4、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。 5、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛，飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質(zhì)。當(dāng)然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數(shù)寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。6、大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒和少許醋，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用。 7、蝦皮炒菠菜。將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段。干蝦皮用溫水稍泡，洗凈。將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒。將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。蝦皮和菠菜的搭配，是補鈣的佳品。此食譜含鈣336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虛的寶寶可常食菠菜。另外，菠菜中還含較高的天然核黃素(VB2)與硫胺。冬春季節(jié)氣候干燥，大多呆在室內(nèi)，極易感染病毒而患口角炎，經(jīng)常吃些新鮮菠菜，可以防治此病。適合的年齡段為兩歲以上。

10，寶寶吃什么輔食補鈣媽媽記好

給寶寶補鈣一直是父母們關(guān)注的話題，如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的時候，在一定程度上也能起到補鈣的作用哦，下面就為您介紹四款嬰兒補鈣食譜，也是四種非常常見的嬰兒輔食，簡單易做。 1、雞肝糊原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖拢湃萜鲀?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素，適合6個月以上嬰兒補鈣食用。 2、鮮蝦肉泥原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。用法：每日1--2次，每次20克--25克。功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。 3、三色肝末原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。制作：將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴椋晃骷t柿用開水燙一下，剝?nèi)ネ馄ぃ兴椋徊げ藫裣锤蓛簦瞄_水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。 4、西紅柿魚糊原料：凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。制法：將凈魚肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開水燙后剝?nèi)テぃ谐伤槟ｅ亙?nèi)放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，適宜6個月以上嬰兒食用。

給七個月寶寶添加輔食的注意事項寶寶長到7個月時，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因為母乳中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。 7個月寶寶發(fā)育指標(biāo) 因此，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。 [肉泥的做法] 7個月寶寶輔食應(yīng)如何添加？主要食物：母乳或配方奶輔助食物：白開水、魚肝油(維生素a、維生素d比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐餐次：每4小時一次上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8:00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;12:00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量1/3 下午：14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升夜間：20:00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升備注：魚肝油每天1次，每次400μ 相關(guān)文章>>·七個月寶寶咋調(diào)理腸胃？·七個月寶寶輔食狀態(tài)由軟至硬·七個月寶寶夜里頻繁吃奶正常嗎·七到九個月寶寶輔食的添加七個月寶寶輔食食譜推薦鮮菠菜水的做法番茄魚泥的做法魚肉松粥的做法肝末雞蛋羹的做法草莓麥片粥的做法肉蛋豆腐粥的做法 7個月的寶寶吃什么輔食？有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續(xù)吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養(yǎng)平衡：淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。[面包的做法大全] 蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。[小兒補蛋白質(zhì)食譜] 蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。[如何選購水果？] 油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅干、面包等等。 [如何為寶寶選擇點心？] 給七個月寶寶添加輔食的注意事項寶寶長到7個月以后，不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對咸的食物感興趣。 1、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。 2、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。 [面條的做法] 3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。[母乳喂養(yǎng)知識]、[人工喂養(yǎng)知識] 4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：早晨6點半：母乳或牛奶180毫升上午9點：蒸雞蛋1個中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或牛奶180毫升晚上7點：少量副食，牛奶150毫升晚上11點：母乳或牛奶180毫升寶寶6個月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

11，兒童增高補鈣食譜

兒童要長高，要多補鈣，主要靠食補，主要是多喝牛奶、多吃些含鈣高的食物，比如蝦皮、芝麻、肉類、蛋類。如果食補長高不明顯可以服用些補鈣藥品，比如龍牡壯骨沖劑、三精葡萄糖酸鈣等等。

食譜一：雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素a、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。食譜二：豬肝雞蛋新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。食譜三：豬骨菠菜湯取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時；然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。食譜四：雞肝豬腿黃芪湯取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用；將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發(fā)育甚為有利。食譜五：牡蠣肉湯取新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯劑。食譜六：蝦皮碎菜蛋羹取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的 30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。食譜七：魚泥燴爛面去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味；待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映裕托牡丶右砸龑?dǎo)，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。注意事項如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥，應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強消化吸收功能，以防止產(chǎn)生營養(yǎng)不良，影響孩子長高。幫助孩子養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，不挑剔日常飲食，少給孩子買零食吃，尤其是糖果更是長高的一大阻礙。

健康科學(xué)的增高方法《楊云風(fēng) 的增高日記》食譜一：雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。2食譜二：豬肝雞蛋新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。3食譜三：豬骨菠菜湯取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時；然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。4食譜四：雞肝豬腿黃芪湯取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用；將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發(fā)育甚為有利。5食譜五：牡蠣肉湯取新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯劑。6食譜六：蝦皮碎菜蛋羹取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的 30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。7食譜七：魚泥燴爛面去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味；待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映裕托牡丶右砸龑?dǎo)，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。

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寶寶補鈣食譜，一周半的寶寶補鈣的食譜

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6，寶寶增高補鈣食譜

7，嬰兒吃什么食物補鈣比較好

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9，寶寶補鈣的食物有哪些

10，寶寶吃什么輔食補鈣媽媽記好

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