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1，美文欣賞

夏天像一位血氣方剛的戰士，那似火的驕陽便是他閃亮的盔甲；夏天像一位充滿活力的少女，那滿樹的綠葉便是她艷麗的裙裝；夏天像一個玩皮可愛的小孩，那時而風，時而雨，時而艷陽的天氣便是他鮮活生動的表情。春天是波光流轉的明眸,光彩圓潤;春天是櫻桃樊素口,靈巧動人;春天是楊柳小蠻腰,纖細可愛。秋天，是一個取得了成功的科學家，他在悄悄地回顧著以前的成長道路；秋天，是一個戰場上歸來的軍事家，他在默默地思考著剛才的指揮過程；秋天，是一個贏得了大選的政治家，他在靜靜地考慮著未來的施政綱領。冬天是個時裝設計師，為大地披上了雪白的衣裳；冬天是個魔術師，送給每個人大大的棉花糖冬天是是個音樂家，用各種各樣的風譜寫樂章；冬天是嚴厲的老師，用嚴寒與風雪做教鞭，教育我們擁有頑強的意志

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2，如何贊美女人討好女人

如何讓自己成為最受女人歡迎的男人，如何能緊緊地吸引女性呢，如何讓自己成為女士的佼佼者呢？其實最重要的就是贊美，言語的誘惑是無限的，我們要讓有限的語言變成無法阻擋的誘惑，迷人身心，讓其飄飄欲仙。那么今天我就來告訴大家應當注重的細節：贊美就是夸獎別人，但其中包含著莫大的學問。贊美也要具實贊美，不要讓人一眼看穿你在說謊，那樣的活就事與愿違，起到反效果啦！有些人認為自己很會贊美人，口才好的不得了了，一二十人也說不過他，侃天說地說東言西的。說人家天使臉蛋小蠻腰，前凸后翹，美如天仙，白皙溫存等諸如此類的話。將人夸得想拍死他。這樣只會破壞自己在別人心中印象！（1）我們要學會贊美女人的局部我們在與人交往時，不可能遇到的人都是十全十美的。可是我們要怎么樣才能加深別人對自己的好感呢?我們要試著尋找那人身上的美，再聰明的人也有失誤的時候，再笨的人也有正確的時候，再丑的人也有出色的地方！只有這樣向別人搭訕才能出奇制勝！身材不妖的我們夸臉，我們可以說其臉白里透紅，惹人憐愛；臉蛋不俊的夸身材，說其身材凹凸有致，讓人沖動；臉蛋和身材都無特色的我們夸鼻子夸眼，說其兩眼誘人有神，仿佛是兩汪清泉，鼻子精致，是上天精心為其而打造........ （2）適時夸獎女人的性格品質這也是一枚打開女人心靈之窗的鑰匙，并且這也是最最好用的一種方式。它可以不分場所，不論美丑，隨時能脫口而出的。見到愛說話的女人，我門要說：“到哪都能聽到你的聲音，你就是我們去憂解悶的天使！” 見到不愛說話的女人，我們要說：“你總是很平靜，在煩躁中給人寧靜，讓人心清氣爽!” 見到愛打扮的女人，我們要說：“你一打扮就更美了！” 見到不愛打扮的女人，我們要說：“你不打扮都那么美，那么迷人！” 見到性格與眾不同的，我們要說：“你真特別，很容易引起別人的注意，相信你一定是一個很受歡迎的人，我就非常的欣賞你的性格！” ......... （3）見招拆招的贊美女人這是怎么說呢，因為我們也有可能沒有準備不知道對方是一個什么樣的人。有可能我們遇到的女人嬌小或大大咧咧或平靜或......等等！那是我們要對啥人說啥話！遇到嬌小的女人，我們要說：“你看起來秀氣小巧，清純脫人，有種骨美！” 遇到大女人，我們要說：“你以后一定是一個很會執家的女人，誰娶了你一定幸福死了！” 遇到大大咧咧的，我們要說：“你無論到哪都不拘束，都能放的開，活的真快活，真羨慕能像你一樣” 遇到冷艷，不愛做出頭鳥的女人，我們要說：“你小小年紀，遇事沉著冷靜，真是一個入市很深的人，相信你一定會有很大的作為的！” 遇到有點野蠻但漂亮的女人，我們要說：“你的性格真特別，可以很好的保護自己，現在這樣的不多了，我就喜歡你這種性格，真希望找個女朋友像你一樣！” ........... （4）事業上的贊美也是很有力的事業是女性很自豪的，女性朋友們都是很注重事業的！事業是以后生活的保障，只有事業好以后才會有個好生活。但只有自己的愛人喜歡自己的事業，女性們才會是一定的幸福感！因此贊美女性的事業，是討好女性，也是像女性表愛慕之心的有力一舉！對干護士的女人我們應該說：“護士是個高尚的職業，是白衣天使，是受人們敬重的，我很敬佩護士！” 對從事英語的女人要說：“語言是一個人的天賦，你已經擁有這種天賦啦，你的英語說得實在太好了，不知道的還以為你是英國的呢，英語說得太地道啦你！” 對于白領女人應該說：“你真的很舒服啊，整天只用做在那里，想必你一定是一個很有上進心又勤奮責任的人！” 對于搞化妝的女人要說：“妙手回春這個詞一定是為你而造吧，你能讓人充滿自信，你真是太神奇啦，你可以趕超劉謙了！” 對于搞傳銷的女人要說：“你的嘴巴那樣柔情似水，那樣清透欲滴，沒想到比皇帝的口諭還厲害，我真對你五體投地，不知什么時候你也能賜教，那就更加折服了！

朋友，你知道她們為什么那樣做的原因嗎？就是讓你們這些沒有自信的人和擁有自信的人分開，也好更容易的選擇更好的異性朋友. 你們這樣做只能讓她們更加的瞧不起你的，再說，一般來說討好來的女人一般都很人性，蠻橫，這樣遲早對你也不是怎么好的，不如，咱和她們打場冷戰，看誰更牛，只有這樣才可以扭轉局勢，讓她們忍不住，來找咱，到時候咱們可是站上風的，所以說話，做事，也不必要那么的太以她們為中心了，反而是她們是行星，我們是恒星，她們繞著我們轉的，本來也就是這樣的啊？自古以來，都是這樣的，我們有什么顧慮的啊？

贊美是發自內心的一種欣賞;而討好是刻意去討別人的歡心，有一點言不由衷！聽別人贊美自己會讓自己很開心；而聽別人討好自己會讓自己感覺很別扭，很不自在，感覺很假，總而言之，感覺怪怪的！如果每個人每天都去適當的贊美一下周圍的同事和朋友

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3，按摩肚子減肥有效嗎

核心提示：說到塑身，即便并非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對于瘦腰也必不可少。今天編輯就要告訴大家幾個瘦腰的小方法，從停止腹式呼吸，穿高腰褲，到自我清腸……幫你成功塑造迷人腰腹曲線！　　或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公分，神奇嗎？　　其實，在減肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪并不算厚，整個腰腹卻仍然像充了氣一樣消不下去，這是為什么呢？答案就是內臟肥大或下垂。　　快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其實很簡單：手往上伸，腹部的肌肉也跟著拉伸，小腹不自覺收緊；此外，腰下的墊子抬高了臀部的位置，讓內臟在重力的作用下伴隨著肌肉的拉伸往胸腔上方移動，因此小腹周圍騰出了空間。這個方法對于已經很苗條的女性都能見效，可見內臟的位置對于腰腹曲線有何等重要的影響。這個姿勢可能短時有效，但要讓內臟長期堅挺，還需要從方方面面做起。　　1、停止腹式呼吸！　　別再一味執著于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸氣吧。依靠腹部膨脹的腹式呼吸讓橫膈膜上下移動，吸氣時橫膈膜下降，把臟器擠到下方。在進行某些運動，如瑜伽時采用腹式呼吸可能會有特殊的效果，但長此以往有違自然規律，且橫膈膜以下的內臟老是被往下擠壓，能擠到哪里去呢？當然是腹部，小蠻腰也就不要指望了。因此，吸氣時應該充分擴張你的胸腔，騰出空間，并收緊腹部，讓內臟可以往上提。多做吸氣收腰的動作，內臟不下垂，你的腰才會越來越細。　　2、高腰褲和皮帶　　女性25歲以后，如果不注意運動和保養，內臟就有可能開始松懈，而當下流行的低腰褲恰恰放縱了這一狀態。正如孕婦產后要纏束腹帶及時收緊內臟，否則肚子就可能再也收不回去，其他女性在不穿露腰裝的時候，也建議盡量穿高腰或中腰的褲子，并系上皮帶收緊腰部，這樣也能防止一頓吃太多肚子撐出來的情況。　　3、適時自我清腸　　有過灌腸經歷的人都知道，灌一次腸可能會讓體重輕十幾斤，可見腸道里有多少“垃圾 ”。所幸，清腸也有簡單易行的方法，那就是連續三天只喝白粥，除了配少量榨菜，其他什么都不吃。三天以后，你會有脫胎換骨的感覺。這樣的清腸最多三個月一次，不宜被當作減肥的長期飲食。更有甚者，包括很多明星在內，都會定期用鹽水灌腸，如果你能接受，也不失為一種排毒的好方法。　　4、堅持做仰臥起坐　　腰腹運動可以幫助內臟蠕動，排除脹氣和廢物，并且強健腹部肌肉，一來能托住內臟不往下掉，二來能抑制腹部脂肪堆積。就視覺效果來看，有肌肉線條的腰即使還不夠細，也比軟綿綿的大腹便便好看，不是嗎？　　5、不要吃得太飽　　一日三餐不可少，但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足，但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態，胃壁肌肉得不到休息和回縮就會松弛，胃也越來越大，食欲和內臟脂肪都會隨之增長。此外，務必攝入足量的纖維和蛋白質：纖維可以帶走腸道的殘余物質，同時促進內臟運動，是鍛煉內臟消化能力最好的食物，而蛋白質是人體合成肌肉的主要來源，如果攝入不足造成肌肉弱化，也就再沒力氣托住內臟，只能松懈下垂。　　6、以內養外，蓄養元氣　　人體氣血不足時，內臟得不到足夠的元氣支撐就會下沉，這一點有過大量失血經驗的人都會知道。要使內臟緊緊地附在腹壁上，就要蓄養元氣。另外，腎氣不足時，人體的脂肪代謝也會受到影響，脂肪消耗不掉，自然會堆積。這也就是為什么有的人被說是“虛胖”，因為體虛才肥胖；它有一個反義詞叫“精瘦”，也即意味著精氣足了人就會瘦。要養精蓄元，就要休息好，保證足夠的深度睡眠。其次飲食上可以多攝入一些鞏固元氣的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等等，不要熬夜，更不能酗酒。酒精熱量高不說，還會打亂很多內臟器官的工作規律，擾亂元氣。　　值得一提的是，內臟脂肪減少后，體表脂肪也會隨之有所下降。如果能再結合合理的運動，理想腰圍指日可待。

你好。這樣作用不大?；蛘哒f因人而異吧。減肥主要還是控制飲食。以及每天合理的有氧運動。比方[崔茜憶往事]這樣的。

長時間按摩還是可以的，主要相減肚子還是需要從飲食和運動出發的?？刂坪米约旱娘嬍尺€有就是需要在一些小細節注意的。飯后不能立即坐下。能站著不坐著。

最近十分流行按摩減肥，那按摩肚子能減肥嗎？很多人對按摩減肥并不了解，隨意按摩，盲目的按摩，不僅不會達到減肥效果，還會有傷身體的健康；關于按摩肚子能減肥嗎的問題，專家的答案是肯定的，但是一定要找到正確的按摩瘦腰腹方法，下面就為您進行詳細的介紹！中醫療法之一那就是穴道按摩，這是傳統的中醫療法之一，人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善相關部位的生理功能，達到排除毒素、塑身減肥的效果啦!大家都認為找穴道似乎很難，其實只要你靜下心來，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。1.酸麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。2.凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。穴道書上教我們找穴道時，經常會使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對工具，就能輕松量出位置了，知道了正確的穴位，按摩減肚子也就不難了哦！一寸：大拇指關節的寬度一寸半：食指、中指合并在一起的指節寬度二寸：食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度三寸：食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節寬度請采納答案，支持我一下。

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