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體質(zhì)測定,體質(zhì)檢查是檢查那些

來源:整理 時間:2022-10-31 13:35:16 編輯:佛山本地生活 手機版

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1,體質(zhì)檢查是檢查那些

身高、體重、毛發(fā)等。實驗室檢查包括:血常規(guī)、尿常規(guī)、肝膽胰脾腎B超。

體質(zhì)檢查是檢查那些

2,國民體質(zhì)測定標準適用于對哪些年齡的國民進行測試和評定 搜

3—69周歲
《標準》適用于對3—69周歲國民個體的形態(tài)、機能和身體素質(zhì)的測試與評定。

國民體質(zhì)測定標準適用于對哪些年齡的國民進行測試和評定  搜

3,我國的國民體質(zhì)測定標準學(xué)齡前兒童如何劃分年齡段的 搜

《國民體質(zhì)測定標準》(幼兒部分)的適用對象為3-6周歲的中國幼兒。按年齡、性別分組,3-5歲每0.5歲為一組;6歲為一組。男女共計14個組別。不同年齡段、不同性別的孩子,在測量項目上有著不同的合格標準,具體可以參考下表。

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4,大學(xué)生體質(zhì)測試

你的性別是??? 如果你是男生的話, 身高體重方面是100分 肺活量體重指數(shù)=肺活量÷體重你的指數(shù)是4320÷58.5=73.8 是良好的水平,得分應(yīng)該可以得81分,握力體重指數(shù) = 握力÷體重×100你的指數(shù)是46.7÷58.5=79.8 是良好的水平,得分是81分立定跳遠也是良好的水平,得分為75分你這個臺階測試是最后直接得的分數(shù)嗎?這個分數(shù)應(yīng)該越高越好吧,你這個偏低了,不過你總體的都還蠻達標的,所以應(yīng)該會合格的~~放心吧!當(dāng)然嘍,即使不合格,也可以補測的,學(xué)校一定會讓過的!不用那么緊張!

5,怎樣測定自己的體質(zhì)

體質(zhì)測試是根據(jù)體質(zhì)的概念,測試內(nèi)容應(yīng)包括4大素質(zhì):即身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。國家體育總局、教育部、衛(wèi)生部、國家計委、科技部、國家民委、民政部、財政部、農(nóng)業(yè)部、國家統(tǒng)計局和全國總工會經(jīng)過幾十年的研究,根據(jù)我國當(dāng)前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性,最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、臺階試驗、骨密度、10米×4往返跑、握力、閉眼單足站立、反應(yīng)時、仰臥起坐、俯臥撐、縱跳和坐位體前屈等作為體質(zhì)測試的指標。而對心理素質(zhì)的測量并沒有做要求,但隨著社會的發(fā)展,對心理素質(zhì)的測試將成為體質(zhì)測試中必不可少的部分。 測試項目有15種,其中10項左右自己可以測,剩下的需要專業(yè)儀器,要到醫(yī)院才可以。

6,體質(zhì)指數(shù)怎么測

BMI是Body Mass Index 的縮寫,BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思,是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法,世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。身高體重指數(shù)這個概念,是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下:體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86舉例:例如:一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當(dāng)BMI指數(shù)為18.5~23.9時屬正常。BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時,比單純的以體重來認定,更具準確性。
人的體質(zhì)指數(shù)算法:體重/身高的平方,(體重的單位是:千克;身高的單位是米)體質(zhì)指數(shù)的正常指標是:18-24(男女都一樣)偏重體質(zhì)指數(shù)范圍是:大于24小于28;肥胖體質(zhì)指數(shù)是:大于28;偏瘦體質(zhì)指數(shù)是:小于18。健康指導(dǎo):1,體質(zhì)指數(shù)正常的:可按原來的飲食習(xí)慣持續(xù)生活2,體質(zhì)指數(shù)顯示體重偏重的:要注意飲食,適當(dāng)?shù)椭嬍常恍铚p肥;3,體質(zhì)指數(shù)顯示肥胖的:要改變飲食習(xí)慣,低脂飲食,同時應(yīng)進行減肥治療;4,偏瘦指數(shù)的人:要加強營養(yǎng)。例如:一個人體重是140斤,身高是150cm,要看這個人體重是否正常,只要看這個人的體質(zhì)指數(shù),算法是:70/(1.5*1.5)=70/2.25=31.11。結(jié)果對照后可以看出這個已是肥胖體質(zhì),健康指導(dǎo)應(yīng)是:體質(zhì)指數(shù)顯示肥胖的:要改變飲食習(xí)慣,低脂飲食,同時應(yīng)進行減肥治療。

7,如何自測身體體質(zhì)

     自己的體質(zhì)自己測 1.即使是冬天也喜歡喝冷飲。 2.舌苔呈深紅色。 3.說話很快,發(fā)音清楚、準確。 4.唾液分泌旺盛。 5.手心長時間保持熱暖狀態(tài)。 6.兩頰顏色紅潤。 7.經(jīng)常不自覺地睜大眼睛。 8.日常平均體溫在36.3℃以上。 9.坐姿不固定,身體愛搖來搖去。 10.骨架偏小,外表看起來比實際體重要瘦。 11.小腿肌肉比較松,很容易被捏起來。 如果回答“是”的個數(shù)多于“否”,你就是熱性體質(zhì),反之則是寒性體質(zhì)。 “是”的個數(shù)越多,體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì);“否”的個數(shù)越多,體質(zhì)就越偏于寒性。
朋友您好 最簡單就是跑步 每天跑1000米 感覺身體舒服不出汗 氣也不喘等
你好!首先祝你身體健康!沖著你我的緣分,以下我來給你談?wù)勱P(guān)于“體質(zhì)”與“養(yǎng)身保健”的問題。 人的體質(zhì)不同,養(yǎng)生的方法也不同。 中醫(yī)根據(jù)陰陽五行學(xué)說,按人的胖瘦、體形、膚色、姿態(tài)、言談、舉止以及對外界的適應(yīng)能力,把人的體質(zhì)分為幾種類型,其中最常見的為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。 這些人,如能根據(jù)自己的體質(zhì)類型來養(yǎng)生,便可取得事半功倍的效果。  1. 陰虛型 表現(xiàn)為身體消瘦,面頰潮紅,口舌干燥,尿黃便秘,心煩少眠等。 這些人應(yīng)加強自身保養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的性格,不宜參加激烈的社會活動與競爭,應(yīng)多練氣功、太極拳、釣魚等,調(diào)劑自己的精神,從而增強體質(zhì)。  2. 陽虛型 表現(xiàn)為身體白胖,喜熱怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情緒不佳。 這些人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,多聽音樂,多交朋友,多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳,是這些人最適宜的體育活動。  3. 痰濕型 表現(xiàn)為身體虛胖,肌肉松弛,四肢無力。 這些人應(yīng)戒除煙酒,吃些容易消化的軟食,為了增強體質(zhì),應(yīng)選擇啞鈴、拉力器、投擲、跳躍、慢跑等運動項目進行鍛煉,并用核桃、大棗、動物肝臟等滋補品進補,避免遭受風(fēng)寒潮濕,以免身體生病。  4. 氣血兩虛型 表現(xiàn)為面色皓白,心慌氣短,頭暈?zāi)垦#帜_麻木,容易出汗。 這些人應(yīng)加強營養(yǎng),吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含人參的食品,如人參糖、人參餅干等,西洋參不發(fā)燥、不生火,一年四季都可食用。由于體質(zhì)虛弱,容易疲勞,故應(yīng)適當(dāng)休息,防止過度疲勞。 如果每天早晨起來能做做廣播操、打打太極拳、散散步、慢跑一會、按摩一下四肢及胸腹,則對調(diào)整氣血、增強體質(zhì)有很大的幫助作用,在養(yǎng)生中不可忽視。 5. 氣滯血瘀型 表現(xiàn)為面色晦暗,口唇、眼眶發(fā)黑,舌頭青紫,皮膚干燥,指甲干癟。 這些人應(yīng)注意生活規(guī)律,按時作息,精神樂觀,思想開闊,跳繩、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰轉(zhuǎn)身、全身按摩,有利于將身體各部位都活動起來,幫助氣血運行,解除氣滯血瘀,從而增強體質(zhì),調(diào)劑精神。 愛心提示:如有其他不適,建議及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查,以便對癥下藥。 以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時采納為答案。
去快速跑400米,不能堅持下來就是很差的身體,能堅持下來但是很多天不能緩過來同時身體很差,如果一會就好了那就是很不錯的身體素質(zhì)。
不同體質(zhì)有不同的身體特征,你想知道你屬于哪種體質(zhì)嗎?你知道你身體的問題所在嗎?你想知道你應(yīng)該怎么養(yǎng)生嗎?實際上,人共有9種體質(zhì):平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)。下面自測一下自己屬于哪種體質(zhì)吧!并根據(jù)體質(zhì)選擇不同的養(yǎng)生方式以保健康長壽。  中醫(yī)認為,所謂體質(zhì),是指人體生命過程中,在先天稟賦(父母遺傳)和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì),也就是我們通常所說個體差異。  1、體質(zhì)類型:平和體質(zhì)  平和體質(zhì)是正常體質(zhì),這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗,患病少。  養(yǎng)生要點:重在維護  對策:平時只要注意飲食有節(jié)、勞逸結(jié)合、堅持鍛煉即可。  2、體質(zhì)類型:陽虛體質(zhì)  陽虛體質(zhì)的人,肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。患病傾向,易出現(xiàn)寒病,腹瀉、陽痿等。  養(yǎng)生要點:溫陽補益氣 防腹瀉、陽痿等疾病  對策:食宜溫陽。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物,少飲綠茶。  起居要保暖,特別是背部及下腹丹田部位,避免長時間待在空調(diào)房,防止出汗過多,在陽光充足的情況下適當(dāng)進行戶外活動。運動避風(fēng)寒,冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。  3、體質(zhì)類型:陰虛體質(zhì)  陰虛質(zhì)的人體形多瘦長,經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,臉上冒火,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁,外向好動,舌質(zhì)偏紅,苔少。患病傾向為易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。  養(yǎng)生要點:滋陰 注意甲亢等疾病  對策:注意食宜滋陰,多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性溫燥烈之品。起居忌熬夜,避免在高溫酷暑下工作。  運動勿太過,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分,不宜洗桑拿。  4、體質(zhì)類型:濕熱體質(zhì)  濕熱體質(zhì)的人,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。患病傾向是瘡癤、黃疸等病。  養(yǎng)生要點:注意清熱利濕  對策:食忌辛溫滋膩的食物。飲食以清淡為主,可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛雯助熱的食物。  起居避暑濕,居住環(huán)境宜干燥,通風(fēng)。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重,減少戶外活動時間。運動宜增強,適合做大強度、大運動量的鍛煉。  5、體質(zhì)類型:氣虛體質(zhì)  氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。  養(yǎng)生要點:益氣健脾 注意胃下垂疾病  對策:平時多食用益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。  起居宜有規(guī)律,夏季午間適當(dāng)休息,保持充足睡眠。注意保暖,避免勞動或激烈運動時出汗受風(fēng)。不要過于勞作,以免損傷正氣。運動宜柔緩,不宜劇烈運動。  6、體質(zhì)類型:氣郁體質(zhì)  氣郁體質(zhì)的人,體形偏瘦,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等。  養(yǎng)生要點:防抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病  對策:食宜寬胸理氣,多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神食物。起居宜動不宜靜,氣郁體質(zhì)的人不要總待在家里,應(yīng)盡量增加戶外活動,居住環(huán)境應(yīng)安靜,防止嘈雜的環(huán)境影響心情。睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。  宜參加群體運動,多參加群眾性的體育運動項目,如打球,跳舞,下棋等,以便更多地融入社會。  7、體質(zhì)類型:血瘀體質(zhì)  血瘀體質(zhì)的人,面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅血絲很多,刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。  養(yǎng)生要點:行氣活血 防腫瘤、中風(fēng)、胸痹等疾病  對策:食宜行氣活血的食物,多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋膩之品。起居不要過于安逸,以免氣機郁滯而致血行不暢,保持足夠的睡眠,可早睡早起多鍛煉。  8、體質(zhì)類型:痰濕體質(zhì)  痰濕體質(zhì)的人,體形肥胖,腹部肥滿而松軟。容易出汗。經(jīng)常感覺導(dǎo)肢體酸困沉重、不輕松。經(jīng)常感覺臉上一層油,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺,嗓子老有痰,舌苔較厚,性格比較溫和,舌苔厚膩。患病傾向,易患消渴、中風(fēng)、胸痹等。  養(yǎng)生要點:化痰祛濕,防中風(fēng)、胸痹等疾病  對策:食宜清淡。飲食應(yīng)以清淡為主,少食肥肉及甜、黏、油膩的食物,如炸糕、驢打滾。可多食海帶、冬瓜等。  起居忌潮濕,居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕,平時多進行戶外活動。衣著應(yīng)透氣散濕,經(jīng)常曬太陽或進行日光浴。在濕冷的氣候條件下,應(yīng)減少戶外活動,避免受寒淋雨,不要過于安逸。運動宜漸進,因形體肥胖,易于困倦,故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進,長期堅持運動鍛煉。  9、體質(zhì)類型:特稟體質(zhì)  特稟體質(zhì)是一類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏,有的皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點,瘀斑,皮膚常一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕。  養(yǎng)生要點:防哮喘、皮膚疾病  對策:食宜益氣固表。飲食宜清淡、多食益氣固表的食物,少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。  看完體質(zhì)的詳細解析,你了解自己的體質(zhì)了嗎?了解自己,對癥養(yǎng)生,咱們才會健康長壽。
文章TAG:體質(zhì)測定體質(zhì)測定檢查

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