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1，練散打最基本的是什么

一膽二力三技術

體力

練散打最基本的是什么

2，散打入門基本動作

散打入門基本動作如下：1、進步進步動作要領：在預備勢的基礎上，身體向前進步。左腳先動時，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動時，右腳向左腳跟后進一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進步時，上體保持預備勢不變，兩眼平視前方。動作要求：進步要快，身體要協調。則并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。2、退步退步動作要領：在預備勢的基礎上，身體向后退步。左腳先動時，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動時，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時，上體保持預備勢不變，兩眼平視前方。動作要求：退步要快，身體要協調。3、躲閃步躲閃步動作要領：在預備勢的基礎上，身體向左斜上一步。左躲閃步時，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時身體向左側轉；右閃躲步時，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時身體向右側轉。動作要求：上步快、躲閃快、側轉快。

散打入門基本動作

3，學散打要先打好什么基礎

先練基本拳法、腿法、摔法再練基本組合進行條件實戰實戰練習參加比賽要練好韌帶.韌帶不好.腿法發揮不好. 要練好體力.沒有體力一切都是白說的要吃苦耐勞. 多參加實戰.散打以實戰為主.

學散打要先打好什么基礎

4，散打最基礎是練什么

第一.要練好韌帶.韌帶不好.腿法發揮不好. 第二.要練好體力.沒有體力一切都是白說的第三.要吃苦耐勞. 第四.多參加實戰.散打以實戰為主.

頂樓上的,練習武道,不管是什么,首先是體能和力量,體能和力量上去了,還要身體的柔韌度,這些都上去了做一些動作才會到位.才會有力量!@!

速度體力耐力抗擊大力爆發力毅力

練散打首先要學會挨打，從挨打中吸取精華。力量，速度，耐力，抗打能力，

基本功,套路(比如少林連環拳)

散打：最重要的有三點！1 遠踢。 2近打 3 貼身摔。

首先是把體力練上去，在練無氧運動。比如百米、跳繩等。

5，散打實戰基礎和注意細節

實戰基礎：1.要懂攻防動作，比如鞭腿、直拳、躲閃方法、格擋方法，至少要有一兩個練的非常熟練的進攻動作，要有防守的意識，不然你啥都不會上去不是只有挨打？2.要有膽量，要敢打敢拼。還沒上臺就嚇得腳發軟，上臺之后你說會不會暈倒？有很多新手嚇得上臺惡心嘔吐，要么就是站那里挨打一動不動。不過這個膽量是可以通過訓練提高的，只要多上臺就行。注意細節：身體放松，眼睛盯緊對手的眼睛，根據對手的眼神判斷他要怎么樣。不過這個要求較高，作為新手如果害怕，可以不看他的眼睛，盯著對手鎖骨的地方將視線擴開注意對手的所有動作也行，你的動作就是對手動作的反映，他進攻你就防守反擊，他后退你就上去追打。如果對方也很消極，不主動進攻你，你就只管拳腳往上招呼即可。如果完全是新手，說多了也沒啥用，反正只要敢打就沒問題。沖上去將你會的動作全部用上，不斷發猛招就行。

散打的技術可分為三大方面：近拳、遠腿、貼身摔。如果對方擅長用拳，可以考慮用作用范圍更遠的腿法反制對方，在對方欲近身時用正蹬、側踢等直線腿法迎擊對手，比較容易控制距離，不給對方出拳的機會；如果對方擅長用腿，要知道腿法需要足夠的空間才能施展，所以你必須突入到對方的內圍，或近身用拳，或者貼身用摔，不給對方起腿攻擊的空間；如果對方擅長用摔，就要嚴防對手貼身拿位，以拳腳拒敵時，出高腿往往是大忌，如果自己對摔跤比較自信，也可以嘗試以摔制摔。其實綜上所述，無論拳腿摔，空間和距離都是關鍵，每個人都有自己最擅長的技法，而每一種技法都一定的應用范圍，實戰在很大程度上就是對空間和距離的爭奪，如果處于不擅長的距離，難免束手束腳，而處于擅長的距離，就能發揮自如，如果你能置敵于不利而置己于有利，你就在實戰中占據了優勢和主動。