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本文目錄一覽

1，膽固醇低是怎么回事
2，體檢結果總膽固醇偏低是怎么回事
3，體內低膽固醇是怎么回事
4，總膽固醇的偏低原因

1，膽固醇低是怎么回事

您好：主要是因為日常飲食不合理，或長期素食、偏食，使脂肪、蛋白質及其他營養成分攝入不足，往往導致低膽固醇血癥。

總膽固醇低也是一個健康的指標。代表營養狀況非常不好。這種情況下，要增加營養，要提高它的熱量和其他一些營養成分。適量增加脂肪類及膽固醇類飲食就行.如:雞蛋,牛肉, 豬蹄,動物肝臟等.

膽固醇低是怎么回事

2，體檢結果總膽固醇偏低是怎么回事

一般來講,膽固醇低有兩種原因。一是繼發性低膽固醇血癥,多見于甲狀腺功能亢進,肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發性低膽固醇血癥,多由飲食不均衡,長期的素食、偏食,膽固醇攝入過低而造成。排除其他疾病的可能性后,要保持血中膽固醇的正常水平,一定要養成均衡飲食的習慣。膽固醇偏低時,可以多吃些魚類、動物內臟、雞蛋等食物。

肝臟疾病可引起總膽固醇偏低，營養不良、貧血等也是導致總膽固醇偏低原因。建議到醫院檢查排除肝臟疾病原因后，可適量增加動物內臟、蛋黃、肉類、海產品等，適當運動。

體檢結果總膽固醇偏低是怎么回事

3，體內低膽固醇是怎么回事

膽固醇低有兩種原因。一是繼發性低膽固醇血癥，多見于甲狀腺功能亢進，肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發性低膽固醇血癥，多由飲食不均衡，長期的素食、偏食，膽固醇攝入過低而造成。

注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發作。

體內低膽固醇是怎么回事

4，總膽固醇的偏低原因

1、在惡性貧血、溶血性貧血以及甲狀腺功能亢進時，血清膽固醇含量降低。2、攝入對氨基水楊酸、卡那霉素、肝素、維生素C等藥物會使膽固醇含量降低。3、感染，營養不良等情況下，膽固醇總量常見減低。4、其它如低脂蛋白血癥、敗血癥、甲狀腺功能亢進、肝病、嚴重感染、肺結核和晚期癌癥等都是總膽固醇偏低的原因。5.肝細胞受損，膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。除肝病外，引起總膽固醇偏低的原因還有，在低脂蛋白血癥、貧血、敗血癥、甲狀腺功能亢進、嚴重感染、肺結核和晚期癌癥時，患者可出現總膽固醇偏低；另外服用某些藥物也可造成總膽固醇偏低，如服用卡那霉素、肝素、維生素C以及對氨基水楊酸等藥物，亦可造成血中總膽固醇偏低。降低膽固醇吃什么少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少于300毫克）。血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來源于食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入并不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。根據美國心臟病協會推薦的標準，每天攝入的膽固醇宜少于300毫克或更低，而1個雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克；2兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達469毫克。少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超過了膽固醇本身。多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。人體排泄膽固醇的主要途徑是通過膽汁，肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化，之后，一部分膽酸代謝產物被重新吸收回血液“廢物利用”，另一部分膽酸代謝產物則隨糞便排出體外。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟“只好”利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。大量研究證實，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小（當然，仍然是有用的）。1、多吃魚一項針對Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中）對hdl-c的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每周1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。2、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl-c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。可以在早餐中加上一盤黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食，再加上5個對半剖開的桃干作為零食。3、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學物質，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學物質有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去。4、攝入足量的維生素C在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內hdl-c含量成正比。專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，從而提高體內hdl-c的數量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對血管的危害。