而設(shè)計(jì)師主要是以大腦進(jìn)行創(chuàng)作，而并非體力勞動(dòng)者，如農(nóng)民、工人腦力運(yùn)動(dòng)可以代替體力運(yùn)動(dòng)消耗能量嗎,體力勞動(dòng)是勞動(dòng)者以運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)為主要運(yùn)動(dòng)器官的勞動(dòng),腦力勞動(dòng)是勞動(dòng)者以大腦神經(jīng)系統(tǒng)為主要運(yùn)動(dòng)器官的勞動(dòng),腦力勞動(dòng)定義：腦力運(yùn)動(dòng)是指以大腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)為主，以其他生理系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)為輔的主體運(yùn)動(dòng)，如思考、記憶等。

可以的。你現(xiàn)在處于后青春期的發(fā)育階段，你所感覺到自己的“浮躁”實(shí)際上是一種心理作用。跟體力沒有太大的關(guān)系。也就是說，你所感受到的“能量”實(shí)際上就是“精力充沛”，而不是“體力過剩”。通常青春期都會(huì)有這種感覺，但是大部分青少年都喜歡運(yùn)動(dòng)，這在一定程度上抵消了這種感覺，而你這種情況特殊。人的勞動(dòng)可以分為體力和腦力勞動(dòng)之分，實(shí)際上高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)所消耗的精力并不亞于體力勞動(dòng)……也就是說，雖然消耗的方式和所消耗的生理物質(zhì)不同，但是都是勞動(dòng)，也同樣都能使人感到疲憊。在這個(gè)問題上，勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是同一個(gè)道理。而且你這里并不是因?yàn)榭防镞^量，而是一種生理時(shí)期的正常心理反映。因此，你可以通過腦力運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)和消耗這種能量

當(dāng)然還是腦力勞動(dòng)了。腦力勞動(dòng)定義：腦力運(yùn)動(dòng)是指以大腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)為主，以其他生理系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)為輔的主體運(yùn)動(dòng)，如思考、記憶等。體力勞動(dòng)：與“腦力勞動(dòng)”、“生理力勞動(dòng)”相對(duì)。體力勞動(dòng)是勞動(dòng)者以運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)為主要運(yùn)動(dòng)器官的勞動(dòng)。腦力勞動(dòng)是勞動(dòng)者以大腦神經(jīng)系統(tǒng)為主要運(yùn)動(dòng)器官的勞動(dòng)。生理力勞動(dòng)是勞動(dòng)者以除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及大腦神經(jīng)系統(tǒng)以外的其它生理器官為主要運(yùn)動(dòng)器官的勞動(dòng)。以生產(chǎn)生活資料和生產(chǎn)資料為主的農(nóng)民、工人等的勞動(dòng)屬于體力勞動(dòng)。我國(guó)長(zhǎng)期把勞動(dòng)與體力勞動(dòng)劃等號(hào)。而設(shè)計(jì)師主要是以大腦進(jìn)行創(chuàng)作，而并非體力勞動(dòng)者，如農(nóng)民、工人

靜止代謝，是指你啥都不做就那么干躺著都會(huì)消耗的能量。一般內(nèi)分泌狀態(tài)沒什么變化得話，在短期內(nèi)是較難被改變的。不過，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，肌肉量增加，也是可以提升靜止代謝消耗量的。食物產(chǎn)熱效應(yīng)，雖然很容易受食物中蛋白質(zhì)含量的影響（因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的食物熱效應(yīng)是最明顯的），但是總量太少，一般忽略掉。適應(yīng)性產(chǎn)熱的定義是，人體針對(duì)天氣變化和能量攝入情況的變化作出的保存或消耗能量的能力，可以看到它占的比例也比較少，也很難測(cè)量，基本上忽略掉。所以，一般人短期內(nèi)想要減肥，除了少吃減少能量攝入，在能量消耗上能動(dòng)的腦筋就只有增加運(yùn)動(dòng)消耗了

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