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武術的基本功有很多方面。大體可分為：1、腿功2.腰功3、樁功4.肩功。5、彈跳6、平衡7、步型、步法組合練習8、手型手法組合練習9、基本動作組合練習。腿功中細分為：壓腿、（正、后、側壓等）踢腿（正踢、側踢、后踢、外擺、里合、彈踢、蹬腿等等）。還有撕腿、耗腿……。樁功中又有：弓、馬步等五種基本步型練習，又有拿大鼎等功法。總之，武術基本功是學習武術的基礎，內容很多、很廣泛，有關專門《武術基本功》練習、訓練的書籍、光盤資料很多，例如體院出版的《武術》教材里面有很多章節都是講述基本功的訓練方法。不妨找本書看看
學武術需要力量作為基礎。作為普通愛好者，去練習就好，教練會引導你去練習基本功，如果還沒去打算在家里先練習可以多練身體素質，這是所有武術都需要的基本功。身體素質包括五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度
武術的基本腿法；1、四種直擺性腿法（正踢、側踢、里合、外擺）；2、三種屈伸性腿法（彈腿、蹬腿、踹腿）；3、三種擊拍性腿法（拍腳、里合擊響、外擺擊響）；4、兩種掃轉性腿法（前、后掃腿）；這些腿法是競技武術套路青少年武術比賽常比的腿法，練好了基本上練其它功夫就容易了
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