你好，控高血壓首先，戒煙戒酒，采用低鹽低脂易消化的食物,本方可清腦通便，可治療高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀,決明子茶:高血壓患者喝決明子茶比較好,適用于肝火引起的高血壓、口苦等癥,能清熱瀉火，平肝降壓,血壓可以穩定,可清熱、降血壓、促進消化、健胃、降血脂，適用于高血壓、冠心病、高血脂。
你好，控高血壓首先，戒煙戒酒，采用低鹽低脂易消化的食物。平時可以服用以下藥茶:(1)野菊花15g，決明子15g，山楂10g，水煎服，每日一次，或開水沖泡飲用。(2)鮮山楂10片，白糖30g，搗碎加糖煎至爛，吃山楂喝湯，每日一次。血壓可以穩定。
你好！飲食——限鹽、低糖、低脂，適當添加鉀、鈣、鎂的食物(如海帶、紫菜、牡蠣、木耳、山藥、香蕉、土豆、魚、番茄、芹菜、干香菇等。).保證睡眠時間(每天至少8小時)，注意休息休息，適當運動(如慢跑、散步、太極等。)，提高免疫力，減肥(身體質量指數< 25)，戒煙限酒，改掉壞習慣，減輕精神壓力，保持心理平衡。不知道大家有沒有嘗過芹菜茶。很健康血壓而且很有用。這是最好的茶。
3、喝什么茶葉可以降 血壓建議的茶葉有:菊花山楂茶:菊花10克，茶葉10克，山楂30克。用開水沖泡，不用茶，每日一劑，定期飲用。可清熱、降血壓、促進消化、健胃、降血脂，適用于高血壓、冠心病、高血脂，龍三:綠茶50克，龍膽草30克。研成細末，用溫水送服，每次3克，一天兩次。能清熱瀉火，平肝降壓，適用于肝火引起的高血壓、口苦等癥。決明子茶:高血壓患者喝決明子茶比較好，決明子250克，蜂蜜適量。將決明子與蜂蜜一起烘烤，冷卻后儲存在玻璃瓶中，每10克使用一次，以水代茶浸泡。本方可清腦通便，可治療高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。
