5、看一些搞笑的｀節目，例如小品、相聲類似于歡樂喜劇人這樣的節目，笑著笑著會被他們的創作能力所吸引，個人的悲傷也就不見了不開心怎么緩解情緒,不開心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對衣物、報刊、書籍等進行清理，舍棄離一些用不上物品,不開心怎么緩解情緒,不開心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對衣物、報刊、書籍等進行清理，舍棄離一些用不上物品。
1、不開心怎么緩解情緒不開心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對衣物、報刊、書籍等進行清理，舍棄離一些用不上物品。清理房間就是清理自己的心情，在清理的過程中，你會回憶起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一塵不染的賞心悅目會讓你變得開心一點，2、運動，肌肉動起來會調整人的機體，通過汗液排出來，可以在校區或操場跑步，可以去健身房，可以跳舞。3、找個安靜的地方閱讀你最愛的書，可以是人物的傳記，可以是小說，可以是詩歌，這個安靜的地方可以是自己的房間，樓底下的小區休息區，咖啡店，西餐廳等，也可以專門去圖書館。4、聽音樂，無論是傷心的開心的還是勵志的，都可以，我傷心的時候會聽自己偶像的歌曲，體會他的歌詞的含義，例如《微光》、《定風波》、《稻香》、《苔》等。5、看一些搞笑的｀節目，例如小品、相聲類似于歡樂喜劇人這樣的節目，笑著笑著會被他們的創作能力所吸引，個人的悲傷也就不見。
