5、看一些搞笑的｀節(jié)目，例如小品、相聲類似于歡樂(lè)喜劇人這樣的節(jié)目，笑著笑著會(huì)被他們的創(chuàng)作能力所吸引，個(gè)人的悲傷也就不見(jiàn)了不開(kāi)心怎么緩解情緒,不開(kāi)心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對(duì)衣物、報(bào)刊、書籍等進(jìn)行清理，舍棄離一些用不上物品,不開(kāi)心怎么緩解情緒,不開(kāi)心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對(duì)衣物、報(bào)刊、書籍等進(jìn)行清理，舍棄離一些用不上物品。
1、不開(kāi)心怎么緩解情緒不開(kāi)心緩解情緒的方法如下：1、整理自己的房間，對(duì)衣物、報(bào)刊、書籍等進(jìn)行清理，舍棄離一些用不上物品。清理房間就是清理自己的心情，在清理的過(guò)程中，你會(huì)回憶起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一塵不染的賞心悅目會(huì)讓你變得開(kāi)心一點(diǎn)，2、運(yùn)動(dòng)，肌肉動(dòng)起來(lái)會(huì)調(diào)整人的機(jī)體，通過(guò)汗液排出來(lái)，可以在校區(qū)或操場(chǎng)跑步，可以去健身房，可以跳舞。3、找個(gè)安靜的地方閱讀你最愛(ài)的書，可以是人物的傳記，可以是小說(shuō)，可以是詩(shī)歌，這個(gè)安靜的地方可以是自己的房間，樓底下的小區(qū)休息區(qū)，咖啡店，西餐廳等，也可以專門去圖書館。4、聽(tīng)音樂(lè)，無(wú)論是傷心的開(kāi)心的還是勵(lì)志的，都可以，我傷心的時(shí)候會(huì)聽(tīng)自己偶像的歌曲，體會(huì)他的歌詞的含義，例如《微光》、《定風(fēng)波》、《稻香》、《苔》等。5、看一些搞笑的｀節(jié)目，例如小品、相聲類似于歡樂(lè)喜劇人這樣的節(jié)目，笑著笑著會(huì)被他們的創(chuàng)作能力所吸引，個(gè)人的悲傷也就不見(jiàn)。
