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1，登山杖有什么作用
2，登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用
3，登山杖有哪些使用方法
4，如何使用登山杖

1，登山杖有什么作用

主要是減輕腿部的負(fù)重，多一個(gè)支撐點(diǎn)，能維持身體的平衡，在很滑的雪地、泥地、碎石地很有作用，保證登山安全，此外還可以探路，試探泥水、雪地、沼澤的深淺、打草驚蛇防衛(wèi)等功能。

登山杖是登山徒步必不可少的裝備，使用得當(dāng)，可以節(jié)約10%-20%的體力，也可以避免運(yùn)動(dòng)性傷害

好站的穩(wěn)

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登山杖有什么作用

2，登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用

1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業(yè)登山杖。如果沒有，當(dāng)然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。　　2、當(dāng)你在凹凸不平的山路上前進(jìn)的時(shí)候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發(fā)生。　　3、過河的時(shí)候，登山杖等于你的身體又增加了支點(diǎn)了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。　　4、上坡的時(shí)候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時(shí)可以幫助減少膝部的震動(dòng)，減少對(duì)身體的傷害。　　5、走在有灌木叢的山路上時(shí)可能會(huì)有蛇，這時(shí)可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。　　6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時(shí)候，你可以用它來對(duì)付野狗。　　7、休息時(shí)可以用登山杖把地席支起來做一個(gè)簡(jiǎn)易的遮陽棚來遮避太陽。　　8、冬天的時(shí)候，經(jīng)過有雪的低矮樹木時(shí)，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會(huì)掉在身上了。

對(duì)于戶外愛好者來說，在徒步的時(shí)候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。 1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業(yè)登山杖。如果沒有，當(dāng)然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。 2、當(dāng)你在凹凸不平的山路上前進(jìn)的時(shí)候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發(fā)生。 3、過河的時(shí)候，登山杖等于你的身體又增加了支點(diǎn)了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。 4、上坡的時(shí)候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時(shí)可以幫助減少膝部的震動(dòng)，減少對(duì)身體的傷害。 5、走在有灌木叢的山路上時(shí)可能會(huì)有蛇，這時(shí)可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。 6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時(shí)候，你可以用它來對(duì)付野狗。 7、休息時(shí)可以用登山杖把地席支起來做一個(gè)簡(jiǎn)易的遮陽棚來遮避太陽。 8、冬天的時(shí)候，經(jīng)過有雪的低矮樹木時(shí)，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會(huì)掉在身上了。 9、有的登山杖還可以作為照相機(jī)的獨(dú)角架使用，在徒步的同時(shí)，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用

3，登山杖有哪些使用方法

登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會(huì)正確使用登山杖，例如：使用登山杖時(shí)緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會(huì)正確使用登山杖，例如：使用登山杖時(shí)緊緊地抓著把手施力，或以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那就錯(cuò)了。下坡時(shí)登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上；而在上坡時(shí)手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。不同地形的操作方式以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實(shí)際操作中稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。　　平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。　　較傾斜的陡坡動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時(shí)可同時(shí)使用兩支登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可放在杖的頂部加強(qiáng)推的力量。　　下坡時(shí)由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，此時(shí)身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，因此要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的感覺來加長(zhǎng)登山杖的長(zhǎng)度。登山杖的保養(yǎng) 當(dāng)有一段時(shí)間不用時(shí)，最好將登山杖分開來存放，開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。旋轉(zhuǎn)鎖定的登山杖常會(huì)發(fā)生一個(gè)問題，就是支桿內(nèi)的索環(huán)會(huì)跟著支桿旋轉(zhuǎn)而不能鎖定，這類故障的原因大都是鎖環(huán)太臟，只要把支桿拆開，然后將索環(huán)徹底清潔之后再裝回去就可以解決問題。該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站

登山杖有哪些使用方法

4，如何使用登山杖

登山杖，顧名思義是登山時(shí)的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧登山杖，顧名思義是登山時(shí)的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧。　　一、調(diào)整登山杖的長(zhǎng)度　　一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖全部旋松。　　將靠近底端的支桿伸長(zhǎng)到最大限制的長(zhǎng)度，登山杖上面都有刻度可以參考。　　手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長(zhǎng)度，手臂自然垂下，以手肘為支點(diǎn)，將前臂上舉到跟上臂成90.，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止。　　將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調(diào)整的登山杖比對(duì)鎖定長(zhǎng)度的登山杖調(diào)整到相同長(zhǎng)度即可。　　調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長(zhǎng)度，在購(gòu)買登山杖時(shí)可先做長(zhǎng)度調(diào)整以確定是否買到合適長(zhǎng)度的登山杖。　　二、腕帶的使用　　一般人使用登山杖時(shí)都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會(huì)離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度!　　我們?cè)谑褂玫巧秸认缕聲r(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可[請(qǐng)看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。　　三、登山杖的操作方式　　以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，不過并不是唯一的操作方式，您可以在實(shí)際操作之后稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運(yùn)用到登山杖的好處。　　平地及平緩的上坡　　就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢(shì)將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。　　較傾斜的陡坡　　動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時(shí)候可以同時(shí)利用兩只登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可以放在登山杖的頂部加強(qiáng)推的力量。　　下坡　　由于下坡的沖擊力比較大，這時(shí)候就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，因此身體一定會(huì)向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，所以需要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч也粫?huì)拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以加長(zhǎng)登山杖的長(zhǎng)度，完全根據(jù)個(gè)人的感覺來做調(diào)整。　　登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進(jìn)而增加身體整體性的持續(xù)耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個(gè)人，只要覺得其它方法一樣可以達(dá)到同樣的效果，而且不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，做個(gè)改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對(duì)吧!該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站