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1，登山杖有什么作用
2，登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用
3，登山杖有哪些使用方法
4，如何使用登山杖

1，登山杖有什么作用

主要是減輕腿部的負重，多一個支撐點，能維持身體的平衡，在很滑的雪地、泥地、碎石地很有作用，保證登山安全，此外還可以探路，試探泥水、雪地、沼澤的深淺、打草驚蛇防衛等功能。

登山杖是登山徒步必不可少的裝備，使用得當，可以節約10%-20%的體力，也可以避免運動性傷害

好站的穩

防身 HOHO~

登山杖有什么作用

2，登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用

1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。如果沒有，當然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。　　2、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。　　3、過河的時候，登山杖等于你的身體又增加了支點了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。　　4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。　　5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。　　6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。　　7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。　　8、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。

對于戶外愛好者來說，在徒步的時候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。 1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。如果沒有，當然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。 2、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。 3、過河的時候，登山杖等于你的身體又增加了支點了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。 4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。 5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。 6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。 7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。 8、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。 9、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。

登山杖有什么作用爬什么類型的山才需要用

3，登山杖有哪些使用方法

登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會正確使用登山杖，例如：使用登山杖時緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會正確使用登山杖，例如：使用登山杖時緊緊地抓著把手施力，或以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那就錯了。下坡時登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調整，記得不要影響到登山杖的操作。不同地形的操作方式以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實際操作中稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。　　平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。　　較傾斜的陡坡動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時可同時使用兩支登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可放在杖的頂部加強推的力量。　　下坡時由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，此時身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，因此要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以根據個人的感覺來加長登山杖的長度。登山杖的保養當有一段時間不用時，最好將登山杖分開來存放，開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。旋轉鎖定的登山杖常會發生一個問題，就是支桿內的索環會跟著支桿旋轉而不能鎖定，這類故障的原因大都是鎖環太臟，只要把支桿拆開，然后將索環徹底清潔之后再裝回去就可以解決問題。該答案來自極限戶外網官方網站

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4，如何使用登山杖

登山杖，顧名思義是登山時的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧登山杖，顧名思義是登山時的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛。快來看下登山杖正確使用的方法吧。　　一、調整登山杖的長度　　一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋松。　　將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。　　手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90.，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止。　　將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。　　調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。　　二、腕帶的使用　　一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度!　　我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。　　三、登山杖的操作方式　　以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，不過并不是唯一的操作方式，您可以在實際操作之后稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。　　平地及平緩的上坡　　就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。　　較傾斜的陡坡　　動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩只登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。　　下坡　　由于下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用登山杖來減輕腿部的負荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長登山杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。　　登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個人，只要覺得其它方法一樣可以達到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做個改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對吧!該答案來自極限戶外網官方網站