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1，吃什么補血最快

紅棗，豬肝…

九芝堂驢膠補血顆粒

再快的藥也需要一定的時間，我喝過的由北京綠健園出產(chǎn)的阿膠補血顆粒還不錯，另外平時多吃點阿膠棗啊

去藥房買“補雪”是一種口服液我以前喝過，挺好的，令外平常多吃點豬血

就是吃動物的血，是最快也是最好的補血食物。

吃什么補什么...

吃什么補血最快

2，吃什么補血快

“補鐵常吃的東西：鐵劑，以口服為主，有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為主。貧血補鐵，應(yīng)堅持少量長期，以免引起鐵中毒，口服鐵劑應(yīng)直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，應(yīng)在飯后服用，同時配合服用維生素C，保持局部酸性環(huán)境，有利于鐵的吸收。還要避免服用鈣類，因為容易與鐵劑絡(luò)合形成沉淀。口服鐵劑，不要喝濃茶和咖啡，四環(huán)素類不能同時服用。同時要加強飲食護理，患有缺鐵性貧血，可以同時吃肉類、蛋類、魚類、海產(chǎn)品類、肝、血，蕎麥、紅薯等粗糧，還有豆制品、蘑菇、黑木耳等新鮮果蔬。補血的藥物食材還有當歸、黑芝麻、桑葚、蓮藕、紫葡萄干、黑棗、烏雞、菠菜。補血的食譜有銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨湯、養(yǎng)顏補血燕麥粥、木瓜銀耳湯；還有紅豆、紅棗、花生紅衣，叫三紅湯，以及中藥四物湯。阿膠紅棗烏雞湯、枸杞紅棗煲雞蛋等效果都很好。”

補氣補血可以喝南瓜銀耳補血湯。南瓜最好不要去皮，這樣口感能夠更好；還可喝四物湯，四物湯指的是熟地，當歸，川芎，白芍，在月經(jīng)結(jié)束以后，可以喝四物湯，進行調(diào)經(jīng)補血，另外還可以將四物湯放入排骨或者是一些其他的肉類中煲湯；還可喝三紅湯，也就是花生，紅豆，紅棗，花生，紅棗，紅豆都有補血的功效；還可吃葡萄，荔枝，龍眼，蘋果，櫻桃，菠菜，油菜，胡蘿卜，蓮藕，黑豆等。

吃什么補血快

3，什么食物吃后能快速的補血

1.雞蛋，一天兩個。 2.最好的補血食品當然是動物血了，吃什么補什么了！另外還有動物肝臟、紅棗等等，補血效果都不錯，如果你貧血嚴重，還可以吃一些補鐵的制劑！ 3.金針菜、龍眼肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜、瘦肉、蛋類、魚類、大棗、核桃、花生、葵花子、芝麻、山楂、核桃、草莓、牛奶 4.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達87.5毫克。具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽、魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C，便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環(huán)境下，三價鐵離子變成易溶于水而被吸收的二價鐵離子.

赤豆和紅棗

大棗雞蛋

芝麻（補肝腎、潤五臟）、粟米，豇豆（補腎健脾）、淡菜（補肝腎、益精血）、血糯紅棗粥（補血）、桂圓蓮子粥（健脾.養(yǎng)血.安神）、豬肝湯（補血）、阿膠芝麻核桃羹（補腎安神益血）、鯉魚補血湯（滋陰補血益肝腎）紅棗羊骨糯米粥（補脾益血滋腎健骨）

黃鱔

大棗，動物的肝，造血功能都很好

什么食物吃后能快速的補血