預(yù)防為主的原則:社區(qū)老年人工作保健既要重視疾病，又要以預(yù)防為主,Seniors保健的目的是最大限度地保持老年時(shí)期的活躍和獨(dú)立活動(dòng)，延長老年健康期，延長獨(dú)立自理的時(shí)間，縮短老年生活中喪失功能和依賴他人的時(shí)期,充分發(fā)揮老人的主觀能動(dòng)性，結(jié)合自身保健、家庭保健、社區(qū)保健共同承擔(dān)起老年人保健的責(zé)任。
Seniors 保健的目的是最大限度地保持老年時(shí)期的活躍和獨(dú)立活動(dòng)，延長老年健康期，延長獨(dú)立自理的時(shí)間，縮短老年生活中喪失功能和依賴他人的時(shí)期。預(yù)防為主的原則:社區(qū)老年人工作保健既要重視疾病，又要以預(yù)防為主。應(yīng)該集健康教育-預(yù)防-治療-康復(fù)-保健于一體，發(fā)揮家庭-醫(yī)院-養(yǎng)老院的中介作用。充分發(fā)揮老人的主觀能動(dòng)性，結(jié)合自身保健、家庭保健、社區(qū)保健共同承擔(dān)起老年人保健的責(zé)任。從群體層面關(guān)心健康的決定因素，而不是只看到個(gè)體疾病的不良后果。一級(jí)預(yù)防:對(duì)未患病者做好健康宣傳教育，也稱健康促進(jìn)，增強(qiáng)老年人對(duì)有害健康的生活方式或物質(zhì)與不良行為和疾病關(guān)系的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而改變對(duì)飲食和不良健康行為的態(tài)度，有意識(shí)地采取一些干預(yù)措施，防止不良因素因浪費(fèi)而加速衰老、促進(jìn)衰老。
2、在我們的日常生活中,都有哪些適合老年人的 保健方式?對(duì)于老年人來說，睡眠可能是最大的障礙，睡眠期間生長減少，質(zhì)量不好。你可以每天多散步，散步是老年人最好的運(yùn)動(dòng)。晨練可以增加肺活量，凈化臟腑；飯前45分鐘散步有利于胖男女減肥；睡前散步1-2小時(shí)，可以安神，預(yù)防失眠，另外，可以吃一些有助于睡眠的抗衰老產(chǎn)品。預(yù)防和改善非常重要，在我媽這幾天堅(jiān)持吃“益生好NMN12000”之后。睡眠真的變了，不是半夜兩三點(diǎn)就睡著了，而是12點(diǎn)前就開始犯困。我相信如果你堅(jiān)持下去，你會(huì)調(diào)整到最好的狀態(tài)。
