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1，如何轉(zhuǎn)球
2，如何轉(zhuǎn)球
3，怎么轉(zhuǎn)球

1，如何轉(zhuǎn)球

轉(zhuǎn)球的方法，在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來，要領(lǐng)就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起，轉(zhuǎn)的時候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速；用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉(zhuǎn)球，這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉(zhuǎn)的更快。在接球的時候還要找準(zhǔn)重心，這樣球就不會掉了。擴展資料：轉(zhuǎn)球的技巧：找一個氣不太足的球，因為氣不足不容易使手受傷，并且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當(dāng)然，轉(zhuǎn)球之前還是要把手指甲剪掉的。在能把球撥的很轉(zhuǎn)時，即有一定的轉(zhuǎn)速度的時候，并且一定要平穩(wěn)，這個時候就可以試著用手指借助球了，剛開始練的時候，給球一個初始速度時不要把球拋的太高了，防止落下時，傷害到手指。注意球的旋轉(zhuǎn)平面在水平面時才可以。整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1.2個禮拜，慢的話，一個月應(yīng)該也可以學(xué)會。

如何轉(zhuǎn)球

2，如何轉(zhuǎn)球

轉(zhuǎn)球方法如下：1、手指轉(zhuǎn)球就是讓旋轉(zhuǎn)的籃球立在指尖。不要急著去買一個全新的球來練習(xí)，用一個舊球來旋轉(zhuǎn)對初學(xué)者來說更好。舊球上的凹槽磨損，能使你的手指在旋轉(zhuǎn)球時更容易保持球的平衡。2、在做手指轉(zhuǎn)球前要先把指甲剪得平整一些，指尖上有一點指甲可以幫助你更容易地平衡球，但是如果指甲過長，還是修剪一下吧!長指甲容易斷裂，甚至沒法讓球轉(zhuǎn)起來。3、用手指張開，略微抬起并問問的拖住籃球。逆時針快速扭轉(zhuǎn)手腕，并向上拋奇，打籃球太用力或太快會扭傷手腕，甚至手指骨折!在練習(xí)前花一兩分鐘伸展你的手指和手臂來熱身。你不需要做任何特殊的練習(xí)。只要把你的手臂和手指盡量伸出去，重復(fù)幾次。4、快速用食指或中指接住籃球的重心，是籃球在指尖旋轉(zhuǎn)。首先要準(zhǔn)備好一個比較粗糙的籃球，只要不是掉皮的籃球就可以，如果時間太長的籃球粗糙度會不夠，過于光滑的籃球不適合初學(xué)者學(xué)習(xí)。然后還要將轉(zhuǎn)球的指甲給剪掉，最好是在剪完一兩天后再轉(zhuǎn)球，不然會傷到指甲。學(xué)會轉(zhuǎn)球后就要開始反復(fù)的練習(xí)，練習(xí)的時間越長久，就會越來越熟練，剛學(xué)的時候可能只能轉(zhuǎn)一圈，久了之后就能達到籃球長時間不掉球的情況，無論是什么都要長時間的勤加練習(xí)才能學(xué)會，練習(xí)的時候不要太過求成，累了就休息一下再練習(xí)。

如何轉(zhuǎn)球

3，怎么轉(zhuǎn)球

籃球轉(zhuǎn)球的經(jīng)驗技巧：1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉(zhuǎn)起來，要領(lǐng)就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)起，轉(zhuǎn)的時候要注意近量保持球的平穩(wěn)和很高的轉(zhuǎn)速。2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一毫米最好，長指甲會阻擋籃球旋轉(zhuǎn)的速度和方位，并且還影響籃球重心。3、接球的時候要找準(zhǔn)重心，相當(dāng)于你自己站在獨木橋上的時候感覺，穩(wěn)定自己的重心一樣，默默的感覺旋轉(zhuǎn)的籃球的重心。4、支撐球的手指要緊繃，最好不要用指尖(相當(dāng)干指甲區(qū)域)當(dāng)支點，最好用手指頂端部分，距離指甲有段距離的手指肉部分。有的朋友已經(jīng)熟悉用指尖轉(zhuǎn)球，那就要切記指甲不要留長，這樣才能保正很高的轉(zhuǎn)速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉(zhuǎn)的更快。5、轉(zhuǎn)球最基本的技巧就是球性球感，只有熟悉球性球感，才能夠更好的堂握旋轉(zhuǎn)籃球重心，才能夠使旋轉(zhuǎn)的籃球在手指上停留的時間長久。練習(xí)轉(zhuǎn)球最基本的方法就是不停的練習(xí)，不停的將籃球在自己的手指上旋轉(zhuǎn)，自己需要做的就是堂握旋轉(zhuǎn)籃球的球性和球感，同時感觸選換籃球的重心。想必不少朋友都轉(zhuǎn)過書本或者見過轉(zhuǎn)書本，這和轉(zhuǎn)球是同樣的道理。6、手腕轉(zhuǎn)球和手指轉(zhuǎn)球是一樣的，不過就是將支點換成手臂，同時讓手掌以根部為軸跟隨球進行轉(zhuǎn)動。手臂轉(zhuǎn)球比手指轉(zhuǎn)球容易一點，畢意手臂比較容易掌握平衡和籃球重心。7、練習(xí)轉(zhuǎn)球的時候，單手托球，用力轉(zhuǎn)動向上拋起，球下落時，用食指頂著球的旋轉(zhuǎn)軸的底部使之旋轉(zhuǎn)，左右交替或各手指交替輪換做。熟練后不頂球的手可輕打旋轉(zhuǎn)著的球使之加速旋轉(zhuǎn)。用指尖頂球旋轉(zhuǎn)，找好球的旋轉(zhuǎn)軸。

怎么轉(zhuǎn)球