當居民普遍具有了正確的健康體育意識，并付諸于日常行動的話，我國居民整體身體素質將會有顯著的提高什么是健康體育意識,體育能給我們的健康帶來哪些好處,,健康體育意識主要含義是1人的健康受多種因素影響，其中體育運動是健康的重要影響因素之一,,健康體育意識主要含義是1人的健康受多種因素影響，其中體育運動是健康的重要影響因素之一。
健康體育意識主要含義是1人的健康受多種因素影響，其中體育運動是健康的重要影響因素之一。因此為了人類健康、慢性病的預防和疾病康復，適當的規律性地體育運動（尤其是有氧運動）將起到積極的作用；2目前我國居民的健康意識比較薄弱，雖然有些人重視健康，但是更多傾注于保健品、藥品等的使用，而忽視體育運動的作用，缺乏相關知識和正確認識。因此，要加大宣傳，使居民普遍提高以下認識：體育不僅僅是競技項目，更是健身的重要手段和方式；適當的、正確的、規律性的、長期的體育運動，可以對健康，特別是非傳染性慢性疾病的預防和控制，具有積極地作用和影響。當居民普遍具有了正確的健康體育意識，并付諸于日常行動的話，我國居民整體身體素質將會有顯著的提高
一、有利于使我們保持健康體育運動和我們的身體健康密切相關，適當的體育運動對骨骼、肌肉、韌帶和肌腱造成的壓力使它們變得強壯和健康。體育運動還有助于燃燒體內的卡路里，從而減少肥胖的機會，同時我們的心肌性能和耐力也會得到改善，所以它也能降低患心臟病的風險。體育運動還會觸發血液中糖分的使用，葡萄糖轉化為能量，從而起到平衡血糖的作用，此外，體育運動還有助于對抗癌癥和其他一些疾病。二、有利于改善我們的心情無論我們是在慢跑、打羽毛球還是游泳，都能讓我們感覺更快樂、更放松，體育運動會降低體內壓力荷爾蒙的水平。當我們進行體育運動時，我們的注意力就會從日常的壓力上移開，保持活躍可以幫助我們避免陷入消極思想的泥潭。這樣的體力活動也可以刺激內啡肽的產生，它們是天然的情緒提升劑，可以幫助抑制壓力和抑郁
{2。
