致癌物中，85%是致突變的，所以常喝牛奶或酸奶有防癌作用,人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用,有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等,牛奶有美容功能,牛奶Bath正好利用了牛奶的美顏效果,牛奶有安神的作用。

First，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用。二、牛奶可治胃及十二指腸潰瘍疾病。牛奶還具有抗胃癌功能。再次，牛奶和發酵酸牛奶可以減少癌變。致癌物中，85%是致突變的，所以常喝牛奶或酸奶有防癌作用。四、嬰幼兒飲用牛奶可促進智力發育。當牛奶中的乳糖被消化時，產生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大腦和神經組織的成分。因此，牛奶可以促進智力發展。

1和牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓下保持穩定，降低中風的風險。2、牛奶可以幫助防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘。3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素的增加。4.牛奶中的鐵、銅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣可以強健骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮的發生。擴展資料:不適合喝酒的人牛奶: 1。貧血患者:食物中的鐵需要在消化道中轉化為亞鐵才能被吸收利用。如果大量飲用牛奶2.反流性食管炎患者:研究證實牛奶含有脂肪會影響食管下括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的反流，加重食管炎癥狀。

牛奶它富含人體生長所需的蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質、微量元素和維生素，具有良好的營養價值和優良的食療保健作用。牛奶是日常生活中不可或缺的營養品，有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡得踏實安穩。牛奶有美容功能，牛奶富含蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。，具有天然保濕效果，容易被皮膚吸收，牛奶 Bath正好利用了牛奶的美顏效果。牛奶富含鈣，每100ml含鈣115mg牛奶，特別是高鈣牛奶，有利于骨骼和牙齒的生長。青少年多喝酒牛奶可以增強骨骼發育，強身健體，牛奶含有豐富的微量元素，對中老年人的健康非常有益。中老年人經常飲用牛奶可以延緩衰老，降低高血壓和腦血管疾病的發病率，嬰兒不宜飲用純的牛奶并應適當稀釋。