3.蘋果它富含多種微量元素和維生素等,每克蘋果粒轉化成氫氰酸就有幾百微克的氰苷，所以幾乎不存在人體中毒的可能性,但是日常吃蘋果seed的時候，也要避免吃石頭部分,4.蘋果含有果膠，具有防治心臟病的作用,營養成分，而且是公認的最健康的水果之一,蘋果種子又被稱為“生命的圖書館”，營養成分多肉。
1。蘋果含有可溶性纖維素，可調節血糖，糖尿病人經常食用后可調節血糖值。2.蘋果可調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，增強兒童記憶力。3.蘋果含有磷、鐵等元素，具有補腦、安神、安眠的作用。4.蘋果含有果膠，具有防治心臟病的作用。
1，蘋果含有較多的鉀，可與人體內多余的鈉鹽結合并排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃一些蘋果，有利于平衡體內電解質。2.蘋果中所含的磷、鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦、安神、安眠的作用。臨床應用證明，精神抑郁癥患者能聞到蘋果香氣，心情大為改善，精神輕松愉快，壓抑感消失。3.蘋果它富含多種微量元素和維生素等。營養 成分，而且是公認的最健康的水果之一。4.蘋果種子含有大量植物激素，能有效調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性等。蘋果種子又被稱為“生命的圖書館”，營養 成分多肉。5.蘋果種子中含有有毒物質氰苷，在酸中或生物酶的作用下可水解成劇毒物質氫氰酸(HCN)。每克蘋果粒轉化成氫氰酸就有幾百微克的氰苷，所以幾乎不存在人體中毒的可能性。但是日常吃蘋果 seed的時候，也要避免吃石頭部分。
100g 蘋果含碳水化合物12.3g。碳水化合物由三種元素組成:碳、氫和氧。因為氫和氧的比例是二比一，和水一樣，所以叫碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要營養元素中最便宜的。食物中的碳水化合物可分為兩類:人們可以吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、二糖、多糖和人們不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，它們是人體必需的物質。
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