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1，怎么快速治療落枕
2，睡失枕了怎么辦
3，落枕怎么搞疼死我了后天還要上學
4，落枕怎么辦可能是缺少運動的緣故
5，為什么會落枕要怎么辦呢
6，怎樣治療落枕病

1，怎么快速治療落枕

自我按摩治療落枕落枕多因睡臥時體位不當，或頸部受風寒侵襲，或外傷致使經絡不通、氣滯血凝、筋脈拘急而成。有3種自我按摩治療落枕的簡易方法。 1、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳后高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。 2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。 3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得松軟。爾后再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。以上3法，可單法治療，也可2法或3法綜合應用。

怎么快速治療落枕

2，睡失枕了怎么辦

落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項并未隨之轉動，使頸項處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，并產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2-3天，嚴重者一周左右.不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹螅嗫捎眉t外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。三、按摩:經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽唬┞额i肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

睡失枕了怎么辦

3，落枕怎么搞疼死我了后天還要上學

落枕以后引起的脖子疼，不是一天半天能好的，落枕以后疼痛的癥狀首先建議要查清楚原因，因為落枕也是頸椎病的早期癥狀之一，排除寰樞椎半脫位。落枕的原因包括：1、枕頭不適宜，如睡高枕頭或者不睡枕頭都會引起局部的肌肉痙攣，受寒以后會引起落枕和疼痛；2、外傷和勞累因素，外傷或勞累會導致落枕，引起疼痛；3、長期扁桃體發炎的慢性咽炎患者如果姿勢不對或受到輕微的外力會導致落枕。治療方法很多：1、中醫特色治療：手法治療、推拿、按摩治療，這些都能夠改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，導致無菌化學炎癥物質吸收，直接減輕疼痛；拔火罐治療可以減輕肌肉痙攣，減輕疼痛；2、藥物治療：如果疼痛嚴重，中藥主要是根據辨證論治，采用改善循環、活血通絡、消炎止痛藥物來治療。消炎止痛藥物主要為非甾體類消炎藥，比如布洛芬等止痛的松解劑，同時也可以配合進行中頻治療。；3、運動療法：脖子痛但還是要在輕微疼痛下做一些運動，有助于康復；4、牽引治療：如果寰樞椎有半脫位，需適當進行牽引、戴頸托的治療，有助于錯位小關節復位，效果非常明顯。一般頸托需保護半個月以上，千萬不要在不懂醫的情況下請他人幫忙進行端脖子等不正當的處理，以免導致后患。5、急性期疼痛比較嚴重的患者可以進行西藥的治療，如使用止痛的肌肉松解劑等，并且一定要到醫院就診，在醫生的指導下開處方用藥，這樣才能保證用藥的安全。因為非甾體藥可能導致胃潰瘍或引起一些并發癥，所以用藥需謹慎，一定要在醫生的指導下用藥。

沒吃藥嗎，去藥店買發燒藥，回家吃完就躺在床上用被子蓋這全身頭也包括，睡起來保證你精神好多

落枕怎么搞疼死我了后天還要上學

4，落枕怎么辦可能是缺少運動的緣故

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：1.睡眠時頭頸姿勢不當；2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；3.頸部外傷；處理方法如下一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷?？捎妹戆毿”７蠡继?，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。三、按摩:經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解還有一個辦法，只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。此外，拿吹風機用暖風吹脖子，也可促進那根打了結的筋舒展開來。

你好！慢慢就好了僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

自己慢慢來回讓脖子做輕微的運動，慢慢就會好的。不是什么病

5，為什么會落枕要怎么辦呢

可以根據以下的癥狀來判斷自己屬于那種：（1）睡姿的問題——>盡量在睡覺時保持放；（2）枕頭的問題——>枕頭應該墊低一些，也不要太硬的枕頭（3）外傷的問題——>可能是白天中無意的小外傷，嚴重的情況要去醫院（4）受涼的問題——>夜間的空調或者風扇不宜開的太大（5）若經常反復——>這是頸椎的問題，必須去醫院檢查

睡覺太“老實”，一直保持一個睡姿。知道華佗的五禽戲嗎？里面的“鹿回頭”對治落枕有效果，我以前試過，急得慢慢扭動脖子，動作幅度不用太大，以自己能承受的疼痛為準

落枕是由于睡覺時沒有保持正確的睡姿，因為當我們睡著時，就不知道是怎樣的睡姿了。比如說：頸項彎曲、枕頭過高或過低，還有就是把枕頭誰丟在一旁。正是由于這幾方面的原因，而造成落枕，頭不能轉，感覺頸項僵硬而疼痛，遇到這樣的情況，最好的辦法就是去看中醫，經好一點的中醫師采取刮痧、針灸就可以解決此落枕癥狀了。

頸部肌肉局部劇烈痙攣造成的，通常是由于不正確的睡眠姿勢壓迫，以及枕頭過高，過低，過硬，不合適的枕位造成，一般一周便可自愈，也可服用跌打丸，或跌打活血散輔助治療，以及熱敷，都有利于恢復

落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時采取治療措施，癥狀是可以很快消失的。對于落枕后是否用牽引療法，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣采用頜枕托牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕后牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病癥狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕后肌肉處于痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療法，也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置于痛點，另一極置于其周圍，電極間距2厘米一3厘米。治療后，患者作頭部運動數分鐘。每日1—2次，數日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。此外，也可用針灸療法。取患側懸鐘穴，強刺激手法；或局部取大柱、新設、肩中俞穴，中、強刺激，針后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普魯卡因5毫升作痛點封閉，也可使癥狀消失或緩解。

大概晚上失眠了，應該去醫院檢查一下

6，怎樣治療落枕病

落枕是由于睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬于頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由于損傷反復發作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。治療：用活血散、接骨散外敷治療，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。嚴重一點的，自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間. 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是愛二三天光景，脖子仍然是故障中。現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 **記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(你)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷 !! 祝各位健康羅！還有一招非常有效,屢試不爽 : 落枕又稱失枕，是指頸部一側的肌肉痙攣，導致頸部疼痛、活動受限的一種疾病。此病一般多發生在冬春季節，主要與睡枕的高低不適、睡覺的姿勢不良以及肩部感受風寒等因素有關。現代醫學將落枕稱為頸背肌筋膜炎。在臨床上，落枕患者的主要表現為晨起突感頸項部活動不靈活，動則疼痛加劇，嚴重時不敢轉頭回望。查體可見患者的頸項部肌肉僵硬且有壓痛，頭部向患側偏斜，下巴偏向健側，轉頭時上身需隨頭部同時轉動。通常，癥狀較輕的落枕患者在數日內可自愈，重者則可延續數周，嚴重地影響了人們正常的生活，故應進行積極的治療。下面就為大家介紹一下臨床上治療落枕的常用方法：１．手法治療（推拿按摩療法）：此方法可以在醫院，也可以在家庭中操作，對落枕有很好的療效。一般治療１～２次，患者的癥狀即可明顯緩解，手法治療包括點按、拿捏、按摩和滾法等。醫生在進行手法治療時，可先讓患者坐在椅子上，用一只手托住患者的下頜部，另一只手托住其枕部，然后兩手同時用力向上提。若患者的頸部肌肉緊張，應先囑其盡量放松，然后再緩緩地向上拔伸提拉，邊提邊搖，以理順經絡、活動關節；也可運用提端搖轉法，將患者的頭部緩緩地向左右、前后擺動或旋轉２～３次。經此方法治療３～５次后，患者?？墒盏捷^好的療效。２．自我推拿：不方便到醫院就診的落枕患者可將按摩乳涂抹在自己的頸部（患側），順著肌肉的走行依次點按拿捏，然后雙手托兩側下頜關節上提頭部。此種方法適用于癥狀較輕的落枕患者。３．針灸治療：可選用風池、大椎、懸鐘、落枕等穴。用瀉法（強刺激），留針５～１０分鐘。耳針可選用壓痛點、神門、皮質下等穴，可留針２０分鐘。４．藥物治療：中藥治療以活血舒筋、疏風通絡為主，患者可內服獨活寄生丸、三七活血片等；西藥治療則以解痙鎮痛為主，患者可口服戴芬，每次服７５毫克，每日服一次；或口服扶他林片，每次服２５毫克，每日服３次；也可配合宜宇片，每次服５０毫克，每日服兩次。５．外治療法：患者可外用傷濕止痛膏、扶他林軟膏等。另外，還可用中藥煎湯外洗并熱敷患處。常用的方劑有八仙逍遙湯：防風１５克，荊芥１５克，甘草６克，當歸１２克，熟地黃１２克，白芍１２克，川芎１０克，苦參１５克，黃柏６克；或頸痛洗方：威靈仙９克加水１５００毫升，煎至１０００毫升。在熱敷的同時患者若同時緩慢地活動頸部，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?自我按摩治療落枕落枕多因睡臥時體位不當，或頸部受風寒侵襲，或外傷致使經絡不通、氣滯血凝、筋脈拘急而成。有3種自我按摩治療落枕的簡易方法。 1、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳后高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。 2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。 3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得松軟。爾后再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。以上3法，可單法治療，也可2法或3法綜合應用。搟面棍加熱感壓痛處人一生中難免不發生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反復“落枕”。前四種只要去除病因就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。另外提供按摩治療法： ①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛用熱毛巾和涼毛巾輪流焐防治脖子瘤的簡易保健操日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖于痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次： ①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。 ②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向后轉動。 ④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左全右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。 ⑤將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。 ⑤活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。 ③兩臂輪流前后繞圈揮動，想象棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆向揮動。 ③回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然后向左做重復的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。 ①結束動作是，將手按在脖子背后、頭發與頭皮結合線的上邊，然后從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子后面兩邊，自上而下按摩至肩部。 241．防治落枕一法我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。黎英 420．腳枕“枕頭”治抽筋去年入冬，我每晚入睡后因腳趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床邊走一走才能入睡。一次，我把雙腳放在被摞上便睡著了，一晚上也沒抽筋，我留意后，每晚睡覺時在腳下墊一“枕頭”，一年來，竟沒有抽筋現象發生。牛金玉 421；醋敷法治落枕取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內可治愈針灸+推拿+局部封閉，效果相當好!立竿見影~~針灸按摩貼膏藥10一療程，效果很好。

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為什么會落枕，怎么快速治療落枕

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