運球隊員從對方右側突破時,先轉向對方左側運球,再突然轉向右側運球,2.身體前換手運球改變方向運球,是運球當隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向,第二點:快運球當然,當你想快速把球帶到前場的時候運球,變速運球要求運球高度應該和運球速度一樣改變,運球是籃球最重要的技術;尤其是控衛,第一點是:控制運球運球。
1,急停運球In express運球,急停時,用手拍球的正面和頂部。運球發病時,要迅速開始拍球背部和頂部,注意用身體和腿護球。需要注意的是運球緊急停車時,要穩扎穩打,快速起身。2.身體前換手運球改變方向運球,是運球當隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對方右側突破時,先轉向對方左側運球,再突然轉向右側運球。換方向時,右手在右后上方壓球,右手向左前方壓球。同時右腳向左前方踏出,上身左轉,用肩護球,然后換手運球加速。3.Hip 運球突破動作Hip 運球突破。當防守者迎面攔截,貼得很近時,運球利用滑步到對方臀部運球改變方向突破。比如右手胯運球改變方向時,左腳要在前,右手壓住球拍球的右上方,使球從兩腿之間通過,右腳要向左右前方跨出,換手運球突破對手。
2、 籃球的 運球方法運球是籃球最重要的技術;尤其是控衛。運球大概有三種方式,第一點是:控制運球 運球。當你覺得傳球困難,無法快速向前,或者觀察場上情況準備傳球或投籃時,就要用control 運球,在膝蓋到腰部的高度運球。膝蓋微微彎曲,身體前傾,便于你很好地控制球,快速換擋,不參與運球的手臂要屈肘外伸,保持平衡,防止對手靠近。第二點:快運球當然,當你想快速把球帶到前場的時候運球,此時身體也要前傾,把球稍微向前拍,運球稍微高一點,在胸腰之間。身體面向移動方向,眼睛觀察整個場景,第三點:變速運球 運球一名隊員可以使用變速運球突破對方防守(當然也可以使用突然改變方向或其他虛假動作)。變速運球要求運球高度應該和運球速度一樣改變,以小步幅接近對手,然后突然加速(步幅也加大),將運球的高度降低到膝蓋位置,快速突破。變速運球需要大量練習才能有效使用。