產后恢復是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱為產后恢復，那么，產后多久能穿瘦身衣呢。塑身衣不能幫助孕婦恢復身材為啥，孕婦在產后一周可做點輕微的家務活，新一代時尚辣媽追捧的一款專業產后瘦身恢復產品。

1、產后多久可以穿塑身衣？

導讀：產后恢復是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱為產后恢復，那么，產后多久能穿瘦身衣呢？順產3天后可用收腹衣，懷孕期間子宮會變大，腹壁松弛，再加上順產時產婦用勁過大，這導致產后肚子變大、腹肌變松，所以，順產后適時穿收腹衣是有好處的，但是，不要產后立即就穿，因為短時間內腹中還有很多淤血，陰道里會有惡露排出，過早使用收腹衣會限制體內血液循環，影響惡露的排出，最好順產后第三天開始使用，不過，如果產后下墜感原本就很嚴重，最好就不要繼續使用收腹衣，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能；剖腹產15天后可用收腹衣，進行剖腹產手術對女性的子宮傷害很大，肚子上會縫上一條傷口，因此，收腹衣的使用最好在傷口愈合后，大約在產后15天，產后也要充分利用外在因素，加以產后及時穿收腹衣，防止五臟下垂、防止婦科疾病、穩住子宮不讓子宮來回晃動、同時收腹上衣還有美背、美腰的效果！是新一代時尚辣媽追捧的一款專業產后瘦身恢復產品！建議順產在7日后，剖腹的15天以后就用上塑身衣，窈窕體形非夢事。

2、產后用塑身衣有用么？

塑身衣不能幫助孕婦恢復身材為啥？因為塑身衣、緊身衣什么的，都是治標不治本的，有些身材苗條的女性，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發胖，究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦和性腺功能暫時紊亂，脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的“坐月子”的理論：在產后的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈，

怎樣在孕后減掉小肚子孕期及產后積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積，一般自然分娩的產婦，在產后第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產后盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益，而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線后就可以適量地活動了。

孕婦在產后一周可做點輕微的家務活，每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多余的能量，使自己不致發胖。產后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪，所以說呢，出了月子后，就可以開始一些無氧力量訓練，幫助肌肉恢復咯！尤其建議好好練一練括約肌，也就是各種夾腿的練習，你懂的。