抑郁癥是一種慢性致殘性精神疾病，不治療一定會很嚴重，所以必須治療，那為什么吃藥又沒用。比如相對效果最好，起效最快，不良反應小的治療方法一定是物理治療——無抽搐電休克治療，除了物理治療方法，我們還有常規的心理治療方法，比如抑郁癥患者最常見的認知行為治療（CBT），長期效果也很好。

1、怎么才能治療好抑郁癥？

我分享一下我自己的經驗吧。首先不要吃抗抑郁的藥，只會越吃越壞，我抑郁癥最嚴重的時候，根本睡不著覺，哪天能連續睡三個小時都覺得是一種奇跡，那時候天天想死，什么也干不了。我還是一個人住，每天都在死和不要死之間掙扎，抑郁癥想要徹底解決只能自救，誰都幫不了你。我那時候經常強迫自己去參加各種活動，什么創業路演了，線下沙龍，讀書會，一般都會盡量讓自己在人多的地方待著，

實在沒什么合適的活動，就去咖啡廳泡一天，晚上別人關店我才回家。回家就洗臉睡覺，睡不著就聽書，聽一些積極正能量的書，或者看電影，只看喜劇，槍戰，或者動畫片，給自己找一件事做，收入多少都好，當成個事業做，就算事做的不順利，也要催眠自己做的挺成功的，不要和別人比，只和之前的自己去比。比如，多想想，我今天又完成了一個小目標，比自己以前整天胡思亂想強多了，

還有，在自己的能力范圍之內，幫助別人，不要太刻意，比如去養老院做做義工，把垃圾丟到清潔工的清潔車上，幫別人擋一下門。幫助別人真的可以讓自己覺得滿足，我那時候強迫自己看書，看不進去就抄；還有每天早上去公園走路，鍛煉到中午才回家，反正總的原則就是不要讓自己身體和腦子太閑。相信我，抑郁癥可以治愈，而且只能靠自己治愈！希望對你有所幫助，

2、抑郁癥患者該怎么治療？

抑郁癥是一種慢性致殘性精神疾病，不治療一定會很嚴重，所以必須治療，那為什么吃藥又沒用？其實作為一種復雜的精神疾病，很難說第一次選擇治療藥物，就可能得到很好緩解的，有時候可能還是需要更換治療藥物，長期治療才能得到良好的治療效果，最關鍵的還是要持之以恒的治療。抑郁癥的藥物治療選擇首先需要明確的第一件事是抑郁癥最好的治療方式一定是藥物治療，安全，有效，是全世界醫學界，經過大半個世紀的經驗和教訓得出的結論，是經受過時間的考驗的結論，

抑郁癥畢竟是困擾人類健康的世界第二大疾病，作為醫生，和家屬一樣，希望第一次選擇的藥物就能夠藥到病除，達到緩解抑郁癥狀的目的，但再高明的醫生也不知道自己針對性幫助選擇的藥物是否能夠緩解患者的抑郁癥狀，是否能夠被患者耐受，我們的期望都是最好的，但有時候就是事與愿違。作為抑郁癥的藥物選擇，首選藥物（一般為SSRI類藥物）在達到治療劑量，并連續服用3-4周的時候，是可以選擇一種作用機制不同的藥物更換抗抑郁藥物的，比如SNRI或者NaSSA類都是潛在的選擇，

如果連續兩種抗抑郁藥物足劑量、足療程使用均宣告失敗，我們一般視為難治型抑郁癥，要先梳理一下病史資料，判斷是否有可能是雙相抑郁。再進一步確定患者下一步的治療方案，如果確實為難治型抑郁癥，選擇兩種抗抑郁藥物聯合使用，或者單一抗抑郁藥物聯合抗精神病藥物。抗抑郁藥物聯合我會推薦文拉法辛 米氮平的治療組合，在我看來這是抗抑郁效果最強的治療組合，

相信總有一種藥物治療效果對你是有效的，也許第一次的藥物選擇真的不能緩解抑郁癥狀，但我們還是應該繼續治療下去，總會有轉機的。退一萬步將，藥物真的完全無效怎么辦？醫學上對于抑郁癥的治療以抗抑郁藥物為主，但除了藥物也還是會有很多治療的選擇的，比如相對效果最好，起效最快，不良反應小的治療方法一定是物理治療——無抽搐電休克治療。

無抽搐電休克是在全麻狀態下通過安全電流刺激穴位，從而達到受體排列，治療抑郁癥狀的目的，特點是沒有痛苦，不良反應小，效果顯著，唯一需要注意的是可能會造成近事記憶的減退，但這種記憶的障礙往往是暫時的，一般會在接下來3個月內完全恢復，沒必要過分擔心。其實無抽搐電休克在國內各大精神專科醫院已經開展了十年以上的事件，經驗非常豐富，治療也很安全，對于患者就像睡了一覺，完全沒有任何痛苦，完全沒有必要擔心。