女子練什么最防身實(shí)用，女孩子應(yīng)該學(xué)些什么來防身啊

來源：整理時(shí)間：2023-06-04 21:43:58 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，女孩子應(yīng)該學(xué)些什么來防身啊
2，女生學(xué)什么防身好
3，女生學(xué)什么防身的好啊
4，在生活當(dāng)中女孩子學(xué)什么功夫防身最實(shí)用
5，女孩學(xué)什么防身比較好實(shí)際應(yīng)用能變苗條
6，女生練什么防身比較好

1，女孩子應(yīng)該學(xué)些什么來防身啊

想真正的防身，最有殺傷力的武術(shù)是散打，但是學(xué)起來也比較苦。其次是空手道，柔道，這些也是能讓人傷筋斷骨的哦。如果只是想嚇唬嚇唬人，讓別人不敢欺負(fù)你，建議學(xué)跆拳道，通常學(xué)個(gè)一年半載，一般的小人物是可以對付一下的，至于高手就難說了。另外因?yàn)轷倘烙欣畹膭幼?，可以讓身體變得很柔軟（這是附帶效果）。至于你說的實(shí)用和實(shí)惠，前面講的那些武術(shù)，正二八經(jīng)的去學(xué)，是需要一筆花費(fèi)的，不同的地方價(jià)格都不同。如果都覺得麻煩的話，有的地方有專門的女子防身術(shù)訓(xùn)練班，比較速成，價(jià)格也不貴，值得考慮。但是只學(xué)招式，學(xué)不到很基礎(chǔ)的底子。。美眉自己考慮吧。。

我教你..插眼.封喉.斷子...應(yīng)該很好理解..第一照..戳他眼睛..然后打他喉結(jié)..最后膝擊當(dāng)下..保證奏效..

女孩子應(yīng)該學(xué)些什么來防身啊

2，女生學(xué)什么防身好

還是練散打吧、散打是綜合性的格斗術(shù)啊、散打主講遠(yuǎn)踢、近打、靠近摔、主要攻擊：（既然是格斗有些地方是跟本打不到的、象你戴著拳套能戳眼睛么）下顎、咽喉、兩肋、心、小腹、襠部、（后腦雖是禁打部位、但很有效果）…直拳（前后直）、鞭腿（前后鞭）、擺拳（左右擺）、正蹬（左右蹬）側(cè)踹、夾脖摔、夾肩摔、過肩摔、調(diào)腰摔、狗起、抱腿摔、蹩、涮、提…

大妹子！聽我的吧！防身和鍛煉身體即使相輔的又是不相輔的，哈哈。但是真正能起到防身的還得相信科學(xué)，直接買支輕巧的電棍就可以了，另外你要是瘦身，只能做鍛煉了！我的答案覺得是最好的！相信我，大妹子！

瘦身。。的話就要多鍛煉- -防狼的話。。。就對他下面來一下子只要你敢就可以了

女子防身術(shù)

辣椒水。。。防狼器。。。

首先值得肯定的是你不選擇跆拳道，跆拳道沒什么實(shí)戰(zhàn)作用，而且在狹窄的地方根本沒辦法施展詠春拳可以練練，武警的擒拿用起來也很不錯(cuò)，可以以弱勝強(qiáng)，學(xué)起來簡單易上手

女生學(xué)什么防身好

3，女生學(xué)什么防身的好啊

自由搏擊，泰拳、散打、柔術(shù)、拳擊。。。不用擔(dān)心會長肌肉，爆發(fā)肌肉很難練大，這就像搏擊運(yùn)動員很難練得像健美操運(yùn)動員一樣。最好多練站立技能，因?yàn)榈孛婕寄懿贿m合一對多。

防身的話，買瓶催淚瓦斯去吧！~學(xué)拳太辛苦了，你不一定能受的了。

跆拳道

樓主，不怕煩的話可以看看我的咯，呵呵，。防身的話，就要注重實(shí)戰(zhàn)，但是你這次把對方趕跑了，對方肯定不服氣，下次還會來，所以，我們要給對方心里上的摧毀，而不是肉體上的打擊，這樣才能讓對方怕你，擒拿手，其實(shí)不錯(cuò)，自古以來，大部分武術(shù)都有擒拿的招式，說一下擒拿吧，擒拿就是利用人體關(guān)節(jié)、穴道和要害部位的弱點(diǎn)，使對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。痛得他叫媽媽，除非對方天生沒痛覺，那你只好認(rèn)命了，當(dāng)然了，也不是全部的擒拿手女生都用的來，有些需要大力氣，但是你可以選比較適合你的那些招式，還有就是女子防身術(shù)，我懂得不是很多，就不說了，省的丟人呵呵，樓主啊，最好說一下，我雖然不是什么武林高手，但是我知道，靈活應(yīng)用，隨機(jī)應(yīng)變！

跆拳道不錯(cuò)

女生學(xué)什么防身的好啊

4，在生活當(dāng)中女孩子學(xué)什么功夫防身最實(shí)用

一招制敵。要求快準(zhǔn)狠。才能防身制敵。多練習(xí)以弱勝強(qiáng)的招數(shù)。拿你最硬的武器去攻擊對手最軟弱的部位。最實(shí)用。

截拳道。。。

樓主你好；專家為您解答！散打是一種很實(shí)用的東西，但是觀賞性很差，要求較大的力量，否則就沒有用，長期練習(xí)身體會往壯實(shí)的方向發(fā)展，也就是我們常說的虎背熊腰。呵呵～所以雖然挺好，但是不大適合女孩子。跆拳道實(shí)用性比散打稍微遜色一點(diǎn)點(diǎn)，動作華麗，更注重技術(shù)而不是力量，所以長期練習(xí)會把身材練習(xí)成修長型，衣服也很漂亮，屬于時(shí)尚運(yùn)動，我想這一點(diǎn)是女孩子所喜愛的吧～而且跆拳道注重精神修養(yǎng)和禮節(jié)，道字就是體現(xiàn)。當(dāng)然散打也不是不不講道，而是更多精力關(guān)注技術(shù)。個(gè)人覺得學(xué)跆拳道對女生來說是比較合適的,散打拳擊等都太野蠻了,不適合女生;跆拳道雖然在招式和威力上可能比不上中國的散打和自由搏擊等,但如果學(xué)到高級別之后,用來防身對付三四個(gè)赤手空拳的普通人還是綽綽有余的想學(xué)到高級別(指黑帶或者至少紅帶),一般一兩年的時(shí)間還是需要的,除非你特別天才.如果不是天才,那么就要刻苦,別看跆拳道的招式踢出來很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 壓韌帶很痛苦是一方面,各種腿法不斷的練習(xí)很累很枯燥也是一方面,另外運(yùn)動過程中摔倒,扭傷,拉傷等等也是常有的事. 所以想學(xué)習(xí)跆拳道還是找一個(gè)正規(guī)的道館,在教練的正確指導(dǎo)下練習(xí),這樣既安全又能達(dá)到更好的效果誰怕誰啊專用，復(fù)制必究

跆拳道黑帶酷

女子防身術(shù) 多學(xué)多練不然學(xué)了不會用也沒用的

5，女孩學(xué)什么防身比較好實(shí)際應(yīng)用能變苗條

樓主你好；專家為您解答！散打是一種實(shí)戰(zhàn)防身必不可少的武術(shù)。可是觀賞性很差，要求快穩(wěn)準(zhǔn)狠，長期練習(xí)身體會往肌肉男發(fā)展所以雖然挺好，但是不大適合女孩子。因?yàn)榕⒆討?yīng)該不喜歡全身都是肌肉吧？跆拳道實(shí)用性比散打稍微差一點(diǎn)。動作華麗，更注重特技。而不是力量，所以長期練習(xí)會把身材練習(xí)成苗條型，衣服漂亮，還有一點(diǎn)可以減肥。相信這也是吸引廣大女生的原因，跆拳道使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。禮儀廉恥忍耐克己百折不屈這也是跆拳道所注重的。因?yàn)轷倘朗菗舻箤κ帧６⒋騽t是KO對手，所以更多的時(shí)間關(guān)注技術(shù)。個(gè)人覺得學(xué)跆拳道對女生來說是比較合適的,散打拳擊等都有點(diǎn)暴力吧,不適合女生;跆拳道雖然在招式比不上散打和泰拳等,如果學(xué)到高級別之后,用來防身對付三四個(gè)赤手空拳的普通人還是綽綽有余的想學(xué)到高級別(指黑帶或者至少紅帶),一般一兩年的時(shí)間還是需要的,訓(xùn)練要刻苦,別看跆拳道的招式踢出來很漂亮,但是想踢好是要吃很多苦的. 壓韌帶很痛苦是一方面,各種腿法不斷的練習(xí)很累很枯燥也是一方面,另外運(yùn)動過程中實(shí)戰(zhàn)受傷踢傷是很常見的事。學(xué)習(xí)跆拳道還是找一個(gè)正規(guī)的道館,在專業(yè)人士的正確指導(dǎo)下練習(xí),這樣既安全又能達(dá)到更好的效果，并且TKD還分ITF和WTF。能盡量學(xué)ITF就學(xué)ITF。如果ITF就WTF湊合著吧。有些是參考別人的。還有些是被我已經(jīng)修改好了的。希望能幫到你！誰怕誰啊專用，復(fù)制必究

跆拳道！

象降龍十八掌之類的，不太好學(xué)，九陰白骨爪，可以試試，入手快，文化要求不太高

相撲不錯(cuò)啊，嘻嘻，開玩笑的啦，可以練柔道！

6，女生練什么防身比較好

按照你說的個(gè)人感覺空手道挺適合！一種減壓+防身+塑身的新女人運(yùn)動強(qiáng)烈建議你去學(xué)有氧格斗健身操，有氧格斗健身操結(jié)合了中國武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等精華作為基本動作，除了能減肥、塑形等功效外，還能起到防身的作用，有氧格斗的練習(xí)還有助于發(fā)泄怒氣、舒解壓力。對鍛煉肌肉的力量和靈活度也能起到很大的作用

我個(gè)人認(rèn)為跆拳道比較好的我也是女生，而且從小就可想學(xué)武，就是沒時(shí)間其實(shí)這些我都想學(xué)就是時(shí)間有限，不過最愛的就是跆拳道了

女子防身術(shù)學(xué)去吧：http://video.baidu.com/v?wd=%C5%AE%D7%D3%B7%C0%C9%ED%CA%F5%BD%CC%D1%A7&word=%C5%AE%D7%D3%B7%C0%C9%ED%CA%F5%BD%CC%D1%A7&sc=hao123&oq=%C5%AE%D7%D3%B7%C0%C9%ED&rsp=1&f=3

不想破壞形體嘛，把瑜珈當(dāng)基礎(chǔ)功，練身體柔軟度，順帶練下平衡感，要是人一推你就倒，就不用再跑了女孩子嘛，力道不夠，就學(xué)那種靠支點(diǎn)來攻擊或者防守的，摔跤，柔道，擒拿都行，練武還是比較累的

柔道比較適合女生哦反正都是以柔克剛呢散打比較好學(xué)(*^__^*) 嘻嘻……

我比較摧薦柔道，特適合女孩子練，用來防身不錯(cuò)。動作幅度不大，攻擊力高，不需要太硬的基本功。 ~龍卷風(fēng)~真心為您解答。祝樓主心情愉快合家歡樂?。∪绻麧M意，請給五星好評原創(chuàng)采納。謝謝.