麻汁菠菜的做法如下:原料:菠菜、芝麻醬、醋、絕味、鹽、糖、蒜、香油、味精；菠菜洗凈切去根部；鍋中水燒開，加入菠菜、油、鹽，煮1分鐘左右；取出菠菜，用冷水淋浴，輕輕擰干水分；取一個容器，放入適量芝麻醬，倒入溫水，加入醋、鹽、糖、鮮香香精、味精、香油，拌勻，制成調味麻汁；將三瓣大蒜搗成蒜泥；將調味好的芝麻汁和蒜泥倒入一碗菠菜，拌勻即可食用。
1。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，具有較高的保健價值。2.芝麻醬的鈣含量遠高于蔬菜和豆類，僅次于蝦皮。經常食用有利于骨骼和牙齒的發育。3.芝麻醬鐵含量比豬肝蛋黃都高好幾倍。經常食用不僅對調節厭食癥有積極作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。4.芝麻醬富含卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落。芝麻含有大量的油脂，有很好的通便作用。6.經常食用芝麻醬可以增加皮膚彈性，使皮膚水嫩健康。
菠菜涼拌怎么做好吃:1。菠菜切，紅辣椒切絲，洋蔥沫，小紅辣椒沫，菠菜切放入沸水中煮30秒，然后取出，。冷拌菠菜2，鍋中水燒開，放入菠菜，加入適量鹽，焯兩分鐘，取出，控制菠菜，去根，切成小塊，準備一個直徑3厘米左右的小管，放入。
black 芝麻醬怎么做可以隨意用雞絲、生菜、芝麻醬2湯匙、日本醬油2湯匙、蛋黃醬6湯匙、白醋2湯匙、糖1湯匙、芝麻適量？1.雞胸肉用鹽酒、蔥、姜腌制去腥，然后拿到電飯鍋上蒸。
4、麻汁 菠菜怎么做麻汁菠菜的做法如下:原料:菠菜、芝麻醬、醋、絕味、鹽、糖、蒜、香油、味精；菠菜洗凈切去根部；鍋中水燒開，加入菠菜、油、鹽，煮1分鐘左右；取出菠菜，用冷水淋浴，輕輕擰干水分；取一個容器，放入適量芝麻醬，倒入溫水，加入醋、鹽、糖、鮮香香精、味精、香油，拌勻，制成調味麻汁；將三瓣大蒜搗成蒜泥；將調味好的芝麻汁和蒜泥倒入一碗菠菜，拌勻即可食用。
