經過面診確定抑郁癥之后，根據抑郁癥的程度，一定聽從醫生的治療意見，一般如果你的抑郁癥在輕度抑郁的時候，我會建議你可以嘗試自我調整，調整方式包括旅游，運動，心理，更換環境，減壓等等一系列方法。抑郁癥當然都是看醫生診斷出來的，我就是精神科醫生，抑郁癥是最常見的精神障礙疾病，但大眾對抑郁癥的認知確實存在相當嚴重的偏見，同時也不清楚抑郁癥真正的診斷標準，不認識所謂的抑郁癥狀，當然也就沒有辦法做出正確的判斷。

1、到哪里可以查自己是否患有憂郁癥？

抑郁癥是一種情緒障礙也叫心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。一般情況下，自己是不可以準確測試的，心理評估和心理測試在心理學上需要有專門的人員進行。可以到正規醫院的精神科進行咨詢，比如，抑郁自評量表（Self-ratingdepressionscale，SDS），其特點是使用簡便，并能相當直觀地反映抑郁患者的主觀感受。

2、哪里看抑郁癥比較有效果呢？

上精神病醫院去看，十年前婆婆得了抑郁癥，我覺得還是比較嚴重的，晚上睡不著覺，白天吃不下飯，反正是不想活了，一心求死。老公把婆婆接來昆明，在網上查了好多資料，期間在猶豫是去云大的心理科還是去省精神病院，權衡了一下覺得婆婆的癥狀比較嚴重，光靠心理疏導恢復正常的可能性比較小，最終選擇了去省精神病院，去了之后做了各種檢查，最后醫生給開了兩種藥，一種晚上吃的管睡眠的，一種白天吃的，一天吃一顆，這兩種藥堅持吃了兩個多月的時侯癥狀才開始慢慢減輕，期間一定要堅持吃，有些人吃上幾天看不到效果可能就放棄了，一直到現在婆婆心里感覺不舒服的時候還會吃上幾天。

3、抑郁癥都是去看醫生診斷出來的嗎？抑郁癥怎么辦？

抑郁癥當然都是看醫生診斷出來的，我就是精神科醫生，抑郁癥是最常見的精神障礙疾病，但大眾對抑郁癥的認知確實存在相當嚴重的偏見，同時也不清楚抑郁癥真正的診斷標準，不認識所謂的抑郁癥狀，當然也就沒有辦法做出正確的判斷，為什么只有醫生能夠診斷抑郁癥抑郁癥的臨床表現相當的復雜多樣，在臨床表現方面，一些可能有明顯的情感癥狀特征，但一些可能與人們心中抑郁的印象并沒有關系，而且，這樣的情況并不少見。

比如今天門診，有一位老年女性因為失眠來診，吃過很多安眠藥，都是在醫院開的，什么阿普唑侖，艾司唑侖，佐匹克隆，氯硝西泮等等安眠藥，都是剛吃的時候有效果，時間一長就沒有效果了，這次來診的時候看起來就十分的焦慮，坐立不安，詢問了一下失眠后是否有情緒的變化，她說就是沒精神，總是很累，不愿意出去見人，也覺得自己這一身病不如別人后來我給了他抑郁癥的初步診斷，建議她開始服用抗抑郁藥物 艾司唑侖。

因為她不單單是失眠的問題，而是存在著典型的抑郁癥狀和明顯的焦慮癥狀，還有一位阿姨是渾身難受，到過很多大三甲醫院，進行過全身的檢查，總是查不出自己的疾病在哪，家人還說她是裝的，但這種“難受”的感覺雖然不能被檢查出來，卻仍然嚴重的影響了她的日常生活質量，前不久剛到北京大醫院看了病，結果還是正常，醫生建議她到精神科看一看門診，所以來到了我的門診，最終阿姨被確診為抑郁癥。

其實在臨床上很多老年抑郁癥患者的首發癥狀都是以失眠或者難以用語言描述的周身不適感表現出來的，除此之外，一些抑郁癥患者來診的時候甚至會表現為明顯的煩躁不安，亂發脾氣等易激惹表現，與人們印象中的抑郁癥可以說毫不挨邊，但這同樣是抑郁癥的表現，是患者處于一種精神激越的狀態表現出來的。可以說這樣的情況一定更難以被非專業的認識識別，甚至一些精神科醫生都可能在這樣的患者身上出現誤診現象，

抑郁癥怎么辦？抑郁癥不是絕癥，是可以被治愈的精神障礙，所以如果懷疑自己患病一定要到正規的精神專科醫院或者三甲醫院的心理科門診進行面診。經過面診確定抑郁癥之后，根據抑郁癥的程度，一定聽從醫生的治療意見，一般如果你的抑郁癥在輕度抑郁的時候，我會建議你可以嘗試自我調整，調整方式包括旅游，運動，心理，更換環境，減壓等等一系列方法。