反手撥球動作口訣，乒乓球反手推撥球技術動作的特點和要領有

來源：整理時間：2023-03-05 12:57:32 編輯：好學習手機版

1，乒乓球反手推撥球技術動作的特點和要領有

拍子略微內扣，打開，拍子不要豎起來，略微下沉，動作由后下向前上揮拍，手腕不要用太多，用前臂來做。肘關節不要抬高，適當的和身體保持一定距離，和直拍推擋的差別在于，也在這個地方，直拍推擋的肘關節是靠在肋部側面的，橫拍，是放開的，有一定距離反手撥球，在出球瞬間稍微的加點手腕，但是不要太多。

反手橫撥能衍生出撕、擰等技術，要完全掌握，橫撥這些特點要了解。

乒乓球反手推撥球技術動作的特點和要領有

2，反手快撥怎么練

反手快撥:動作小,球速快,借來球反彈力還擊. 反手快撥是橫拍選手的一項基本技術.它和正手快攻結合起來運用,可以發揮速度上的優勢.在運用中,還可快撥斜直線及對方兩大角,能為扣殺創造條件. 動作講解: (1)擊球前: ①選位:兩腳平行開立,身體離臺約40厘米. ②引拍:手臂自然彎曲,并作外旋,使拍面前傾,手腕作內收和屈,將球拍引至腹前偏左的位置. ③迎球:前臂向前迎球. (2)擊球時: 當來球跳至上升期,拍面稍前傾,擊球中上部,以肘關節內收,前臂加速,并作外旋,手腕作伸和外展借來球反彈力量向右前方找回來球. (3)擊球后: 手臂繼續向前方隨勢揮動,并迅速還原成擊球前準備姿勢. (4)發力主要部位以前臂為主,手腕配合,動作過程中身體重心放至兩腳.

反手快撥怎么練

3，乒乓球反手撥球的要領

發力要集中抓住了時機可發力彈擊其實反手播球帶動防御很好用因為揮臂小穩定性好一句話打乒乓是要靠判斷力的別人不轉你就打下旋就啦上的自然彈擊嘿嘿要多打球熟才可以理論要具備的同時。。。要多打才可以就像理論全具備的專業右手運動員，換左手打不好吧實踐出真知啊

手腕要靈活有力，球拍與球大約40多度時反拍出手，剛好與球相切時獲得最好效果，此時球獲得最大轉速，很爽的，令對手迷惑！

我是用的橫板,在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍面前傾，打球的上升期,球面后中上部向頂部摩擦，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。擊球后前臂繼續擺動，隨后快速還原。

乒乓球反手撥球的要領

4，如何練習乒乓球橫拍反手撥技術要領

初練反手撥不要扣腕，可以進步不亂性。碰到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球不亂。一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋球）；或是揮拍過大、向上揮拍多（像是拉球）等等。一般來說反手撥球，身體是正對著來球，不是側身。假如拍拉到身體左側，拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥，都是由于手腕不當用力，擊球前扣著手腕，輕易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。移動步法以并步為主。重心的轉移：往后拉拍時重心偏左腳上，左髖略向后轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前后轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然后再結合起來訓練，不要急于上臺，等動作協調伸展后，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。擊球后前臂繼承擺動，隨后快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放松，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的后中上部向頂部摩擦，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。移動步法以并步為主。重心的轉移：往后拉拍時重心偏左腳上，左髖略向后轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前后轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然后再結合起來訓練，不要急于上臺，等動作協調伸展后，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的后中上部向頂部摩擦，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。擊球后前臂繼承擺動，隨后快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放松，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。站位離球臺不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在臺面上，置于胸前下方。手腕不宜過松，也不宜用力。拉拍時，重心移動到左腳，將球拍拉至身前偏左側，拍頭朝左，不要過度拉拍，也不要扣手腕。擊球時重心移到右腳，以肘為軸，動作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。乒乓球橫拍反手撥，是橫板反手的一項重要基本功，它是你今后反手拉沖的基礎。反手撥不好，將來反手攻、拉都會有問題。訓練反手撥時，雙腳基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸，兩腿彎曲，腳跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于臺面，大臂與上體的夾角約30-40度，右肩微下沉。

乒乓球技術中如何練習橫拍反手撥球技術方法 曾經學習過一段時間的乒乓球技術，對于乒乓球橫拍反手撥球技術略知一二，但運用到比賽中，就很困難了。橫拍反手撥球也稱為反手快撥，動作小，出手快，線路活，一般要借來球的反彈力量還擊。速度和力量中等，多被橫拍選手用來處理上旋球，以及對付直拍的推擋或者反手攻球。如何練習橫拍反手撥球技術方法，還是讓專業乒乓球教練指導大家。   另一個方面，如果橫拍選手要想作為陪練給對方穩定的供球，那么反手撥球一定要練得很熟練才行，有些類似直拍的推擋供球。大家在練習當中也發現，作為業余練習者如果雙方都大力正手拉打，結果肯定是都練的不好，練習必須有主練和陪練。陪練就要求供球穩定，包括落點和速度，還要有一定的弧線。     橫拍撥球的技術動作： 站位：判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。 引拍：手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。 揮拍擊球：當來球跳至上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈力量向右前方撥回來球。 還原：隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。   乒乓球橫拍反手撥球注意事項： 肘部應該自然頂起，手腕略下垂。 擊球時手腕和前臂略用彈擊的方式發力。 球拍與來球的距離不宜太近，以免影響發力。 技術在掌握的同時，也在注意可能出現的錯誤事項。所以我們在掌握乒乓球橫拍反手撥球技術時，切記以上三點注意事項要求。這對于動作上的正確性很有幫助。 引用資料: <a target="_blank">http://www.smartpang.com/pqjl/pingpangjishu/2010-09-08/2626.html</a>